Orvosi szakértői cikk

A közelmúltban gyakran kezdtek beszélni a bifido- és a laktobacillusok hasznosságáról, de nem mindenki érti, mi ez. Probiotikumok és prebiotikumok: Mi a különbség - a probiotikumok az élő mikroorganizmusok, amelyek megtalálhatók a tejtermékekben (joghurt, kefir) és a prebiotikumok - a test elfogyasztandó ételmaradékai. Támogatják a bifido és a lactobacillusok növekedését. Ezek az anyagok fokhagymában, különféle takarmánykeverékekben, valamint articsókában tartalmaznak.

probiotikumok

Probiotikumok és prebiotikumok a bél számára

Hogyan segíthetnek a probiotikumok a bél mikroflóra védelmében? Az egyik módja - feltölteni "hasznos" baktériumokkal, amelyeknek ki kell váltaniuk a káros mikroorganizmusokat. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy ez a módszer csak akkor működik hatékonyan a mikroflóra korrekciója esetén, amelyben a káros baktériumok kialakulásának feltételei korábban kialakultak. Ennek a ténynek a figyelmen kívül hagyása azt fogja jelenteni, hogy a hasznos baktériumokat folyamatosan kell használni, és feleslegük hasmenés kialakulásához vezethet.

Egy másik módszer a bélflóra normalizálása és a baktériumok számára táplálkozó élelmiszerek használata. Ebben az esetben prebiotikumokat kell használni. Ezek az anyagok emészthetetlen ételmaradékok, amelyek pozitív hatással vannak a szervezetre. Szelektíven hozzájárulnak a vastagbélben élő bizonyos típusú baktériumok kifejlődéséhez vagy aktiválásához, ami jótékony hatással van az egész szervezet egészségére.

A probiotikumok és a prebiotikumok listája

A bél mikroflórájának javítására szolgáló legnépszerűbb probiotikumok listája:

  • A "Bifidumbacterin forte" a legújabb generációs probiotikum. Mivel a kapszula nagyon vastag membránnal rendelkezik, áthalad a vékonybélen és a gyomorban, és nem oldódik fel. Ezért a vastagbélben rekedt bifidobaktériumok sértetlenek maradnak;

  • A "Profibor" bifidobakteriális szaturációja magasabb - az egyik tasak körülbelül 10 rész jótékony anyagot tartalmaz, amelyet a "Bifidumbacterin forte" tartalmaz;
  • "Biovestine", amely egyidejűleg kétféle bifidobaktériumot tartalmaz;
  • A "Lineks" az egyik legnépszerűbb probiotikum, mert a bél mikroflóra 3 összetevőjét tartalmazza, amelyek ennek a szervnek a különböző részein találhatók;
  • Egy másik nagyon népszerű probiotikum a Bifiform.

Számos népszerű prebiotikum is létezik - a "Dufalac", amelyek segítenek a bél savasságának normalizálásában, valamint a szervezet számára szükséges rostokat tartalmazó "egyensúlyhiány".

Orosz probiotikumok és prebiotikumok

A következő probiotikumokat és prebiotikumokat különböztetik meg az orosz gyógyszerek között:

  • Egykomponensű termékek - Lactobacterin, Colibacterin, valamint Bifidumbacterin;

  • Novoszibirszkben - Trilakt, valamint Bifidum BAG készült polikomponens készítmények;
  • A Bactistatin komplex ágens, amely baktériumok és nem élő mikroorganizmusok szaporítóközegét tartalmazza. A bactystatin hatékony pre- és prebiotikus hatást fejt ki.

Prebiotikumok és probiotikumok egy készítményben

A szinbiotikumok olyan élelmiszer-összetevőket tartalmazó készítmények, amelyek mind prebiotikumokat, mind probiotikumokat tartalmaznak. Egy ilyen kombináció lehetővé teszi a különböző metabolikus és fiziológiai folyamatokra gyakorolt ​​hatás hatékonyságának kölcsönös növelését a szervezetben. Ilyen gyógyszerek: Bifiform, Polibacterin, Bactistatin, Fort Bifidumbacterin és Primadofilus.

Hogyan kell szedni a prebiotikumokat és a probiotikumokat?

A komplex probiotikumot, a Biovestin-lactot étkezés előtt (fél óra) vagy utána (1 óra elteltével) kell fogyasztani. A napi adag: 1 év alatti gyermekek számára - legfeljebb 1 ml; 1-6 éves gyermekek - 1 ml minden életévben (például 3 éves gyermek - 3 ml, 4 év - 4 ml stb.); 6-12 éves gyermekek - mindegyik 6 ml; 12 évnél idősebb gyermekek, valamint felnőttek - 12 ml.

A prebiotikus felnőttek naponta kétszer 1-2 kapszulát vesznek be bactistatin étkezés közben. Mérgezés esetén naponta háromszor 2 kapszulát kell inni.

Prebiotikum Eubikor 3-6 éves gyermekek számára - 1 csomag, 6-12 éves gyermekek számára - 2 zseb (táska térfogata 1,5 g). A felnőttek 1-2 csomagot adnak meg. Térfogat 3 g.

Probiotikumok és prebiotikumok az ételekben

A legtöbb prebiotikumot tartalmazó termékek:

  • nyers formában - csicsóka, fokhagyma, cikória gyökér, zöld pitypang, egyszerű hagyma és póréhagyma, búzakorpa, spárga, banán;
  • elkészített formában - búzaliszt és hagyma.

A probiotikumokat tartalmazó ételek főleg kefirek. Ezenkívül az anyag megtalálható sajtban és túróban, valamint hagymahagymában, articsókában és különféle házi káposztában és uborkában - savanyú káposzta, mocheni alma, paradicsom és uborka.

Probiotikumok és prebiotikumok keverékei

A tejre vonatkozó tejipari receptek készítésének folyamata során a gyártók olyan összetételt hoznak létre, amely tulajdonságaiban a lehető legközelebb áll az anyatejhez. Erre a célra a legtöbb pro- és prebiotikus komplexet tartalmaz.

A modern kutatások kimutatták, hogy a probiotikumok, prebiotikumok és oligoszacharidok törzsét tartalmazó keverékek pozitív hatással vannak az 1 év alatti gyermekek egészségére, mivel kényelmesebb emésztési folyamatot biztosítanak számukra.

Megállapították azt is, hogy azoknak a gyermekeknek, akiknek a keverékét prebiotikumokkal etették a készítményben, szabályosabb és lágyabb széklet volt. Ezenkívül bebizonyosodott, hogy azoknak a gyermekeknek, akik probiotikumokkal fogyasztották a bébiételt, nincs több bélfertőzésük vagy melegségük szenved, mint azoknál a gyermekeknél, akik keveréket kaptak ezen anyagok nélkül.

Csecsemőtápszerekben a Similac Premium pre- és probiotikumokat tartalmaz, amelyek segítenek a gyermek immunitásának erősítésében és javítják az emésztési folyamatot.

Probiotikumok és prebiotikumok gyermekek számára

Gyakran a csecsemőnek több hasznos mikroorganizmusra van szüksége az anyatejből, feltéve, hogy maga elegendő esszenciális anyagot fogyaszt. De a betegséggel vagy röviddel azután a gyermek bél mikroflórája meggyengült, ezért további segítségre van szüksége. Ilyen esetekben az orvosok olyan gyógyszereket írnak fel, amelyek minden gyermek számára biztonságosak lesznek, még az élet első napjaiban is.

A következő készítmények probiotikusak: Lines, Bifidumbacterin újszülöttek számára, valamint Bifiform és Trilact. Ezek a gyógyszerek különböznek a kolóniaképző mikroorganizmusok mennyiségében a készítmény milliliterenként.

Prebiotikumok: Lactusan, Normaz, Prelax és Inulin. Ezek az alapok különböznek a különböző kis molekulatömegű szénhidrátok összetételének tartalmától. Például a Norma alapjaiban laktulóz van.

A legjobb probiotikumok és prebiotikumok

A probiotikumok gyógyszerek formájában kaphatók ampullák, tabletták, porok, kapszulák és injekciós üvegek formájában. A folyékony formát tartják a leghatékonyabbnak, mert a legnagyobb a koncentrációja, ezért azonnali hatása van. A száraz probiotikumok hatása csak 5-8 órán belül kezdődik, és viszonylag sokáig tart. A tanfolyam időtartama nem lehet hosszabb 1 hónapnál. A legjobb probiotikumok a bél számára:

  • A belekben, valamint a szájüregben élő mikroorganizmusokat tartalmazó laktobakterint. Segítenek a koleszterin eltávolításában a szervezetből, valamint a szénhidrát kiválasztásának folyamatában is;
  • Bifidumbacterin, amelynek összetevői elősegítik a B és K. vitaminok izolálását. Ez a gyógyszer csecsemőknek is adható. Ez a gyógyszer segít a bél gyulladásának megszüntetésében is;
  • Colibacterin - ezt a probiotikumot általában a vastagbél kóros állapotával, krónikus vastagbélgyulladással és más bélbetegségekkel rendelkező idősek számára írják fel;
  • A Linex olyan anyagokat tartalmaz, amelyek elősegítik a kalcium és a vas termelését, valamint a B-, E-, C- és K-vitamint. A gyógyszer javítja az emésztést;
  • Acipol, amely kefir gombát (ízeket és tejtermékeket egyaránt) tartalmaz. Ez az összetevő segít az akut bélbetegségek, valamint a gyulladás megszüntetésében;

  • Bifiform, amely segít egy speciális bélsav létrehozásában. Az ebben a termékben található hasznos anyagokat az antibiotikumok nem rombolják le, ezért velük együtt alkalmazhatók.

Prebiotikumok

A Dufalac, amely laktulóz-oldat, legalább 67 g ilyen szacharidot tartalmaz 100 ml készítményben.

A prebiotikus Hilak Forte szuszpenzió formájában készült gyógyszer ivásra. 4 elemet tartalmaz, beleértve az egészséges bél mikroflóra létfontosságú termékeit. A termék segédanyagokat is tartalmaz: citromot, foszfort és tejet.

A kalcium-pantotenát olyan gyógyszer, amely ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz. A gyógyszer javítja az anyagcserét és fokozza a bélbaktériumok szaporodását. A prebiotikumok hatóanyagai zavarják a bélben a patogén flóra kialakulását.

A lizozim egy természetes antibakteriális gyógyszer, amelynek anyagait bizonyos típusú baktériumok termelik. A lizozim használata lehetővé teszi a kórokozó mikroorganizmusok elpusztítását az emésztőrendszerben, és elősegíti az egészséges mikroflóra kialakulását is. Ezenkívül a gyógyszer fokozza az antibiotikumok helyi hatásait.

Olcsó probiotikumok és prebiotikumok

A probiotikumok és a prebiotikumok alacsony áron vásárolhatók meg. Például a Lactobacterin és a Bifidobacterin por formájában kapható ampullákban vagy ampullákban.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]