A tél már rég elmúlt, a nyár dörömböl az ajtón, ezért ideje méregteleníteni a testet. Hogyan kell csinálni?
Mindenki tapasztalt már olyan időszakot, amikor nem volt a bőrén, és oka nem a betegség, a fáradtság vagy a stressz volt. Egyszerűen nem volt elegendő energiája. A test méregtelenítése nagyszerű módja annak, hogy megszabadítsuk a testet a méregektől és a káros anyagoktól, amelyeket naponta kapunk, és ellátjuk a szükséges energiával.
Méregtelenítésre van szükségem?
Amikor a testünkben minden nincs rendben, figyelmeztetni fog minket erre. Így van ez a méregtelenítés esetén is. Ha szenvedsz fáradtság, energiaveszteség, problémái vannak a koncentrációval és a memóriával talán a tested méregtelenítést kér. Egy másik jel lehet túlzott testszag, fejfájás, hatalmas étvágy az édességek iránt, depresszió és hangulatváltozások. Ha rendszeresen fogyaszt koffein italok, alkohol, zsíros ételek, és még a cigarettát sem kerüli el, a méregtelenítés mindenképpen hasznára válik.
Hogyan kell méregteleníteni?
A test méregtelenítésének többféle módja van, de ez határozottan nem drasztikus étrend vagy éhségsztrájk. Valószínűleg a legjobb módszer az méregtelenítés étrend módosításával, mert bizonyos ételek kizárásával meg lehet szabadulni a káros anyagoktól. Természetesen szükség lesz a menük kiegészítésére más, megfelelő ételekkel. Ki kell zárnia a gyorséttermet, tartósítószereket, félkész termékeket, finomított cukrokat, mesterséges édesítőszereket, felvágottakat és minden telített zsírt, alkoholt, cigarettát és koffeint.
Különféle méregtelenítések is vannak táplálék-kiegészítők. Hatékonyságukról azonban lehetne beszélni. Vannak olyan termékek, amelyek működnek, aztán van elég, amelyek egyáltalán nem működnek. Tehát rajtad múlik, hogy különféle táplálék-kiegészítőket akarsz-e kipróbálni, vagy az étrend módosítására tippelsz belső tisztítószer a szervezet egy program Colonmix. Biztosítja az elegendő rostellátást, és ezáltal elősegíti a káros anyagok egészséges kiválasztódását a testből, támogató anyagok segítségével gélréteget hoz létre, amely hatékonyan eltávolítja a belekből a lerakódásokat.
Méregtelenítésre alkalmas élelmiszerek
A méregtelenítés része határozottan friss gyümölcslevek, gyümölcsök és zöldségek. Ideális, ha gyümölcsöket és zöldségeket vásárol a helyi gazdáktól, vagy otthon termeszti a kertben. Minőségi gyümölcscentrifugával otthon finom gyümölcsleveket készíthet, amelyek elengedhetetlenek a méregtelenítéshez.
A friss, feldolgozatlan ételeket általában jó ételeknek tekintik. Tehát arra kell összpontosítania szezonális zöldségek és gyümölcsök, amelyeket nem szabad peszticidekkel kezelni. Tavasszal és nyáron rengeteg van friss gyümölcsök és zöldségek, szóval nagyon sok lehetőséged van. A zöldségek közül sárgarépa, cékla, spenót, zeller vagy uborka ajánlott.
Alapvetően meg kellene enni, ami ebben az időszakban született. Például az őszibarack, amely káliumot tartalmaz és megvédi a vesét a fertőzésektől, kiváló. Télen elsősorban aszalt gyümölcsöket és savanyú káposztát érdemes fogyasztani. Az savanyú káposzta rostokban és probiotikus kultúrákban gazdag, ezért elősegíti az immunitást és az emésztést.
Az étrendnek tartalmaznia kell azt is magas rosttartalmú ételek mint például barna rizs, hajdina és psyllium. A Psyllium egy indiai skorocel, amely ideális azok számára, akik nem fogyaszthatják a gabona rostot. Oldható rost, amely tisztítja az emésztőrendszert, segít a súlycsökkentésben, meg tudja mozgatni a "lusta" beleket, és csökkenti a cukor- és koleszterinszintet is.
Segít a méregtelenítésben is Perui kovaföld. Szag és hozzáadott anyagok nélküli por, amelyet az ősi kovafélék megkövesedett csontvázai alkotnak - algaszerű algák. A perui kieselguhr nemcsak tisztít emésztőrendszer, de szintén a vénák falai, a nyirokrendszer és a test összes sejtje.
Gyakorolja a méregtelenítést
Meg lehet szabadulni olyan káros anyagoktól is, mint a nehézfémek, a nikotin, a mesterséges drogok és hasonlók rendszeres mozgás. A sport az előnyös a szív- és érrendszeri és nyirokrendszer számára, segít megszabadulni a stressztől és a túlsúlytól. Mivel a nyirokrendszer feladata a káros anyagok eltávolítása is a testből, fontos, hogy megfelelően működjön. Ezenkívül a testmozgás növeli az oxigén mennyiségét a vérben úgy a vese és a máj hatékonyabban működik.
Bármilyen fizikai tevékenység segíteni fog, de A legalkalmasabbak a kardió gyakorlatok, a súlyzós edzés, de a jóga és a pilates is. Nincs univerzális útmutató vagy ajánlás arra vonatkozóan, hogy milyen gyakran és meddig kell gyakorolni. Feltétlenül rendszeresen mozognia kell és szenteljen legalább egy órát valamilyen fizikai tevékenységnek minden nap. Lehet futás, erősítés, de akár nagyobb tempójú séta is.
A test általános méregtelenítésében a legjobb a fizikai aktivitás és az étrend módosítása, hogy a legjobb eredményt érjük el. A méregtelenítő kezelés megkezdése előtt tanácsos orvoshoz fordulni. Különösen, ha komolyabb vagy hosszú távú egészségügyi problémákkal küzd.