Ebben az áttekintésben Ön leírjuk a rostok hatásait és táplálékkiegészítő Psyllium. Gyűjtöttük Önnek a Psyllia felhasználói élményét is.

psyllium

Akit érdekel az egészséges étrend és védi az egészségét, tudja a fontosat rost funkció szervezetünk számára.

Vizsgáljuk meg tehát közelebbről a termék hatásait Psyllium, adagolása, valamint az azt használók tapasztalatai és véleményei.

Mi a Psyllium?

Kétféle szál létezik: oldható és oldhatatlan. Oldható gyümölcsökben, zöldségekben, babban és árpában. Oldhatatlan gabonafélékben, pékárukban és szőlőbőrben, almában, burgonyában stb.

A Psyllium olyan étrend-kiegészítő, amely arra vágyók számára alkalmas racionalizálja az emésztést, vagy nem kapnak elegendő rostot.

Között a rosthiány leggyakoribb tünetei tartozni vmihez:

  • székrekedés (a tartós ürítés aranyér kialakulásához vezethet a végbélben)
  • hasfájás
  • mellkasi fájdalom
  • gargarizálás
  • vakbélgyulladás kockázata

A pszíliumot régóta használják az ájurvéda és a hagyományos kínai gyógymód. Európában is alkalmazzák a gyakorlatban kipróbált és hosszú távon. Amerikába csak a 20. század végén jutott el.

Rostbevitel napjainkban meglehetősen korlátozott. Ezenkívül a feldolgozott félkész termékekben a rostokat gyakran technológiai folyamatok pusztítják el, ezért a rossz étrendűek nagyon keveset esznek.

Napi jövedelem rostnak legalább Nőknél 25 g, férfiaknál 38 g.

Hatások

Milyen hatásai vannak a Psyllia-nak:

  • támogatni hasznos bélbaktériumok és stabilizálja a mikroflórát
  • bekövetkezik a mikroflóra stabilizálása az immunitás javítása, mivel az immunitás nagy része a bélben van
  • kiválasztja a méreganyagokat és a bélből leülepedett anyagok, amelyek a vastagbélrák megelőzését szolgálják
  • rendszeresítse a székletet
  • Segítség a székrekedés kezelésében, hanem hasmenés is (Az orvosi hatóságok a hashártya kezelésére a Psylliumot már 1978-ban jóváhagyták)
  • Emésztőrendszeri műtét után is alkalmazható a székrekedés megelőzésére
  • jótékony hatása van aranyér kezelésébenés anális repedések (repedések a végbélben)
  • csökkenti az irritábilis bél szindróma tüneteit (a hatásmechanizmus a felesleges víz felszívódása a belekben, megakadályozva ezzel a hasmenést)
  • csökkentenikoleszterinszint (Az amerikai FDA 10,2 gramm psyllium fogyasztását ajánlja alacsony koleszterinszintű étrenddel kombinálva)
  • kiszolgálni a diabetes mellitus kiegészítő kezelése a második típusú (ha a Psylliumot étkezés előtt szedik, a vércukorszintben kisebb ingadozások vannak)
  • serkentik a bélben a sejtek normális növekedését és osztódását
  • energiaellátásra
  • pozitív hatások, mint kiegészítő terápia gyomorégés
  • növelje a teltségérzetet, csökkenti az éhségérzetet