Lényegében ezek az indiai fahéj "gyümölcshéjai", és Indiában évek óta használják az ájurvédában az életminőség kezelésére és meghosszabbítására. Szüksége azonban egyre szélesebb körben van a szélességi körzeteinkben. Különösen a vastagbéldaganatok riasztó növekedése kapcsán.

elleni küzdelemben

Természetes rost

Az igazi psylliumot az indiai zsálya gyümölcsének külső héjának őrlésével és összetörésével nyerik. Bizonyíték arra, hogy még az is, ami első pillantásra teljesen haszontalan, mint a csomagolás, minőségi tápanyagok raktára lehet testünk számára. A psyllium elsősorban magas rosttartalma miatt működik, amelyet az átlag európai és szlovák étrendben sokkal kevesebbet kap, mint kellene. Statisztikailag körülbelül 10 gramm, míg a test optimális működése érdekében tanácsos napi 25 gramm rostot bevenni. Ebben segíthet nekünk a rostfokozónak nevezett psyllium.

Alapvető fűszerek az egészséghez és a szépséghez: A migrénnek, a pattanásoknak és a narancsbőrnek esélye sincs! >>

A kincs oldható rost

Az oldhatatlan rostok mellett, amelyek hatékonyan tisztítják az emésztésünket és diófélékben, korpában, teljes kiőrlésű lisztben vagy búzában is megtalálhatók, a psyllium vízoldható rostot is tartalmaz. Ennek eredményeként gyengéd gélt hoz létre, amely a bélbe hatolva nemcsak tisztítja, hanem felszívja a méreganyagokat, és megakadályozza, hogy az ételmaradékok a belekben maradjanak. Ez segít a megfelelő bélkörnyezet kialakításában és megelőzi a rák kialakulását. A Psyllium tizennégyszeresére növelheti a térfogatát, ami sok nő számára érdekes a fogyás szempontjából.

Könnyebben fogysz?

Nem lehet azt mondani, hogy a psylliumnak van egy csodálatos receptje a fogyáshoz, de jelentősen segíti a jobb alakot. Az első ok a megfelelő ürítés, a második pedig a térfogat növekedése. Egy teáskanál joghurttal keverve, egy ital vagy étkezés előtt elfogyasztva nemcsak feltölti a szükséges rosttartalmat, hanem a gyomor megnövekedett mennyiségének köszönhetően sokkal kevesebb ételt, azaz azokat a rettegett kalóriákat fogyasztja. Ez természetesen karcsúbb vonalat épít, anélkül, hogy állandóan éhségérzetet tapasztalna.

Amikor a beled nem mozog

Sok nőnél lusta beleket diagnosztizálnak. Nemcsak inflációt okoz, hanem az ürítés is problematikussá válik. A székrekedés váltakozik azzal az időszakkal, amikor gyakrabban megy WC-re, mint amennyit szeret. A skorocel gyümölcshéjának köszönhetően kiigazításra kerül, és olyan frissnek fogja érezni magát, mint a lányok a probiotikus italok reklámozásában.

A vérben is tükröződik

A psyllium egészségügyi hatásai nemcsak az ábrán és a belekben nyilvánulnak meg, hanem kívülről is láthatók. Sok esetben ennek a rostnak a használata gennyes kiütések formájában kiküszöböli a bőrproblémákat, mivel csökkenti a szervezetben a méreganyagok arányát. Ugyanakkor aktívan tisztítja a vért, különösen a magas koleszterinszinttől, védi a szív egészségét és szabályozza a vérnyomást. A psyllium rost segítségével a vércukorszint ingadozása is csökken, ezért alkalmas cukorbetegek számára, ugyanakkor egészséges embereknél csökkenti a betegségre való hajlamot.

Ne vigyük túlzásba

A Psyllium rendelkezik pozitív tulajdonságokkal, de a gyors fogyás érdekében nem szükséges túlzásba vinni. Ez csak segédeszköz, és a túl sok rost ugyanolyan káros. Ezenkívül jó kisebb adagokat kipróbálni és orvoshoz fordulni. Néhány embernél a psyllium allergiás reakciót okozhat. Ha óvatosan közelít ehhez az étrend-kiegészítőhöz, egészsége erősebb lesz.