pszichoszomatika

Íme a gyermekek leggyakoribb egészségügyi problémái az érzelmek elfojtása kapcsán.

A test minden érzelmét biokémiai folyamatok kísérik. Minden érzelmünk nyomot hagy testünkön. A technológia és az orvostudomány fejlődése számos nagy eredményt hozott. Sok mindent mérhetünk és rögzíthetünk, bár sok kapcsolat az emberi lélekkel továbbra is rejtélybe burkolódzik.

Ma például már tudjuk, hogy a boldogság érzése összefügg az Endorphin nevű hormon felszabadulásával, amelyet szintén a stressz és a fájdalom kezelésére termelnek. Kutatások szerint testünk több endorfint termel testmozgás, étcsokoládé és csípős ételek fogyasztása, jóga, meditáció és nevetés stb. Éppen ellenkezőleg, stressz alatt noradrenalin szabadul fel stb.

Természetesen, ha ezek a biokémiai folyamatok gyakran zajlanak le, az hatással van az emberi egészség egészére, amint azt tudományosan bizonyították. Hatalmas kutatások kimutatták, hogy azok az emberek, akik gyakran stressznek vannak kitéve (és stresszhormonokat termelnek), több egészségügyi problémával szembesülnek, mint a békés légkörben élők, akik jobb fizikai egészségnek örvendenek.

A gyermekbetegségekről kicsit másképp. Mit jelentenek?

A tudatosság azonban kulcsfontosságú

Ha nincsenek tisztában az érzelmekkel, ez nem azt jelenti, hogy testünk nem veszi észre őket. A test mindig figyelmeztet minket - jeleket küld. És nagyon sokáig figyelmen kívül hagyhatja őket, mert néha nem érti őket, máskor egyszerűen nem akarja megérteni őket, és vannak olyan helyzetek, amikor egyes érzések megvalósítása egyenesen veszélyes lenne. Mindez gyermekkorban kezdődik.

Mindenesetre egy adott helyzetben minden gyermek mindent megtesz azért, hogy túlélje és megőrizze kialakuló identitását, és mindent megtesz, amit csak tud. Sokféleképpen tanultuk meg, hogyan kezeljük gyermekkorában az érzelmeinket - pontosan úgy tettük, ahogyan az akkori túlélésünknek a legjobb volt. Ezután tovább folytatjuk ezeket az utakat, és bár a túlélés szempontjából számunkra már nem számítanak, továbbra is öntudatlanul, mert így tanultuk meg.

Egészségügyi hatások

Ha azonban hosszabb ideig figyelmen kívül hagyjuk a test jelzéseit, hogy reagáljon az elfojtott érzelmekre, akkor a testnek "nehezebb kalibereket" kell alkalmaznia - ez betegséggel ad információt számunkra. Így működik mind a gyermekek, mind a felnőttek számára. Bár az érzelmek elfojtására gyakran szükség van a túléléshez és fontos, ez nem következmények nélküli. Mint sok szakmai publikáció rámutat, a testület emlékszik.

Különböző tünetek és betegségek révén megpróbálja felhívni a figyelmünket olyan dolgokra, amelyek nagyon fontosak az életünkben. Különösen az elfojtott érzelmek vezetnek betegséghez. Ha tisztában vagyunk az érzelmekkel és megengedjük magunknak, hogy teljes mértékben túléljük őket, akkor már nincs oka annak, hogy felhalmozódjanak a testünkben és egészségügyi problémákat okozzanak nekünk.

A test "tünetek" segítségével küld jeleket

Függetlenül attól, hogy a tünetek mentálisak-e (agresszió, pánikrohamok, téveszmék, rögeszmés kézmosás stb.), Vagy fizikai szinten jelentkeznek-e egy szerv fájdalma vagy működési zavarai formájában (fejfájástól, ízületektől, krónikus köhögéstől, gyulladásos betegségektől stb.) ), ezeket a tüneteket mindig a test jeleként tekinthetjük, amely információt nyújt arról, amit elnyomtunk az érzelmi szinten.

Minden érzelemnek biokémiai szinten van megnyilvánulása, és így testi érzésként is megnyilvánul. Ez például a kezek remegése vagy izzadása stressz alatt, a gyors szívverés az izgalom alatt, az energia áradása a harag alatt vagy az öröm alatt, az arc vörösödése zavarban. Ha figyelmen kívül hagyjuk vagy elnyomjuk ezeket a jeleket, akkor egy tünet vagy betegség lép fel (hasmenés, fejfájás, asztma, ekcéma stb.)

Természetesen nagyon egyéni, és az emberek/gyermekek nem mindegyikre ugyanúgy reagálnak ugyanarra az ingerre, de viszonylag gyakori és általános tendenciák vannak, mivel bizonyos helyzetekben fizikai szinten reagálunk (amelyek azonban nem nem rendelkezik abszolút érvényességgel - óvakodjon az egyéniség tiszteletétől).

Íme a gyermekek leggyakoribb egészségügyi problémái az érzelmek elfojtása kapcsán.

A betegség jelezheti, hogy nem csinálunk valamit jól

A bőr a határunk

A bőr olyan szerv, amely megvéd minket a külvilágtól, ez egyfajta külső burkolatunk. És ez pszichológiai szinten is érvényes - ha megengedjük, hogy valaki megzavarja a "pszichológiai borítékunkat" - szükségleteinket, határainkat, ez a bőrön is tükröződik. Ekcéma, kiütések, gyakori gombák vagy más bőrbetegségek révén figyelmeztetni fogja erre a zavarra.

A "zavarjuk" szavakat itt elég szándékosan választják - senkinek sem kell szándékosan és tudatosan csinálni. Mindenkinek azonban máshol vannak a határai, és mindenki rajtuk múlik. Ha gyermeke ekcémában szenved, ez nem automatikusan azt jelenti, hogy Ön mint szülő nem tartja tiszteletben gyermeke határait, sokkal inkább azt, hogy gyermeke még nem ismeri teljes mértékben a határait, és gyakran lehetővé teszi, hogy mások is átlépjék azokat. Ezért sok gyermek "nő fel" ekcémában - megtanulják jobban tisztában lenni határaikkal és azzal, hogyan kell velük szembenézni. Ennek eredményeként a bőrnek nem kell továbbítania ezt a jelet kellemetlen tüneteken keresztül.

Ha ez a probléma felnőttkorban is fennáll, a kihívás az, hogy felismerjük, nem tesz-e többet másokért, mint amennyire képes (és így túllépi saját határait), vagy megengedi-e egymás körüli embereknek, hogy viselkedjenek kellemetlen számára, de ez a viselkedés bármilyen okból "szenved".

Belsőségünk és félelmünk

Biztosan stressz volt a vizsga előtt, vagy valami kellemetlen dolog, amikor hirtelen a WC-be kellett szaladnia, mielőtt elhagyta a házat. A félelem és a bizonytalanság összefügg a belünkkel. A belek akkor reagálnak, ha félünk valamitől.

Összességében, ugyanúgy, mint az emésztés az étel fizikai bevitelével, feldolgozásával és kiválasztásával, ugyanúgy a "mentális táplálék" felvételével, feldolgozásával és kiválasztásával. Ha valamit nem tudunk pszichológiai szinten "megemészteni", az gyakran "a gyomrunkban fekszik", akár valamiből is "hányhat", az emésztés végső folyamatában gyakran "után ..." emlegetik. ez). a félelemtől ’. Gyermekeknél ez leggyakrabban reggel hányás az iskolába járás előtt - egyértelmű jelzés arról, hogy valami olyan dolog történik az iskolában, amelyet a gyermek nem tud "megemészteni", gyakori a hasmenés az iskolába járás előtt is - ez ismét félelemtől függ, amitől a gyermek arra a napra számít. Ha a gyermek otthon marad, minden tünet gyorsan eltűnik.

A MAMY illata a legfontosabb a biztonság érzése szempontjából

Székrekedés és retenció

Ezzel szemben néhány gyermeknek gondjai vannak az ürítéssel. Megtartják a székletet, megszabadul a testben lévő vizetől, és így a gyermek számára nehezebb a természetes ürítés, majd kellemetlen élményben van részük a WC-ben vagy a fazékban, és az ördögi kör bezárul. A pszichológiai szintű székletmegtartás az érzésmegtartással is összefügg. Sokszor a gyerekeknek van gondja lemondani valamiről, bár már nincs rá szükségük, ők a "kímélő" típusok. Különböző tárgyakat gyűjtenek, pénzt is jól megtakaríthatnak. Ezeknek a gyerekeknek a kihívás az, hogy megtanulják feladni a felesleges dolgokat - ahogy a test kiürítésekor az összes "hulladék" távozik, amire a testünknek már nincs szüksége.

Elfojtott érzések és migrén

Gyermekének gyakran fáj a feje? Valószínűleg elnyomja a túl sok érzést. A test együttműködése ugyanis az érzések elfojtásában is működik. Az érzés elfojtása érdekében izomcsoportokat kell bevonnunk, nagyon gyakran légzési leállás kísér. Az elégtelen légzés elégtelen véráramlást okoz a test bizonyos területein, ugyanakkor a gyakori fokozott izomfeszültség krónikus merevséget okoz. Ezek a folyamatok segítenek megállítani az érzelem kifejezését. A következmény azonban a migrénben nyilvánul meg, amely elégtelen légzéssel és a nyaki gerinc izmainak merevségével jár.

Ha meg akarjuk fordítani ezt a folyamatot, elölről kell kezdeni - a légzést. Amikor támogatjuk a légzést, az jobban megérti az érzelmek testi megnyilvánulásait. Ez bizonytalanságot és zavart okozhat, különösen az első pillanatokban, de képzett terapeuták képesek kezelni. Az érzelmek megnevezésének tapasztalata nélküli családban történő kísérletezés nem ajánlott. Fontos, hogy a gyermek tisztában legyen az általa átélt érzelmekkel, és képes legyen azokat biztonságos környezetben kifejezni, olyannal, akivel támogatással és elfogadással találkoznak.

Sok szülő számára általában nehéz elfogadni a gyermek érzéseit, nem a szeretet és a megértés hiánya miatt, hanem azért, mert nagyon törődnek a gyermekkel. Így gyakran még azok a gyerekek is megőrzik érzéseiket például, akiknek jó kapcsolata van a szüleikkel, hogy ne bántsák szüleiket.

Az asztma és a szabadság érzése

A pszichológiai szinten történő légzés ismét nagyon hasonlít az élettani szintre. Az asztmás problémákat leggyakrabban olyan emberek találják meg, akik valamit elfojtanak. Akár igényes partnerről van szó, aki nem engedi, hogy lélegezzen, vagy a család általános "fülledt" légköréről, amellyel a gyermek másképp nem tud megbirkózni, és így mutatja meg.

A legveszélyesebbek azok a témák, amelyekről a család nem beszél, mert ez egyszerűen nem megengedett (tabutémák).

A légzés jelenleg nagyon aktuális tünet a Covid 19 vírus kapcsán, a jelenlegi intézkedés, amely korlátozza az állampolgárok szabad mozgását, ebben a kontextusban kissé paradox módon hangzik. Ez azonban egy olyan intézkedés, amelyet a kormányok bevezetnek állampolgáraik védelme érdekében. A legfontosabb annak felismerése, hogy ezek az intézkedések csak korlátozzák külső szabadságát, és jelenleg nagyon fontosak. Ez a tudatosság fontos szerepet játszik - beismerni ezt az érzést, túlélni és ellazulni. Ha nem őrizetbe vesszük, nincs ok arra, hogy tünet formájában nyilvánuljon meg.

A szomatikus reakció szintén normális reakció

Teljesen normális, ha a gyermek rövid ideig reagál a tünetekre. Különösen jelenleg vészhelyzet áll fenn, a gyermekek most nagyon gyakran tudnak reagálni az élettani - egészségügyi szintű változásokra. Ez fejfájásban, emésztési zavarokban, hangulatváltozásokban, ingerlékenységben és fokozott agresszióban nyilvánulhat meg. Azonban maradjon nyugodt, ez nem jelenti azt, hogy a gyermek krónikus betegségben szenved. Ez természetes és normális reakció erre a helyzetre.