racionális

Egészséges táplálkozás - gyakran ismétlődő szó. Kevesen tudták pontosan megmondani, mit akarnak ezzel mondani. És a legtöbb ember alábecsüli az egészséges táplálkozás fontosságát. Az egészséges étrend azonban meghatározhatja egészségünket - vagy betegségünket. Fizikai és szellemi. Az egészséges táplálkozás nem csak az izmok minőségi "üzemanyagát" jelenti. Az egészséges táplálkozás táplálékot is jelent az agy számára. Hatással lehet a megfelelő agyműködésre - étrendre. Jóban rosszban. Ez az oka annak is, hogy nem igazán érdemes figyelmen kívül hagyni a "racionális táplálkozás" kifejezést.

A helyes táplálkozás különféle utasításainak és módjainak segíteniük kell az egészséges embereket az alapvető tápanyagok napi adagjának biztosításában és az étel egyes összetevőinek optimális megjelenítésében. Az ételek optimális adagja és összetétele olyan mennyiség, amelyet napközben a szervezetben el lehet fogyasztani, hogy ne képződjenek tartalékok, főleg zsír formájában. Ilyen mennyiség és összetétel adja a racionális táplálkozás alapját.