Rado Cabúk edző: Az edzőkkel kapcsolatos rossz tapasztalatok előrehoztak
A sikerhez vezető út nem könnyű. Tele van kemény munkával, kitartással és gyakran csalódással.
Radoslav Cabúk személyi edző az Eperjesen működő Realfit csapat vezetője. Jelenleg három edzőt alkalmaz. De a kezdetek nem voltak könnyűek. A kitartás, az erőnléti és táplálkozási edzés, valamint a tapasztalat azonban segített abban, hogy ott dolgozzon, ahol naprakész. Az egyik keresett személyi edző, aki kiváló eredményeket ér el az ügyfelekkel.
Úgy indult, mint annak idején a legtöbb fiatal fiú
Már kicsi korától szerette a sport közelében lenni. Szenvedélye olyan harcművészetek voltak, mint a karate vagy a ju jitsu. Később szenvedélyes focista volt. Két évig kapusként dolgozott egy futballklubban. Nos, az általános iskola vége az erősítés jegyében zajlott. Több fiatalember álma az volt, hogy nagy és erős legyen. Szeretett hetente egyszer edzeni, és mint mondja, a kereskedelmi részek, vagyis a bicepsz, a tricepsz és a mellkas erősítéséről volt szó. Nem oldotta meg a megfelelő technikát vagy gyakorlatok kombinációját. "14 évesen senki nem gondol sokat ezen. Volt egy barátom, aki gyakorolt, ez volt az alap. Úgy éreztem, hogy hosszabb ideig gyakorol, és megértette ezt. Ezért elkezdtünk rendszeresen tornázni. Nem gondoltam arra, hogy helyes vagy rossz-e "- emlékezik vissza mosolyogva Rado ilyenkor. Fokozatosan jobban érdekelte a fitnesz. Körülbelül egy évig tartó barátnői képzése után úgy döntött, hogy fizeti a személyi edzőt hallgatóként a részmunkaidőben keresett pénzért. Az eredmény azonban csalódást okozott. "Kiderült, hogy fél órát ültem egy padon az edzésen, és vártam, hogy jöjjön. Közben beszélt a többiekkel "- emlékezik vissza Rado. Természetesen az ilyen edzés nem adott neki semmit. Később megismerkedett egy barátjával, aki edzői tanfolyamon vett részt, és megadta neki az erősítés alapjait.
További tapasztalatok érkeztek a középiskolába és az egyetemre
Tizennyolc éves koráig a Tanácsot a nagy izom és erő iránti vágy hajtotta. Nem érdekelte, hogy néz ki. Ezért ebben az időszakban is edző mellett döntött. Még a korábbi negatív tapasztalatok sem riasztották el. De az eredmény 95 font, nehézségek, energiahiány és nagy befektetés volt. Diákként ekkor több mint 800 eurót költött élelmiszerekre, testmozgásra és táplálék-kiegészítőkre.
A kártya beindult az egyetemre. Fitness edzőjének köszönhetően Radnak sikerült lefogynia. "Hat hét alatt 12 kilogrammot fogytam. A hasamon láttam a kocka első jeleit. Teljesen végeztem magammal. Soha nem csináltam még ilyet "- mondja a személyi edző, aki megbékélt azzal, hogy soha nem fogja megtenni a gyomrát a genetika miatt. Ebben az időszakban részt vett az első amatőr fitnesz versenyen. Idővel beismeri, hogy még mindig kövér volt és nyomorúságos formában.
A versenyre való felkészülés közben megtanult zöldséget fogyasztani
Húszéves kora után Rado ismét fizetett személyi edzőért. A cél egyértelmű volt. Vegyen részt fitnesz versenyeken. "Én akartam. Céltudatos voltam. Erős akaratom van, ezért mindent előkészítettem. Addig szinte soha nem ettem zöldséget. 21 éves koromig nem kóstoltam brokkolit "- emlékezik vissza Radoslav Cabúk, hozzátéve, hogy két hónapig osztott étrenden volt, és naponta többször fogyasztott zöldséget. Mindent megtett a cél elérése érdekében. Megtérült. Több versenyen is tisztességes sikert ért el.
A verseny időszaka sok tudást és megértést is hozott számára. Már szakirodalmat tanult, és nem magazinokat. Azt mondtad, edző akar lenni. "A verseny után edzőtanfolyamra jártam. Szerencsés voltam. Akkor felhívott egy barátom, hátha edző akarok lenni az iskola mellett. Attól féltem, hogy meg tudom csinálni "- mondja Rado, de megcsinálta.
Az első tanfolyam után mások is jöttek
Sok kurzus problémája, hogy nem nyújtanak elegendő tudást. 3-5 nap múlva senki sem lesz igazi fitnesz edző, bár engedélyt kap. Rado az alapszakot is elégtelennek értékeli. Segített azonban osztályozni tudását. Ezt követően napi 2-3 órát szentelt tanulásnak, tapasztalatszerzésnek az ügyfelekkel való együttműködésről a fitneszközpontban és más tanfolyamok elvégzésére. "Minden tanfolyamot elvégeztem. Pedig csalódtam bennük. Nagyon keveset adtak nekem "- vallja be nyíltan Radoslav. Végül is még mindig lenyűgözték a funkcionális edzésre és a TRX-re összpontosító tanfolyamok. "Én voltam a második személy, aki Eperjesen tanúsított funkcionális képzésre, de nem volt felszerelés. Igaz, hogy a saját súlyával is gyakorolhat, de az emberek ugyanezt megtehetik otthon is. Minél több eszköz áll az ember rendelkezésére, annál szórakoztatóbb. A fitneszközpontokban nem találkoztam megértésemmel. De tudtam, hogy a funkcionális edzés a helyes út. Ezért vettem testmozgás segédeszközöket a saját pénzemért, és képeztem az embereket "- teszi hozzá Rado. Nyíltan beismeri azt is, hogy részt vett egy terhes nőknek szóló tanfolyamon, az SM-rendszer rehabilitációs módszerének képzésén és egy táplálkozási tanácsadáson is, mert olyan ismeretekkel rendelkezett, hogy mindenkinek segíteni tudjon. Ennek köszönhetően sokszínű ügyfélkörrel dolgozik. Komolyabb problémák esetén azonban már gyógytornász ajánlott.
Rado jelenleg a Realfit csapat élén áll, és három embert alkalmaz. Emellett igyekszik képzettségét is fenntartani, ezért olyan tanfolyamokat választ, amelyek a lehető legátfogóbb információkat nyújtják. Ezért nincs hiány ügyfelekből. Ezenkívül egészséges ételszállítási szolgáltatást indított.
Személyi edzőként nehéz megélni?
Rado nem habozott válaszolni erre a kérdésre. "Egyáltalán nem nehéz. Attól függ, milyen edző vagy. Nem probléma megélni, rosszabb ebből a munkából hosszú ideig megélni. Ismerek olyan edzőket, akiknek van egy tanfolyamuk, és még mindig edzenek. Nem hiszem, hogy sokáig lesznek. A negatív reklám megszerzi őket "- gondolja Rado. Ő maga örül, hogy más edzőkből érkeznek emberek hozzá, mert ezek az emberek összehasonlítani tudják.
Radoslav Cabъk a Zdravých rýchchlovky című könyv társszerzője is. Már otthon van?
Fotó: Rado Cabъk
A cikket elolvasókat az alábbiak is érdeklik:
Július Karabinoš: A legnehezebb az új életmód megszokása volt
Közel 15 évig nem sportolt, helytelenül evett, sőt dohányzott is.
Egy család története, akik létrehozták saját edzőstúdiójukat
Kevés olyan család van, amelyben annyi sportolót, szenvedélyes szakembert találna a testmozgás és a táplálkozás terén, mint ebben a konkrét esetben.
Vincze Viktor: A fitnesz versenyek nem gyengébb embereknek vagy ostoba embereknek szólnak
Vincze Viktor, a Férfi testalkat kategória első helyezettje elárulta előttünk, hogy a táncos a "fitnesz" útja a versenyre való felkészülés során.
Cikk szerzője
Mgr. Mirka Suchárová
Szerkesztő, szövegíró. Tudjon meg többet a webhelyemen: