Az ünnepek után úgy érzed, hogy egy kő fekszik a gyomrodban, és a súly kilogrammnövekedést mutat? Nos, többen vagyunk. Próbáljuk meg egyszerű lépésben elindítani az anyagcserét.

vagyok

A lassú anyagcserének számos oka lehet. A leggyakoribb a hypothyreosis (csökkent pajzsmirigyfunkció), amely a test hosszú távú fáradtságában és az ezzel járó csökkent mozgékonyságban nyilvánul meg.

A késleltetett anyagcserének azonban kevésbé komoly okai is lehetnek, például a mozgáshiány, a mozgásszegény életmód vagy a nehezen emészthető ételek fogyasztása.

Akár a lelassult anyagcsere zavart hormonális egyensúly, akár életmód eredménye, néhány tipp segítségével az életminőség mindkét esetben biztosan javulni fog.

Soha ne hagyja ki a reggelit

Ha nem akar reggel enni, akkor először igyon meg egy pohár nem teljesen hideg vizet, és fogyasszon valamit fél órán át.

Viszont, ha éhesen ébred reggel, mint egy farkas, ne egyél, amíg meg nem szakad. A gyomor túlzott megterhelése reggel megfosztja a szükséges energiától, amelyet a szervezet az emésztéshez fogyaszt, és reggel rosszul érzi magát.