ezekben

Részvény

A likopin egy viszonylag ismeretlen anyag, amelyről az embereknek mindenképpen többet kellene megtudniuk, egy egyszerű okból. Erős rákellenes hatása van. A rák számos típusának megakadályozása mellett pozitív hatással van a szív- és érrendszeri és immunrendszerre, a koleszterinszintre és a bőrre.

Ez az anyag csökkenti a test gyulladását és támogatja az emberi reproduktív funkciót. Elegendő likopint bejutni a szervezetbe egyáltalán nem nehéz. Megtalálható a zöldségekben és a gyümölcsökben. A következő cikkben megtudhatja, mit kínál a likopin a testnek, és mely ételekben találhatja meg.

Mi is pontosan a likopin?

A likopin olyan anyag, amelyet általában zöldségekben vagy gyümölcsökben, valamint ásványi anyagokban és vitaminokban találnak meg. Ez egy közönséges vörös növényi színezék, amely egyben az egyik legerősebb antioxidáns. Ennek a karotinoidnak köszönhetően sok gyümölcs és zöldség romlik a vörös különböző árnyalataival. A likopin jelentősen részesül a hőkezelésből. Míg a főzés és a sütés sok esetben csökkenti az élelmiszerekben lévő hatóanyagok mennyiségét, a likopinnal éppen ellenkezőleg van. Ennek az anyagnak a testben való jelenléte jótékony hatással van gyakorlatilag az egész szervezetre, az összes sejtre és szövetre.

A likopin erősíti az immunrendszert, és megvédi a bőrt az UV sugárzástól és az öregedéstől. Csökkenti a dohány vagy az alkohol káros hatásait is. Segít csökkenteni a magas vérnyomást és a vér koleszterinszintjét. Így megelőző hatása van a szív- és érrendszeri betegségek ellen. A rák megelőzését is jelenti. Csökkenti a prosztata, emlő, méhnyak, tüdő és gyomor daganatok kockázatát. A likopin az emberi reproduktív funkciót is befolyásolja. Alkalmas a meddőség támogató kezelésére, és javítja a prosztata működését is.

A likopin legjobb forrásai:

1. Guave

A likopin egyik legjobb forrása a guave nevű egzotikus gyümölcs. Kellemes édes-savanyú íze van, tele van ritka anyagokkal. Körtehöz hasonlít, puha zöld héja van, belül vöröses, fehér magokkal. Ha lehetősége van megkóstolni a guavát, ne habozzon! Ez nem csak értékes likopinnal, hanem béta-karotinnal, pantoténsavval, omega 3 zsírsavakkal és ásványi anyagokkal, például szelénnel, mangánnal és rézzel is feltölti testét. Ezenkívül ez a gyümölcs méregtelenítő hatású és elősegíti az emésztést.

2. Paradicsom

A likopin az éghajlati övezetünkből származó gyümölcsökben és zöldségekben is megtalálható. Az említett karotinoid legismertebb forrásai a közönséges paradicsom. Nagy mennyiségű likopin található például a paradicsompürében, mivel az anyag tartalma hőkezeléssel nő. A paradicsom más antioxidánsok, rostok és kalcium nagy forrása is.