testmozgás

A testmozgás és a testmozgás nem hiányozhat az életünkből. A fittség mellett a karcsú és határozott alak mellett azonban vannak olyan tényezők is, amelyek nem mindig tetszenek nekünk.

Ismerik őket például ortodox sportolók, de olyan hölgyek is, akik hirtelen intenzív fizikai aktivitásba - ráncok, foltok, kipirosodott bőr - vetik magukat - mindezt az intenzív és rendszeres fizikai aktivitás is okozhatja.

Lehetséges-e kombinálni és tökéletesen kezelni mindkettőt, azaz a testápolót, ugyanakkor friss és vonzó megjelenést? Természetesen igen. Tudnia kell azonban, hogy az edzést, a menetrendet vagy az étrendet ehhez kell igazítani.

1. Ráncok és szakadt arc

Olyan nőkkel és férfiakkal fordul elő, akik intenzíven foglalkoznak például a futással. A napi mérföld jó dolog a szív- és érrendszerünknek vagy a testünknek zsírok és izmok nélkül, másrészt viszont az arcukon is alá vannak írva. Az arc ráncai és vonalai gyorsabban képződnek, a bőr gyakrabban fáradt vagy porózus.
A megoldás a fokozott bőrápolás, de a kiegyensúlyozott edzés is. Ha lehetséges, forduljon szakemberhez, hogy elkészítse, és ebben az esetben nem csak egy oktatóra gondolunk, hanem egy olyan orvosra is, aki például mérésekkel megtudhatja, amikor az intenzív intenzitás során már negatív jelenségek vannak a testében. fizikai aktivitás (és így a bőrsejtek és azok DNS-e is károsodnak). Minden edzés után intenzív és tápláló szérumot kell alkalmazni, amely ideális esetben serkenti a kollagéntermelést és hidratálja a bőrt.
Tippünk: Shiseido Bio-Performance Super Corrective Serum (segít helyreállítani a bőr kollagén, elasztin és hialuronsav termelését. A ráncok és a megereszkedett bőr ellen működik)

2. Kiütés

Nem szokatlan, ha a kiütések száma növekszik a rendszeres testmozgás során, és a bőr hirtelen érzékenyebb és problémásabb, mint pubertáskor. Szakértők szerint ez különösen akkor fordul elő, ha hosszú szünet után beleveti magát a gyakorlatba, és nem csinál semmit.
Minden gyakorlat után ajánlott intenzíven tisztítani a bőrt. Ezért ne felejtsen el minőségi terméket venni a bőr számára, de a test számára a zuhany alatt is (a kiütések gyakran a dekoltázsban vagy a hátán is megjelennek). Ha hetente többször tornázik, hámozhat is. Ne féljen a test használatától hetente többször. A zuhany után használjon minőségi krémet vagy egy könnyebb és nem feltűnő gélt, amelyet érzékeny és problémás bőrre terveztek.
Tippünk: Dermacol Grape & Lime stresszellenes testhámlasztás a test bőrére, Avéne gyengéd tisztító peeling az arcra, amelyet szintén az érzékeny bőrre szánnak és alaposan megtisztít.

3. Piros bőr

A vörös és irritált bőr oka az izzadtság, az intenzív tevékenység, de a légkondicionálás vagy a fitneszközpont szellőztetése is. Ebben az esetben még a wellness sem nyújtja a legjobb szolgáltatást.
Megoldás lehet a bőr rendszeres tisztítása salicilsavat tartalmazó tisztítószerrel. Ezután alkalmazzon pirosító termékeket is.
Tippünk: Nyugtató nappali krém a bőrpír ellen - Eucerin AntiRedness nyugtató ápolás

4. Nyálkás bőr

Kíváncsi vagy mi? Végül is gyakorolsz. De pontosan erről beszélsz, amikor elkezdesz edzeni, a test változást érez és változik kívül-belül. Az intenzív edzés során csak egy méretben készen áll a viseletre, és bár erősíti a testet, a bőr lassabban alkalmazkodik. Ez az egyik oka annak, hogy sok nő úgy érzi, hogy néhány hét testmozgás után úgy tűnik, hogy a mellük vagy a combjuk "lógott". Nem szükséges lassítani, ugyanakkor rájönni, hogy a testnek megfelelő megközelítést kell adni. Az egyik egy autómasszázs - akár a mellkas, akár a comb és a has esetében. Másodszor használjon feszesítő termékeket, krémeket és tejeket is.
Tippünk: Feszesítő testápoló zuhanyhoz Q10 koenzimmel - Nivea InShower testápoló feszesítő