Az egészséget segítő fűszer

Megszórjuk a kiflit, hozzáadjuk a szegedi gulyáshoz, megkóstoljuk a bryndza kenést. A Rasca első látásra feltűnő fűszer, de a konyhában viszonylag fontos szerepet játszik. Sajátos íze azonban nem mindenki számára kedves, egyesek még kerülik is. Azonban, ha Ön egyike azoknak, akik nem engedik meg ezt a fűszert, remek hírünk van az Ön számára: a rasca az egészségét is segíti, és az emberi test megfelelő működéséhez fontos ásványi anyagok forrása.

Mit tartalmaz a rasca

A test megfelelő működéséhez fontos ásványi anyagok egyike a kálium. Sokan tudják, hogy a banán az egyik legmagasabb káliumtartalmú étel. Meglepő lehet azonban, hogy a rascában még több káliumot talál, mint a banánban, legfeljebb 1350 mg/100 g. Természetesen a rasca kevesebbet fogyaszt, mint a banán, de remek étrend-kiegészítő.

A kalciumról sem feledkezhetünk meg, a rasca szintje hasonló szinten van, mint a tejtermékekben. Ez a fűszer vasban is gazdag, körülbelül 100,2 mg vas van elrejtve 100 g rascában, ami megközelítőleg a nők számára ajánlott napi adag. A magnézium is nagy mennyiségben van jelen, 100 g-os raspban 250 mg-ot találunk, ami hasonló ahhoz az értékhez, amellyel a dióval és a dióval találkozunk. Ezeket az egyik legjobb magnéziumforrásnak tekintik.

Rasca az emésztéshez

Puffadás, puffadás, gyomorfájás, hányinger, hányás vagy rossz lehelet. Mindez emésztési problémákat okozhat. Ezen a területen van a rasca, ill. málnaolaj. Nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat és antimikrobiális szereket, amelyek segítenek enyhíteni vagy teljesen megszüntetni ezeket az egészségügyi problémákat. A szőlőolajat kis adagokban is ajánlják gyermekek számára csapok vagy hányinger esetén.

Rasca fejfájás ellen

Nemcsak a fogyasztás, hanem a rasca külső használata is segít az egészségügyi problémák kiküszöbölésében. Ez a fűszer felhasználható például fejfájás vagy migrén enyhítésére. Hogyan kell csinálni? Finoman törje össze a rascát, ideális esetben egy habarcsban, tekerje be egy törülköző- vagy szövetzacskóba, hagyja a vizet forralni egy edényben, tegye félre, majd merítse bele a rascát néhány percre. Ezután helyezzük a táskát vagy ruhát az érintett területre.

tempo

Rasca a fogyásért

Természetesen csak a málnaolaj nem elegendő, az étrendet is módosítania kell, és elegendő fizikai aktivitással kell rendelkeznie a testsúly csökkentése érdekében. A tanulmányban azonban a kutatók azt tapasztalták, hogy ha a túlsúlyos nők naponta egy kis rascal olajat isznak, az jótékony hatással van a fogyásukra. A málnaolaj segít csökkenteni a testtömeg-indexet (BMI), azaz a testtömeg-indexet.

A Rasca enyhíti a gyulladást

A rasca szemcséi hasznos illóolajokat tartalmaznak, fellazulásukhoz olajat kell készíteni a rascából, vagy legalábbis összetörni. Az így módosított Rasca, különösen az említett illóolajok, enyhítheti a test különböző kevésbé súlyos gyulladásait. Ezenkívül pozitív hatással van a vastagbélre és segítheti a jobb működését. Ez az oka annak is, hogy a rasca vagy a rasca olaj minden háztartásban helyet kap.