Tudod. Egy kis és ezen felül egészséges finomságot szeretne csomagolni a táskájába egy utazáshoz vagy egy utazáshoz. De ha megnézzük a nyersanyagokat, amelyek a mai ún "Egészséges" müzliszelet, inkább éhes lenne. Mit szólna a gyors és jó fehérjetartalmú receptek receptjéhez? Hmm.és megemlítettük, hogy ők is RAW-k?:-) Ezt a receptet kifejezetten a Fitshaker számára készítette a Frangipani Vitality bár csapata.
Amire szükségünk van?
- 200 g szárított gyümölcs (datolya, szilva, sárgabarack),
- 40 g kenderfehérje,
- 50 g tökmag,
- 50 g napraforgómag,
- 150 g mandula,
- 15 g hántolt kendermag,
- 7 g nyers kakaó.
Hogyan kell csinálni?
1. Őrölje meg a szárított gyümölcsöt. Konyhai robotgépben összekeverjük a mandulát, a tököt és a napraforgómagot.
2. A küldetés során keverje össze a többi hozzávalóval és hozzon létre egy tésztát. Sütőpapírral borított négyzet vagy téglalap formába nyomkodjuk.
3. Díszítsük a tésztát ízlés szerint magvakkal vagy csokoládéval, és hagyjuk kihűlni.
4. Vegye ki a kihűlt tésztát a formából, és pálcikákra vágja.
PS: Ez a cikk nem reklám, senki sem rendelte meg. Mint egyetlen más cikk sem ezen az oldalon. Nemrég találkoztunk a Frangipani.sk webhelyével, és felfedeztük, milyen gyönyörű ízletes recepteket készítenek. Így azonnal megírtuk nekik, hogy találnak-e receptet a Fitshakereinkhez:-).
Érdekel, melyik müzliszeletet érdemes távolabb kerülni? Olvassa el cikkünket a táplálkozási szakemberrel a bárokról itt.
- Gyors vegán palacsinta tej és tojás nélkül, csak 4 összetevőből - 2021. január 11
- Kevés ideje van edzeni? Van megoldásunk! - 2020. július 13
- HIIT VIDEÓKÉPZÉS: Láb-, fenék- és combgyakorlatok Olinka profi edzővel - 2019. április 30.
A cikk 2014.10.23-án került a kategóriába: Tizedik RAW nyers étel receptek Receptek fehérjével Egészséges ropogás | Szerző: Lucia Švaral