Az állandó feszültség alatt álló szervezet nem képes kellően regenerálni a sejteket, szenved a bőrtől és haj, ami szintén elindulhat kiesik.

stressz

A stressz és következményei

Akár flegma az álmai munkájával, akár az apróságok miatt aggódik, nem fogja elkerülni a stresszt. Túlzott stresszt okoz idegesség, csökkent alvásminőség, testi és szellemi kimerültség, de szintén szorongás vagy depresszió. Mindenért megterhelő lehet hormon kortizol, szűkíti az ereket, ami vérrögök kialakulását okozza. A stressz nemcsak komolyan veszélyezteti egészségét, hanem rontja a bőr és a haj állapotát is. A beszűkült erek nem tudják táplálni a hajgyökereket, amelyek első látásra először legyengülnek, majd kiesnek. Ha a hajad élettelen, ragyogás nélküli, töredezik, nehezen kondicionálható és túlzottan kidől, akkor gondolkodjon el azon, hogy mennyi időt tölt a szervezet regenerációja, alvás és pihenés.

Olvassa el még:

Aktív és passzív pihenés

Fontos a szervezet számára aktív és passzív pihenés. Sport vagy séta a friss levegőn és a minőségi alvás. Alvás regenerálja a testet, az éjfél előtti órákban a legjobb minőséggel. A pszichológusok azt is javasolják, hogy találják meg magukat minden nap legalább egy órányi idő a kikapcsolódásra vagy a meditációra. És természetesen ne feledkezzünk meg az aktív pihenésről sem a formában sport-. Okoz a boldogság hormonjának - endorfin szintjének növekedése, amely segít csökkenteni a stresszt és javítja az immunitást is. A fizikai tevékenység lehet partneri séta vagy jóga egy réten is. Minden fizikai aktivitás számít - tornaterem, jóga a parkban, és séta a friss levegőn.

Ünnep a hajért

Ismeri azt az érzést, amikor már annyira túl van terhelve, hogy nyaralni elengedhetetlen? A hajadnak is szüksége van rá. Adjon le egy ideig samponokat szilikonnal, hajszárítóval, vasalóval, hajsütővasal és hajformázó termékekkel. A haj értékelni fogja. Ebben az időszakban természetesen ne is színezze a hajat. Cserélje ki a színt a következőre: gyógynövényes kezelések a természetes maszkok. Hozzáadás a menühöz B-vitaminokban, cinkben, szilíciumban és káliumban gazdag ételek. Rendszeresen kezelje magát fejmasszázs, amely javítja a vérkeringést és serkenti az egészséges hajnövekedést.

Ha az étrend beállítása nem segít, és a haj rossz állapotban van vagy kidől, tanácsos szakértő segítségével keresni az okát. Genetikailag meghatározható androgén alopecia vagy más egészségügyi probléma.

További segítség a hajhullás ellen

Száz százalékban hatékony módszer saját hajhagymák átültetése a fej vagy a test más részeiből. A szőrtüszők átültetése a fej hátsó részéből, az ún donor zóna, hatékony, minimálisan fájdalmas eljárás rövid lábadozással. "A fejlett módszer a FUE (follikuláris egység extrakció), amely fájdalommentes, mivel helyi érzéstelenítésben végzik" - magyarázza MUDr. Ján Popovič dr. Popovich Intézet. Ideális, ha az eljárás meghozatala előtt konzultál a haj állapotával és a hajhullás lehetséges okaival. Néhány munkahely kínál ingyenes konzultáció.

További információt a www.drpopovic.sk oldalon talál.

Olvassa el ezt a cikket is: