külön

A hosszú és boldog házasság titka két különálló ágyban rejthet - gondolják az alvásszakértők.

"Az elégtelen és rossz alvás káros a testi, szellemi és érzelmi egészségre. A rossz alvásban valójában nincs semmi jó "- mondta Dr. Neil Stanley, aki a Surrey Egyetemen végzett alvástanulmányokat. Sok éves tudás megerősíti, hogy az alváshiány és a túl könnyű alvás káros az emberre. "Növelik a szívroham, a szívbetegségek, de a válás kockázatát is" - mondta Stanley.

"Ha jól alszunk együtt, nincs ok semmit változtatni. De ha problémája van partnere horkolásával, vagy egyedül kell aludnia, akkor nincs oka félni az alvóhely elválasztásától "- gondolja. Egyedül otthon, egy másik szobában alszik, mint a felesége, és azt állítja, hogy a franciaágy nem túl hasznos hely a jó és bőséges alváshoz, amelyre mindenkinek szüksége van.

Elmondása szerint a közös ágy hagyománya az ipari forradalommal kezdődött, amikor az emberek elkezdtek költözni a városokba, és életterük kisebb lett. Korábban egyáltalán nem volt jellemző, hogy a párok egy ágyban feküdtek és egy szobában aludtak. A ma leggyakrabban használt dupla ágy kevesebb helyet kínál az egyén számára, mint egy egyszemélyes ágy. Stanley tanulmánya szerint a partner felrúgásakor, nyújtásakor és felborulásakor az alvóhely néhány centiméterrel csökken. "Számításaink szerint csaknem húsz centiméterrel kevesebb hely van a franciaágyban, mint a gyermekének az ágyában."

Nem csoda tehát, hogy a szűk hely - a már említett tényezők mellett, mint például a horkolás, a horkolás vagy az álomból a jó alváspartnerig való beszélgetés - nem sokat segít.

Az ikerágyak egyre gyakoribbak az idősebb párok életében. Ők azok, akik jól tudják, hogy könnyű alvásuk van, és zavarja őket a másik legkisebb zsugorodása vagy a horkolás halk hangja is. "Az alvás a legönzőbb dolog, amit csinálunk. Sokan azt mondják, hogy szeretik a párjukat abban a pillanatban, amikor elalszanak. De nem tudsz aludni, hogy ezt felismerd. Fent vagy - mondja Stanley.

"Mindannyian tudjuk, hogy jó, ha valakivel egy ágyban fekszünk, és kóborolunk. De egy ponton azt mondod, hogy jó, és most itt az ideje, hogy aludj "- teszi hozzá az orvos. "Az intimitás fontos az érzelmi egészség szempontjából, de a jó alvás is fontos számára. Ugyanakkor segíti testi és szellemi erőnket. "