Ezt mindenki tudja, szinte mindenki megtapasztalta. Nem a banalitásról van szó. Az akut hasmenés bonyolítja az otthoni életet, de még inkább valahol az úton a béke pillanatai alatt, vagy közvetlenül nyaraláskor.
Egy nap vagy akár az egész ünnep
Csak néhány óráig tarthat, és látható következmények nélkül eltűnhet, de több napot is zavarhat - teljesen kimerülve, kiszárítva a testet és jelentős károkat okozva, amelyekből a test több hónapig felépül. Tehát ismét a következők vagyunk: a megelőzés jobb mint például a tudatlanság és az azt követő problémák.
A hasmenés leggyakoribb oka nyáron szennyezett ételfertőzés, amelyek nagyszámú ilyen baktériumot tartalmazhatnak: Salmonella, Campylobacter, Shigella, Escherichia colli - ijesztően hangzik, de?
Cukorbetegekben mesterséges édesítőszerek is. Néhány vírusos betegség (rotavírus, adenovírus) hasmenést is okozhat. Az antibiotikumok használata bármely korban a hasmenés gyakori oka.
Miért kapunk valójában hasmenést?
A hasmenés meghatározása a nagyobb térfogatú laza vagy vizes frekvencia. Néha elkísérik görcsök, hasi fájdalom, láz és hányás. A bakteriális és parazita fertőzések miatt a széklet vért tartalmazhat.
Feldolgozás után az elfogyasztott étel folyékony hígtrágyává válik, amely fokozatosan sűrűsödik, mivel a víz és a tápanyagok felszívódnak az emésztőrendszerben. Az eredmény normális széklet. Ha azonban az étel gyorsabban mozog az emésztőrendszerben (a fertőzés erőteljesebb mozgásokra ingerli a beleket), nincs elég idő a széklet megvastagodására. Ezenkívül a bélnyálkahártya, amely biztosítja a tápanyagok és folyadék felszívódását, gyulladt és károsodott. A széklet ritka és nagy térfogatú.
A hasmenés legtöbb esete 2 - 4 napon belül elmúlik kezelés nélkül is. A vírusfertőzés nem igényel semmilyen kezelést, az antibiotikumok akkor is kontraproduktívak, ezért ne írja fel őket maga. Még a gyomor és a belek bakteriális fertőzéseit sem szokták antibiotikumokkal kezelni.
Hidrát!
Különös figyelmet kell fordítani a test elegendő rehidratálására és az ásványi anyagok ellátására: igyon legalább 8-10 pohár folyadékot (forró napokon még többet) vagy további 4 csészét minden leadott súly kilogrammra.
Megfelelő folyadékok: ásványvizek, teák, gyümölcs- és zöldséglevek, víz. Az ásványvizeknek rengeteg nátriumot, magnéziumot, kalciumot és különösen káliumot kell tartalmazniuk. Az ásványi anyagok egyensúlyának romlása a testben vagy az ásványi anyagok hiánya súlyos egészségkárosodást és akár életveszélyt is eredményezhet, amely néhány órán belül kialakulhat. Hasmenés alatt ajánlott az ismert keksz mellett fogyasztani is borsó, fehér rizs, kukorica, sűrű zöldséglevesek vagy gyümölcspüré.
Amikor a hasmenés megszűnik, sok ember hibázik: ráveti magát az ételre, mert éhes. Tévedés. Legalábbis addig, amíg a hasmenés tart, megtakarító étrendet kell betartani: kizárni a zsíros és fűszeres ételeket, tejtermékeket, tojásokat, kolbászokat, szénsavas italokat, alkoholt és koffeint, és nem szabad túlzottan enni. Ha a hasmenés több mint egy hétig tart, ha láz, fájdalom és görcsök jelentkeznek a hasban, vagy ha vér van a székletben, forduljon orvoshoz.
Legyen óvatos: ne vigyük túlzásba, nehogy túlzásba essen.
Ezenkívül előzetesen megvédheti saját és szeretteinek egészségét a bélfertőzésektől: néhány nappal az utazás előtt kezdje el a probiotikumok szedését.
A probiotikus tejtermékek azonban nem elegendők (nyáron akár fertőzés forrása is lehet), fel kell használni őket legalább 4-6 milliárd baktériumot tartalmazó táplálék-kiegészítők kapszulákban és probiotikumokat szedjen az ünnepek alatt.