Szinte minden ünnep a majonézes salátához kapcsolódik, ezért úgy döntöttünk, hogy fitt módon elkészítjük ezt a tipikus finomságot. A miénk házi majonézzel, édesburgonyával, egy kicsit rendhagyó almával,… és sok más, csak egészséges hozzávalóval. Nem mondható el, hogy megkülönböztethetetlen a klasszikus nehéz burgonyasalátától, de ha diétázik, és ízelítője van egy tipikus ünnepi étkezéshez, akkor biztosan élvezni fogja.

házi

InBody diagnosztika Pozsonyban

Mérje meg az étrend fejlődését! A diagnózis során megtudja a test zsír- és izom% -át, a zsigeri zsír értékét, a vízvisszatartást és egyéb paramétereket. Az átalakulásod ma kezdődik!

Szükségünk van majonézre

  • 2 tojássárgája
  • 1 PL dijoni mustár
  • 300-400 ml olívaolaj
  • 1 ½ PL borecet

Szükségünk van egy salátára

  • 2 édesburgonya (főtt)
  • 3 sárgarépa (főtt)
  • 1 alma
  • 1 csésze borsó (főtt)
  • 1 db kis petrezselyem (friss)
  • Himalája só
  • fekete bors
  • citromlé
  • 2 házi tojás (puha főtt)
  • 100 ml cmar

Megközelítés

  1. Édesburgonyát, sárgarépát és borsót főzünk, hogy megpuhuljanak, de ne legyen pépes állaga.
  2. A kiválasztott alapanyagokból összekeverjük a majonézt. Ha szükséges, ízlés szerint sózzuk.
  3. Keverjünk össze apróra vágott petrezselymet, kockára vágott burgonyát, sárgarépát és almát főtt borsóval. Keverje össze a majonézt, az írót és adjon hozzá citromot, sót és borsot ízlés szerint.

Jóga tartózkodás Selmecbánya közelében

Kedvenc jógánk sorozatának másik része Vanda Gallo-nál marad, ezúttal a Štiavnica-hegység szívében. Ezen a hétvégén a Hatha jóga órák mellett légzési technikákat is talál - Pranayama és táplálkozási műhely - Hogyan kell használni a turmixgépet a konyhában.