@matus_bazant
fitnesz sajttorta, a hazánkban készült TOP . néhány percig világos és cukor helyett méz van.Receptet adok hozzá.

főzünk

Corpus:
100 g zabpehely
50 g dió
1 tojás
víz (szükség szerint)
1 evőkanál méz

Krém:
500 gramm sima túró
Jog fehér joghurt
1 tojás
2 evőkanál méz
kb 15 eper
1. Keverje össze a diót és keverje össze a zabpehellyel. Egy tálban villával felverjük a tojást, hozzáadjuk és alaposan összekeverjük egy kanál mézzel együtt. Ha szüksége van a tésztára a megfelelő tartáshoz, adjon hozzá egy kevés vizet. Egy gombócba toljuk. Hagyja a sütőt felmelegedni 170 fokra.
2. A tésztát a korpusz aljára tesszük, és úgy nyomkodjuk, hogy kissé vastagabb legyen a szélén.
3. Keverje össze a túrót joghurttal, felvert tojással és mézzel
4. Vigye fel a krém felét a testre, és helyezze rá a szeletelt eper körülbelül felét. Vigye fel rájuk a maradék krémet. Hagyja 20 percig sütni.
5. Az eltávolítás után hagyja kihűlni a sajttortát. Ezután díszítsük a többi eperrel. 🙂

Szia, nem eszünk cukrot otthon, de ha meg akarjuk oldani, van egy remek receptem: fél csésze szárított mazsola, 1 csésze kókuszreszelék, 100 ml kókuszolaj (vagy ízlés szerint), és mindent összekeverek szépen együtt és jégkockákba "tömjük" a szilikon formát - nekem van eperem 🙂 majd betettem a formát a hűtőbe és fagyás után nyikoroghat 🙂 Remélem megpróbáljátok, és íze lesz 🙂

szia én szoktam készíteni kedvesebb darabokat, túrót, tojást, mézet, forró csokoládé kókuszt, kakaót, prAsokdo süteményeket. ossza a tojásokat sárgára és fehérre. Egy tálban habosra keverjük a zsemlét mézzel, a keverékhez kókuszt, kakaót és sütőport adunk. mindent alaposan összekeverünk. amikor megvan, egy tányérra öntjük és kb. 10 percig sütjük, majd a túrót mézzel összekeverjük, végül rétegezzük, és amikor megvan, megolvasztunk bármit egy darab vajjal. vagy olaj, általában megszokom a gőzölést és az öntést. bűnös . a lányom imádja és mi is: D bru íz

Banán-sárgarépa kenyér dióval

1 csésze teljes kiőrlésű liszt
0,5 csésze vegyes zabpehely
0,5 csésze őrölt dió
0,5 csésze fehér krémes joghurt
2 PL (lehet, hogy nem) kókuszolaj
2 tojás
3 db igazán érett, túlérett banán
1 közepes darab sárgarépa
4 - 6 PL med
1 kg szódabikarbóna
0,5 ČL só
0,5 csésze szárított gyümölcs (szilva, mazsola, sárgabarack,.)

Válassza ki a bögre méretét a banán - kisebb banán - csak egy 2 dl-es, nagyobb banán - egy 2,5 dl-es bögre nagysága szerint. A zabpelyhet lisztté keverjük, dióféléket őrölünk, teljes kiőrlésű liszttel, sóval és szódával keverjük össze. Hozzáadunk apróra vágott szárított gyümölcsöt (természetesen megmosva. A mazsolát egy ideig forrásban lévő vízzel felöntöm, hogy megpuhuljon, ezek is őrölhetők, jobban édesítik a tortát). Hozzáadok egy marék durván apróra vágott (törött) diót is.

Jól érett banánt használunk, minél édesebbek, annál kevesebb mézre van szükség. Villával öntjük, a sárgarépát finomra reszeljük, mézet adunk hozzá - ízlés szerinti mennyiség (áttekintéssel 4 igazi kanál elég volt nekünk). Keverje össze a tojást, a joghurtot, a kókuszolajat (nem biztos, hogy a dió elég zsíros).

Keverje össze a száraz keveréket a folyékony keverékkel, és alaposan keverje össze egy szárral. Tegyen bele egy kivajazott kenyérformát (én inkább egy poharat) vagy egy kis tányért - egy tepsibe. Hagyja körülbelül 10 percig. állni. Melegítse fel a sütőt 170 - 180 fokra (forró levegő ventilátorral 150 - 160). A torta nagyon puha, így a sütés 50-60 percet vesz igénybe. Lassan sütjük, főleg ha kenyér és durva, lapos formában kissé gyorsabban, de 40 - 50 percig készítjük. mindenképp számolj. Ellenőrizni kell. Ha felülről gyorsan süt, fedje le fóliával.

A kenyeret a formából választom, amikor félig kihűlt, a lapból, amíg szeletelésre nem kerül.

Tönkölypárolt zsemle - ezt mindannyian élvezni fogjuk 🙂

meleg tej 1 csésze, tönkölyliszt 3 csésze, friss élesztő 1 db, olvasztott kókuszolaj 3 PL, méz/juharszirup/agave 3 PL, zabpehely 3 marék, egy darab só

Tészta - A tejet mézes tűzhelyen melegítettem, és élesztőt adtam hozzá. 5 percig hagytam pihenni, amíg az élesztő fel nem oldódott. Ezután lisztet, zabpelyhet, olajat, sót adtam a tejhez és összekevertem. Lisztezett deszkán választottam a tésztát, és nem tapadó tésztára dolgoztam ki. Körülbelül 5-10 percig dolgoztam, és egy tálban, kendő alatt 45-60 percig erjedni hagytam.

Kb. 1 cm vastagra kinyújtottam a kovászot, és közepes méretű négyzetekre vágtam. Minden négyzetet megtöltöttem házi lekvárral (kb. 1 CL), és zsemle alakúra tekertem. A zsemlét edényben, lyukasztott felületen, kb. 5 - 8 percig jól lefedve pároljuk. Azonnal tálaljuk. Legjobb mákkal és olvasztott kókuszolajjal vagy vajjal megszórva. mnaaaaaam

Szükségünk van:
kókuszreszelék 70 g
kókuszolaj 2-3 PL
1 PL-vel
csokoládé hab (forró csokoládé, 50 g (legalább 70%), kókuszolaj, 1 ČL, csipet
só)

Megközelítés:
Egy tálban keverje össze a kókuszt mézzel és a kókuszolajjal. Ha szükséges, adjunk hozzá még olajat, hogy a massza ragadós és alakítható legyen.
Hagyja a húst néhány percig hűtőszekrényben megszilárdulni.
A kezünkkel formázzuk a rudakat, amelyeket csokoládéba csomagolunk és hidegben tárolunk.

Ha valaminek cukrozatlan íze van, cukor és gyötrelem nélküli banánpalacsintánk lesz
Szükségünk van
1 tojás
1 banán
ízlés szerint gyümölcs vagy lekvár

Csak banánra és tojásra lesz szüksége, hogy egészséges palacsintát készítsen cukor és liszt nélkül. Három palacsintát készítünk egy tojásból és egy banánból
Villával nyomja össze a banánt
Adja hozzá a tojást a zúzott banánhoz, alaposan keverje össze és készítsen sűrű tésztát
Öntse a tésztát egy forró serpenyőbe kis mennyiségben, kevés olaj felhasználásával
Végül adjunk hozzá lekvárt vagy gyümölcsöt