Képtár
Fenntartják
Katka jelenleg a karbantartási szakaszban van, ami megfelel az étlapjának. Tehát nem kerüli sem a kenyeret, sem az édes finomságokat. "A lemorzsolódás első két hónapja radikálisabb volt. Abban az időben valóban kevesebbet, más szóval kisebb adagokban és rendszeresebben ettem az anyagcserém megkezdéséhez.
Természetesen még mindig egészséges ételeket fogyasztok, de nem félek édességet adni. Nekem azonban reggel lesz, nem pedig délután vagy este. ”Ezenkívül egy érdekes trükköt használ az értelme érdekében.
"Ha nem tudok ellenállni valami jónak, és tudom, hogy az kalóriatartalmú, akkor nem zavarom és kezelem magam. De csak harapok. A fogyás előtt például minden kávéhoz kellett valami édes, például sütemény. Mivel sok kávét iszom, naponta háromszor iszogattam egy tortát. Most naponta egyszer vagy minden másnap édesnek tartom magam "- ismeri el Katka.
Ráadásul egy táplálkozási szakember enyhítette a mértékletességtől. "Az elvégzett tesztek szerint azt mondták nekem, hogy szükségem van szénhidrátokra, ezért nem is kerülöm őket." Férje támogatta a fogyásban, és diétáját is módosította.
"Az elmúlt évben mindannyian egészségesen étkeztünk otthon. A férjem is egészségesebb ételekre futotta, és otthon este csodálatos különlegességet készített - sült burgonyát zöldségekkel. Támogat az utamon, ugyanakkor emelt ujjal biztat, hogy tartsam meg az alakomat "- mondta nevetve.
A műsorvezető időről időre az Instagramon is dicsekszik a fejlődésével. Nincs gondja bevallani, hogy az egészségesebb életmódnak és a szakértők tanácsának köszönhetően olyan ruhákat vehet fel, amelyeket évek óta nem visel. Ezért vált sok nő számára példa, hogy 50 éves kora után is egészségesnek és jónak tűnhet.