Az egyik legnépszerűbb receptünk a tejszínes zabpehely. Bár meglepődtünk, mivel klasszikus, nyilván sokaknak nem sikerült elkészíteni egy ízletes, ki nem pirított zabkását, amely megéri. De megoldottuk ezt a problémát, eljárásunk szerint királyi zabkását készítesz, és az új év elején itt az ideje folytatni valami egészen egyszerű, de ízletes dolgot, ami nemcsak minden kezdőnek tetszeni fog, akinek még nincs ilyen barátja sütés még.
A mai recept amúgy nem recept, inkább tipp, amely pénzt takarít meg. A fehérjepuding nagyszerű dolog, nincs cukor, magas a fehérjetartalma és az íze isteni. A probléma azonban a nagyon magas ár. De miért ne készülne el otthon? Az ára körülbelül háromszor alacsonyabb lesz, az elkészítés nem lehet egyszerűbb és az íze is remek! Tehát gyere készülj velünk fehérje puding, amelyet minden nap megengedhet magának túlzott kiadások nélkül.
ÖSSZETEVŐK
300 ml tej
200 ml vizet
1 csomag vaníliás puding
1 gombóc vaníliafehérje
édesítőszer ízlés szerint (stevia)
MEGKÖZELÍTÉS
A fehérjét összekeverjük pudinggal és stevia-val. Öntsön vizet és tejet, és alaposan keverje össze. Főzzük a pudingot alacsony lángon, amíg besűrűsödik. Ezt követően ossza fel tálakra/csészékre, és melegen vagy hűtve tálalja. Vadcseresznyéket és tönkölypiskótát is adtunk a csészékhez.
TÁPANYAG-INFORMÁCIÓ
(1 adagonként - 1/2 mennyiség)
Kalória: 196
Fehérje: 17 g
Szénhidrátok: 25 g
Zsírok: 3 g
Ha sikerül a recept, ne felejtsük el, hogy nézzük Instagram #fitclan hashtag
Iratkozz fel Prémium tagság és további információkhoz juthat 240+ cikk, Kedvezményesen
rendezvényeinkre, partnereinkkel a lehetőség Kérdések és válaszok és kizárólag mások előnyöket.