recept

Részvény

Olyan időket élünk, amikor az erős immunitás több mint fontos. Egészséges étrenddel is gondoskodhatunk róla, ami nem zárja ki, hogy még az édes is hasznos lehet. Különösen, ha az alapanyagok a gyömbér, a méz és a fahéj.

Ezenkívül gyorsan elkészítheti ezeket a kekszeket, és bevonhatja gyermekeit is az elkészítésükbe. Egyáltalán nem kell, hogy az enyém legyen, bátran kísérletezzen.

Nyersanyagok:

  • gyömbér (5 cm-es darab),
  • 8 PL édesem,
  • 70 g zabpehely,
  • 50 g apróra vágott/őrölt mandula,
  • 135 g zab- vagy tönkölyliszt,
  • 2 teáskanál sütőpor,
  • 90 g vaj,
  • 1 fél citrom,
  • 2 PL fahéj,
  • csipet só.
Érdekelni fogja

C-vitamin nem kapható a gyógyszertárban: Készítse elő ezeket az ízletes citromos cukorkákat

    166 2
  • 2020.03.20

RECEPT: Sütőben sült húsgombóc: Különben nem készíti el őket!

    426 3
  • 2020.03.12

Megközelítés

  1. A gyömbért reszeljük le egy tálba. Sok gyömbérrel hozzáadhatja oda attól függően, hogy tetszik-e jellegzetes íze vagy sem. Vágja apróra a mandulát, vagy keverje össze turmixgépben.
  2. A tálba adjunk zabpelyhet, lisztet, mézet, sütőport, mandulát és egy csipet sót. Nyomja bele a citromlevet a keverékbe.
  3. Különösen hagyja, hogy a vaj megolvadjon, és az olvasztott vajat öntse egy tálba a többi hozzávalóval. Mindent összekeverünk, amikor megkapjuk a tésztát.
  4. Sütőpapírt tegyen egy tepsire. A tésztából kis gömböt formázunk, amelyet palacsinta formára terítünk a tányéron. A sütemények keksz alakúak. De kiválaszthatja a kívánt alakot.
  5. Állítsa a sütőt 180 fokra, süsse kb. 12 percig.

Hiszem, hogy Ön és a gyerekek élvezni fogják. Remek alternatívát jelentenek a tizedik helyett az iskolában, vagy megerősítésként edzés előtt.

További inspiráció van számodra, az @janasimkovic instagram profilomon. Örömmel motivállak - akár egészséges étrendben, akár rendszeres testmozgásban.