konzervdobozok

04.30 Képhitel: Maria Siriano

- Nachos! Szinte ez a legjobb válasz, amellyel kedvenc kérdését megteheti, hogy mi vacsora. És amikor burgonyán készítjük őket, és ízesítő kenetek keverékével megolvasztjuk őket, például babot, zöldséget és sajtot, a szülők is örülni fognak.

Ezeknek a burgonya nachóknak az a szépsége, hogy annyi vagy kevesebb öntetet adhat hozzá, amennyit csak szeret (vagy, őszintén mondjuk, gyerekek). Adjon olyan extrákat, mint apróra vágott paradicsom, vékony szelet cukkini vagy megolvasztott fagyasztott kukorica a tartály egy részéhez vagy egészéhez. Próbáld ki édesburgonyával egy hétig, és színes örökséges burgonyával, amely keveredik a bent lévő vitaminokkal. Főtt és darált csirke vagy sovány marhahús kereskedelme babokhoz. Fontolja meg ezt a receptet arra, hogy inspiráljon vacsorát családjának és minden különleges tetszésüknek és nemtetszésüknek.

04.30 Képhitel: Maria Siriano

A családom számára hajlamos vagyok az egyik oldalon keményebben haladni a zölden - és egy felnőtt tálhoz adok egy csepp chili port és esetleg forró mártást.

Ha reggel ambiciózusnak érzi magát, elkészítheti a teljes receptet az utolsó lépésig, letakarva legfeljebb 12 órán át hűtőszekrényben tárolhatja. Ezután egyszerűen melegítse és tálalja a sütőben. (Ez hasznos lehet, ha az esti sportesemények és foglalkozások előtt vacsorát készít.) Ezek finomak, csak salsa hozzáadásával, vagy egy közönséges görög joghurt csepegtetésével.

Vega csomagolt vacsorák kisfaló és éhes szülőknek

Talán nem megy túlságosan szélsőségesen, amikor újévi fogadalmakról van szó, és ezt valami mögöttünk kaphatjuk. A pozitív változásnak (például annak biztosítása, hogy minden étkezésnél nagy legyen az előállítási idő) nem kell bonyolultnak lennie - különösen, ha van egy kis szája is az etetéshez. Ezt szem előtt tartva, ötszörös vacsorákat osztunk meg, amelyek a vegetáriánusokra összpontosítanak, a gyermekeket boldoggá teszik, és biztosítják a szülők megfelelő táplálékát. Itt van egy egyszerűbb módszer a vacsora elkészítésére!

Burgonya Nachos pinto babdal és spenóttal

Sütő spray

2 font Yukon Gold burgonya
só

2 (15 uncia) babkonzerv, szárítva és leöblítve

2–4 csésze baba spenót

2 csésze reszelt cheddar sajt (8 uncia)

1 csésze salsa
Forró mártás vagy görög joghurt (opcionális)

Rendezze el a 2 tálcát úgy, hogy a sütőt harmadokra ossza, és 375 ° F-ra melegítse.

Vágja a burgonyát 1/4 hüvelyk vastag szeletekre, és egyenletesen rendezze el a tepsieket, hogy ne fedjék egymást. Kabát spray-vel a főzéshez. Sütés villáig 20–22 percig.

Vegye ki a sütőből. Vigye a burgonyát az egyik serpenyőből a másikba, fedje le az alja lehető legnagyobb részét. (A burgonya sütés közben kissé zsugorodik, biztosítva, hogy a szilárd burgonyarétegek többsége fedett maradjon.)

Megszórjuk sóval. Legjobb bab, spenót, sajt és salsa.

Süssük melegedésig, és a sajt megolvad, körülbelül 10 percig. Tálaljuk további salzával, forró mártással vagy görög joghurttal.

Receptjegyzetek

Tegye meg előre: A burgonyát lehet mosni és a nachókat akár 1 nappal korábban összegyűjteni és lefagyasztani.