Dora Persze, Katuš, rendszeresebben próbálkozom, csak volt még néhány az elmúlt hetekben. És ha megtanulom ide beilleszteni a fényképeket, akkor teljesen rendben lesz sxhamx sxhamx/legalábbis remélem /

sxhamx sxhamx

katuš Dorka elfelejtette a témát iem Nem tudom, hogy ideje recepteket írni, de télen nem fog menni. sxmnamx sxmnamx

Dora Tofu rizstésztával

Először is szeretném leszögezni, hogy nem csak azért eszem rizstésztát, mert rendkívül ízletes a tofu ételekben, hanem azt is, hogy energiatakarékosabbak/100 g teljes kiőrlésű tészta 1680 kj, 100 g rizs tészta 1102 kj /. Mivel nagyon szeretem ezt az egyszerű ételt, valószínűleg meghaladnám a teljes kiőrlésű tészta energiafogyasztását.

Három ember szolgálata

Forraljon 300 g rizstésztát enyhén sós vízben
kb. 250 g tofu - alaposan mossa le és vágja apró kockákra/nagyon kicsi/
5-6 gerezd fokhagymát is a lehető legkisebb darabokra vágunk/ebben a receptben nem szűrjük le a fokhagymát /

Tegyen 3 evőkanál olívaolajat egy mély serpenyőbe, kissé pirítsa meg rajta a fokhagymát/nem szabad kicsit megégni, mert égni fog, és újra kellene kezdenünk /, tofut adunk hozzá és állandó keverés mellett/kb. 5 perc alatt megsütjük/. Öntsük a főtt tésztát a keverékbe, keverjük össze és tegyük félre. Az így elkészített tésztára öntünk kb. 50 ml szójaszószt, és még egyszer összekeverjük.

És beadható. Tálakból ételt eszünk bukóval:-) s:-)
Ha úgy tetszik, megkóstolhat még néhány csepp szójaszószt a tálban lévő tálban.

Zöldségsalátát kínálok előételként egy ilyen ebédnél/vacsoránál.

Jó ízű sxhamx sxhamx

katuš Dorka azonban egyértelmű, ennyit újraszámoltam a fogyásom miatt, de akik nem akarnak számolni, azokhoz a receptekhez olyan adagokban kell kötözni, hogy mennyi egy adag. Nos, nekem sem a fagyasztó, sem a dobozok nem nagyon működnek. Jobban szeretem a fagyos friss és meleg ízeket. És a dobozok sem működtek nálam, mert akkor úgy érzem, hogy a határaim korlátozottak, és nem is tervezek annyira.
Egyik nap tervezgettem, és nem tartottam tovább, hirtelen megízleltem a másikat, így követem azt az érzést, amit szeretnék, nem lehet minden nap ugyanaz. Nos, mindez azért van, mert otthon vagyok, ha a robotban lennék, a dobozok O: K lennének

Egyébként hol vannak a receptek, amiket szeretnék, tudom, hogy nincs idő növelni. Szép hétvégét

Dora Szia Katuš, igazad van. Amikor három embernek számolok valamit, két fiúnak és nekem főzök:-) s:-) Tehát két nagyobb adag és egy kisebb/és elég gyakran két részre osztom /.

Tegnap volt itt egy barátnőm, és zöldséget és sajtot sütöttem. Ilyen alacsony kalóriatartalmú finom meleg időjárás. Amit a fiaimmal ebédeltünk, azt még ketten vacsoráztuk, ma ebédeltünk, én pedig még két adagot a mélyhűtőbe tettem valamikor, amikor nem lesz egy részem főzni.
Szóval a receptjeimet így kell megfogadni - két srác/18 és 24/és egy sovány nő sxstrechx sxstrechx

katuš Szia Dorka a recept kihívás, hogy jó legyen, de azt hiszem, hogy sok hajdina, azonban 250 g hozzávetőlegesen 3700Kj 3-mal osztva 1200, és mi más valószínűleg számunkra leszegényebb több?
Még mindig azon gondolkodtam, hogy nincs-e kisebb csomagod, nem tudok fél kg-ot, tehát nem tudom

Dora Sült hajdina brokkolival

Három embernek fél zacskó főtt hajdina kell.
Enyhén sós vízben kissé felforraljuk a fejekre vágott brokkolit/enyhén azt jelenti, hogy nem veszíti el élénkzöld színét. A főtt brokkoli túl sokáig sötétedik /.

Fehér joghurtot keverünk egy tálba/mindenhez fehér tevékenységet használok - nem LIGHT. /, tojássárgájával, kevés sóval, sáfránnyal, két gerezd fokhagymával és egy kis szelet paradicsommal. Végül enyhén keverje össze a havat a két tojásfehérjéből.

Öntsük a főtt brokkolival elkevert hajdinát egy olívaolajjal kikent tálba, és öntsük az elkészített joghurt-tojásos masszát egyenletesen a tetejére. Tegyük előmelegített sütőbe. Amikor a hajdina már cseng, és a jegesedés helyenként arany színűvé válik, a tetejét megszórjuk kb. 200 g durvára reszelt juhsajttal, és hagyjuk egy ideig sütni.

Különböző típusú salátákkal tálaljuk. Vagy csak díszítsen egy tányért apróra vágott pradajkával és zöld salátalevelekkel, kevés olívaolajjal és néhány csepp citrommal megszórva.

Jó ízű sxhamx sxhamx

Dora Apolenka, jó ötlet, hígítsd fel a bryndzát egy házikóval. Megpróbálom, majd hivatkozom a következővel:-) s:-)

apolenka aktak33: Vessen egy pillantást a Mit fogyasszunk hajdina receptekre. Itt is talál valami inspirációt.

katuš Támadás Honnan vette ezt a receptet? Szeretnék kipróbálni valamit, mert unja ugyanezt?

aktak33 Szóval nany.ka holnap megyek a hajdinához. Gombával eszem ... vagy ha van sajtom ... meglátom ... de nekem tetszik .... Csak hajdina krumpli palacsintám volt ... ők voltam én . ha már itt említettem a receptet ... és mi mást eszel hajdinát.

apolenka Dora: használhat azonban túrót vagy fehér túrót egy darab bryndza helyett. Acidkommal is hígítom. Ha összekapcsolja, hűvös értékei vannak, és a bryndza íze ott marad. Próbáld meg és nézd meg.

Dora Rikap, köszönöm a címet. Küldök neked egy hétvégi menüt/több időm lesz az egészet leírni /. Kíváncsi vagyok magamra s:-) s:-)

Kellemes estét

Dora Apolenka, finom. Ez egy hatalmas finomság. Hajdina bryndzával. Most kissé szelíd vagyok, a bryndza elég kövér, de időről időre nem tudok ellenállni. Yummy sxhamx sxhamx

És hajdina pehelyt is használok.
Én is főzöm az egész táskát, és teszek belőle hűtőbe/fagyasztás nem szükséges nálunk, mert még a fiúk is szeretik a hajdinát, így ha megfőtt, minden másnap elkészíthetem különféle módokon /.
Kár, hogy most ki kell hagynom ezeket az édességeket. Legalábbis addig, amíg el nem érem a célomat, majd csak időről időre. Ilyen hajdina dióval, vagy mákkal, vagy mákkal és almákkal ... de nem fogok provokálni sxudivx sxudivx

apolenka Bébi, a fiam is hajdina. Tegnap bryndzával, fokhagymával és paradicsommal tette a tetejét. Ez az egyik TOP étele. Általában az egész táskát megfőzöm, és ha sok van, akkor a fagyasztóba teszem. Ezután gyors előkészítés következik. Tegnap nála is volt a mélyhűtőből. Mert ők egy barátjával főztek, míg mi nyaralni voltunk. Horvátországban is dolgoztam egy ebédre. A kicsi már könyörgött érte. Csak ő nem akar receptet gombával. Utálja a gombákat. Nem tudom, hogy egyáltalán mi a mi:-))) s:-))), mert imádjuk a többi gombát.
Egyébként hajdina pehelyt is használok. Gyakran használom őket levesben. Főzök akár zöldséget, akár csirkét, majd csak beleöntöm a kész és meleg pelyhébe. Nem teszek ellene semmit. Ilyen meleg szobában magától történik. És finom, finom.

Rikap Dorka: A hajdina is az egyik kedvencem - tetszik és még a srácomat is megtanítottam rá
Címem: e [email protected] e

Dora Sziasztok lányok. Nos, a hajdina véleményem szerint az egyik legjobb köret. Legalábbis nagyon tetszik és sokféleképpen csinálom. Kicsit meg kell szokni. Sajátos ízére. És akkor magától megy.

Rikap, örülni fogok, ha legalább tudsz segíteni az értékek kiszámításában. Mert ez számomra valóban probléma. Nem tudom, hogyan lehet itt e-mailben kapcsolatba lépni egymással. Erre még nem jöttem rá sxudivx sxudivx Szóval boldog leszek.

És készítek zöldséges hajdinát is, mert lassan ide fogok rakni recepteket.

katuš Szia Dorka szóval kipróbáltam, jó, tetszett srác, nem sok.
És különben szárított gombából készítettem, mert most nincs más, és hozzáadtam a majoránnát. Egyébként úgy gondoltam, hogy jó lehet húst adni a darált húshoz, és a sütőbe tenni, például cukkinit vagy valami hasonlót. Megpróbálom tudatni a hölgyekkel, különben további recepteket várok.

Rikap és mégis, én is készítek ilyen hajdina, de különféle zöldségeket is hozzáadok - sárgarépa, borsó, brokkoli, karfiol, kukorica, paprika, paradicsom (friss vagy fagyasztott) -, egyáltalán nem kell félni a kísérletezéstől.

Rikap dorka: valahol olvastam, hogy egy kis problémát okoz Önnek az étel újraszámítása (B, S, T, kJ). Ebben segíthetek, ha érdekel, és menüket tesz közzé. Csak ezután kell megadnia a legjobbat a meilhez (ha akarod, megadom a címet), az étel pontos összetételét, még a súlyával is, hogy a lehető legpontosabb legyen. Ezután mindent átalakíthatok 100 g-ra - az emberek könnyen összeadhatják, mennyit kell enni egy adagban.

katuš Juj Dorka moja, de most elégedett vagyok, ma megpróbálom és ne aggódj, sikerülni fog a témában.

Dora Nem tudom, hogy fogok ezzel a témával foglalkozni. Tudom, hogy jobb lenne a fotókkal, de meglátom, hogy kezdődik-e.
Tehát az első recept Katuš hajdina ételre vonatkozó kívánsága lesz. Úgy gondolom, hogy mindegyikőtök főzött már hajdinát, és át tudom hagyni az elkészítésének folyamatát.

Hajdina gombával

Enyhén pirítson meg egy nagyobb hagymát olívaolajban/két evőkanál, adjon 300 g-ot a szeletelt gomba szeletéhez/lehetnek bajnokok, száraz gombák, laskagombák, csak azok, amelyek a legjobban tetszenek /. Keverjük egy ideig csak a hagymán, adjunk hozzá egy csipet fekete borsot, sót, két zúzott gerezd fokhagymát és a majorannát. Öntsön egy kevés vizet és főzze puhára. A főtt húst összekeverjük előre elkészített/főtt/hajdinával/három embernek 250 g száraz hajdina kerül nekem /.
Az így elkészített hajdinához paradicsomsaláta vagy savanyú káposzta illik.