Egészséges életmód

receptek

Receptek

Nyári tonhal saláta almával

A nyári tonhal saláta almával ideális frissítő reggelire vagy tízre. A tonhal ízét az édes hagyma hangsúlyozza az alma frissességével. Ha tetszik ez a recept, támogasson minket a […]

Tojás avokádó saláta

Ha friss és kiadós, édesítetlen reggelit szeretne, akkor a tojásos avokádó saláta jó jelölt. Az avokádó finom vajszerű ízű, friss lilahagyma és paprika hangsúlyozza. Finomság […]

Pácolt pulykamell

Pácolt pulykamellet készítünk pirítottként. Ez egy fokhagymás rozmaringpác, Worchester és szójaszósz. A hús így jellegzetes rozmaring ízt nyer. A felhasznált szójaszósz mennyiségétől függően befolyásoljuk a […]

Csicseriborsó pörkölt marokkói módon

A marokkói stílusú csicseriborsó gulyás a konyhám egyik legújabb és legnépszerűbb receptje. Úgy gondolom, hogy a csicseriborsó, a hagyma, a sárgarépa, a fokhagyma zöldségkeverékének összetéveszthetetlen íze is tetszeni fog Önnek […]

Reggeli quinoa gyümölcs zabkása

A reggeli quinoa gyümölcs zabkása nagy csoda számomra. A zabpehelyen kívül nem találtam finomabb kombinációt. Ez a recept azonban mindent megváltoztatott 🙂. A quinoa zabkása rendben van […]

Fűszeres lencse marhahússal

A marhahússal fűszeres lencse kiváló példa egy átlagos szénhidráttartalmú, magasabb fehérjetartalmú és minimális zsírtartalmú ételre. Ezért aktív és szegény emberek számára alkalmas ebédként, még […]

Tofu rizottó

A tofu rizottó nagyon változatos étel. Kiváló a tofu sajt ízében, a cukkinál lágyított gomba markánsabb aromájában és más zöldségek ízében. Ez az összetevők együttese nagyszerű ízt eredményez. Ez nem […]

Trópusi gyümölcs turmix

Egyszerű és gyors reggeli, amely felfrissít. Pontosan ez jellemző a trópusi gyümölcs turmixra. A mangó, a kivi, az ananász és a banán keveréke összetéveszthetetlen finom trópusi ízt kölcsönöz. A turmix vastagabb […]

Zöld turmix spenóttal és banánnal

A zöld turmix spenóttal és banánnal ideális reggeli, vagy tizedenként utazáshoz. Az előkészítés nagyon gyors. Már az első előkészítés során mindenki elkészítheti ezt a finom reggelit […]

Fitness mákos sütemény

Időnként nehéz egészséges tortával előállni. Kivétel azonban a fitneszes mákos sütemény. Az elkészítés során néhány hozzávalóval - tönkölyliszt, zabpehely, tej, mák, tojás, sütőpor és […]

Áfonyás reggeli saláta

Az áfonyás reggeli saláta nagy változás mindazok számára, akik hozzászoktak a klasszikus reggelihez, sonkához és hasonlókhoz. Kivételes ízeket áraszt, és nemcsak ez teszi kivételessé. […]

Pangasius a természetről

A Pangasius for nature egy nagyon egyszerű és ízletes recept. Ez a hal maga is jellegzetes ízű. Megfelelő mennyiségű fekete bors, citrom és só hozzáadásával rendkívül ízletes étel készül. Pangasiusa…

Alkategóriák Receptek

  • Desszertek (56)
  • Húsételek (36)
  • Reggeli (59)
  • Tizedik és ólom (46)
  • Egészséges ebéd (123)
  • Egészséges vacsora (90)
  • Vegetáriánus (48)
  • Hal (5)
  • Levesek (1)
  • RAW (2)
  • Turmix (5)
  • Saláták (12)
  • Sós finomságok (22)
  • Egészséges sütemények (3)
  • Egészséges pizza (3)
  • Gyümölcs ételek (12)
  • Egészséges gyorsétterem (8)
  • Egyéb ételek (4)
  • Tészta (6)

Vásároljon e-könyvet

Híreket fogadhat e-mailben

Együtt dolgozunk

Márkák

Instagram

Tevékenységek

Szabadidőnkben az egészségügyi ellátás nemcsak számunkra hobbi lett, hanem szó szerint szükséglet is. Aktívan gyakoroljuk a futást, az áramköri edzéseket, a crossfitet, az önsúlyos edzéseket, a vízszintes sávos edzéseket és a fitnesz gyakorlatokat. Egyszerűen mindent megteszünk az egészségért.

A tevékenységek jelentik a mindennapi élet megkönnyítését, a pozitív hangulatot és a fejlődést, mind szellemileg, mind fizikailag.

Élő aktív .sk

Az oldalt az egészséges életmód kedvelői alkotják, akik úgy döntöttek, hogy tovább használják tapasztalataikat. Hisszük, hogy tevékenységeink és egészséges receptjeink nemcsak ösztönözni fogják Önt a fogyásra, de különösen a helyes értékek felismerésére. Ez az életmód szó szerint megfordította életünket

Kapcsolatba lépni

Egészséges receptek

Az aktív, mozgással teli élet fontos része az egészséges étrend és az étkezés rendszeressége. Az egészséges receptek szerinti rendszeres étkezés sok energiát fog adni, elnyomja a fáradtságot, és különösen megtanít kevesebbet enni.

Ha még mindig nincs inspiráció, úgy gondoljuk, hogy az "Étkezési tervek" részben találja magát.