Üzleti témák
- legyen nagy menedzser
- könnyen elérhetik a célokat
- a stressz és a nyomás kezelésére
- kezelni a szervezeti változásokat
- legyen motivált
- hatékonyan kommunikálni
- kiváló időgazdálkodással rendelkezik
- nagyszerű teljesítményt nyújtani
- képes legyen motiválni a beosztottakat
- kezelje a kritikus beszélgetéseket
- tudjon vitatkozni
Karrier témák
- séta mosolyogva dolgozni
- várom az elért eredményeket
- találjon értelmet a munkahelyén
- Pályaváltást akarok
- Megfelelő állást keresek
- El akarok adni a munkaerőpiacon
- Szeretnék sikeres lenni a kiválasztási folyamatban
- Diplomás vagyok - honnan induljak
- elvesztettem a munkámat
- elmenni munkából
Élet témák
- konfliktusok a partner életében
- a gyermeknevelés nehézségei
- Megfelelő partnert keresek
- le akarok fogyni
- Egészségesen szeretnék enni
- Fitt akarok lenni
- Sportolni akarok
- Küldetésemet keresem
Ajánlom a reggeli szokásaimat, és a legjobb eredmény érdekében az Ön igényeihez igazítom. Kezdje holnap reggel, és gyakoroljon legalább 21 napot egymás után, hogy elsajátítsa ezeket a szokásokat és részese lehessen az életének.
Minden reggel 5: 00-kor kelek, néhány napon pedig 4: 30-kor, mert nagyon fontos számomra, hogy ilyen elmét, testet és lelket új napra állítsak. Természetesen állítsa be az időt saját maga szerint. Most is követem, hogy az iskola egyben olyan időszak is, amikor a gyerekeknek iskolában kell lenniük. Tehát levonom, mennyi időre van szükségem magamnak.
És fontos tudni, hogy az "én" korai madár.
TUDATOS ZUHÁZ
Kezdem a tudatos ún figyelmes zuhany. Számomra a zuhany alatt a zuhany egyfajta tisztítás, új napra ébredés, és az éberséget is gyakorolom. Itt vagyok és most, és a gondolataim nem futnak be a naptáramba vagy más tevékenységekbe, amelyek aznap rám várnak. Teljesen érzékelem a vizet a testemen, táplálkozom a forrással és megtisztítom a csakrákat és az aurámat.
KÖSZÖNÖM, KÖSZÖNÖM
Ébredéskor tudatosan köszönöm, hogy felébredtél, és életem következő napját. Tudatosan és hangosan köszönök mindent és mindenkit, aki van az életben. Kifejezetten hangosan megnevezek mindent, amiért szívből hálás vagyok. A kezdetektől fogva, amikor elkezdtem ezt a szokást, naplóba írtam, majd felolvastam. Tehát tudatos szinten megerősítettem hálámat, és minden egyes hálát érzelmileg különösen megtapasztaltam.
MEGERŐSÍTÉSEK
Mi az állítás? Az állítás (latin) lehet:
pozitív kijelentés, megerősítés, bizonyosság, meggyőződés, elismerés, bizonyosság, az igazság megerősítése.
Ideális esetben jó, ha az "én" szóval kezdem, és saját belátásom szerint kiegészítem. Minden nap más és más állításom van. Annak megfelelően, amire szükségem van, és szeretnék többet megalapozni magamban, és így meggyőzni az elmét annak valóságtartalmáról.
Néhány állításom a következő: elégedett vagyok magammal. Egészséges és sikeres nő vagyok. Remek feleség és anya vagyok. Sikeres üzletasszony vagyok. Van egy támogató férjem. Olyan munkám van, amely belsőleg tölt el és fejleszt. Bőségben és jólétben élek.
ELMÉLKEDÉS
Fontos megjegyezni, hogy meditálhat ülő vagy fekvő helyzetben zenével, vagy zene nélkül, vagy vezethet meditációt meghatározott célra, vagy sem. Számomra a meditáció célja az elmém megnyugtatása, a föld megalapozása és a saját energiaforrásához való kapcsolódás. Egy hete fejeztem be 21 napos meditációmat a Deepak Choprán keresztül angolul a bőség területén. Most folytatom vezetett meditációval is vállalkozásom fejlődését és támogatását. Számos erőforrás és lehetőség áll rendelkezésre, legyen szó meditációs zenéről, vezetésről vagy hasonlókról. Fontos, hogy meditáció közben jól érezze magát, és ne tegyen semmit az erő érdekében. Több mint 5 éve meditálok, és tudom, hogy a kezdetek kihívást jelentenek, és mindaddig, amíg meg nem találja a stílusát és azt, ami neked megfelel. Rajtad is múlik, hogy meditációt választasz. Ideális naponta legfeljebb 10 perccel kezdeni. Reggel 35 percet meditálok.
MEGJELENÍTÉS
Ez a pont a hála és a meditáció rituáléjának része, és nagyon fontos, ezért külön megírom. Így kapcsolódik a hála rituáléjához, amikor minden egyes hálát vizualizálni és érzelmileg át kell érezni. Ugyanez igaz a meditáció esetében is. A vizualizáció mindkét esetben pozitív elmében támogatja az elmét. Ahogy Buddha mondja: „Minden az elme. Amire gondolsz, az leszel. "
OLVASÁS
Ezt a szokást elsősorban a hétvégén alkalmazom. Különféle szakmai könyveket olvastam, és a hangulatnak megfelelően kinyitom azt, amit szeretnék, és az univerzum mindig oda irányít, akit csak el kell olvasnom. A hét folyamán ezt pozitív gondolatokkal kompenzálom, amelyek az e-mailemre mennek, vagy ha instagramon keresztül állítottam be az értesítéseket.
ÍRÁS
Mindenkinek ajánlom, akinek nincsenek szokásai és el akarja kezdeni. Az írást úgy kezdtem, hogy minden reggel hálát, megerősítéseket és meditációs tudatosságot írtam. Alkalmas sok ötlet megerősítésére és megvalósítására. Később minden a tudatos lét és a mindennapi élet részévé válik.
A végén.
Ha saját szokásait vagy rituáléit szeretné kialakítani, akkor azt javaslom, hogy csak egy tevékenységgel kezdjen, és azt alkalmazza minden nap legalább 21 napig, legalábbis ezt mondják a statisztikák és a felmérések. 21 nap kell ahhoz, hogy egy szokás a mindennapi életünk részévé váljon, átírva viselkedési mintáinkat. Inkább 30 napot, mivel nekem bevált.
Azt hiszem, hogy ihletet kaptam, és holnap kezdi a rituálét!
Szépen indul az új hét.