A reggeli zabpehely szilval és fahéjjal remekül ízlik egészséges és ugyanakkor kis mennyiségben vetse meg. Ebben nincs titok. Készítmény 15 percig tart.

reggeli

A szilva zabkása titka

Az alap természetesen a tej és a zabpehely. De a legfontosabb az megközelítés, hogyan kell dolgozni a szilval összeolvadó, kellően (nem) főtt pelyheken.

A receptben szükség van rá betartani az alábbi eljárást. Tehát hagyja először forralni a tejet, tegye bele a zabpelyhet, végül 3-5 percig forralja a szilval együtt, és adja hozzá a fahéjat.

A megfelelő ízléshez i alkalmas fajok zabpehely. Hosszabb ideig kell főznie, hogy puhák legyenek, vagy hagyja, hogy előre beázzanak. Ebben a receptben finom pelyhek használatát javaslom, amelyeket gyorsan megisznak a tejjel és megpuhulnak. Az elkészítés során kissé felforralják, és a zabnak megfelelő ízt adnak a szilval és a fahéjjal kombinálva.

Reggeli zabpehely szilval és fahéjjal

Reggeli zabpehely szilval és fahéjjal - hozzávalók

  • bírság zabpehely - 100g
  • pohár tej
  • 4 szilva
  • 2kl fahéj

Készítmény

  1. Öntsön egy pohár tejet egy kis edénybe, és hagyja felforrni.
  2. Öntsük a pelyhet a főtt tejbe.
  3. Keverés közben addig főzzük, amíg a kása besűrűsödik.
  4. Ha szükséges, hígítsa a cefrét tejjel, hogy ne legyen túl sűrű.
  5. Öntsön 2 teáskanál fahéjat.
  6. Mossuk meg a szilvát, hámozzuk meg és vágjuk ketté.
  7. Tegyük bele a zabpelyhet és főzzük 3-5 percig, állandó keverés mellett.
  8. A kész zabkását úgy ismerjük, hogy kissé megforrasztjuk a szilvát.

Ha reggeli zabpelyhet szilval és fahéjjal megkóstolta, ne felejtsd el megosztani a receptet a kedvenc közösségi hálózaton.

Válasszon egészséges ételt a holnapi reggelihez. Inspirációt talál a zabpehely, reggeli, turmixok, desszertek és instagram kategóriában.