Kapcsolódó témák
Az árpadara jó a méregtelenítéshez, segíti az emésztést. Egészségesek, táplálóak, olcsók és nagyszerű finomságok készítésére használhatók.
A darákból meleg és hideg ételeket készíthet. Az íze elkészített, sózott és édes. "Kicsit keményebb állagúak, de kellemes diós ízük van" - árulta el Ing. Gabriela Slováková mindazoknak, akik még nem kóstolták meg a jégesőt. Megevésük nagyon megtérül.
Rost vezet
Ha felveszed őket a menübe, javul az emésztésed és megerősödik az egész emésztőrendszered. Ezeket az előnyöket egyértelműen a magas rosttartalomnak tulajdoníthatja. Különösen a vízben oldhatatlan, amely változatlanul halad át az emésztőrendszerben. Ez támogatni fogja a belek mozgását és megakadályozhatja a székrekedést.
"Az erősebb immunitás a jégeső rendszeres fogyasztásának bónuszát is jelenti. Az árpa megfelelő mennyiségű oldható rostot tartalmaz, amely a bélrendszerben segíti az élet megfelelő környezetének megteremtését és az úgynevezett jó baktériumok szaporodását. "Gondoskodnak arról, hogy a belekben ne nyerjenek káros baktériumok, de fontosak a jó emésztés és a hasmenés elleni védelem szempontjából is" - mondja a szakember.
Az éhség vége
A magas rosttartalom az éhség visszaszorítására és a súly csökkentésére is jó. "Az árpa oldható rost béta-glükánt tartalmaz, ami csökkenti az éhségérzetet. Az emésztőrendszerben gélmasszát képez, amely lelassítja az egyes tápanyagok emésztését és felszívódását. Ezenkívül az árpadara rendszeres fogyasztása csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek és bizonyos típusú daganatok, különösen a vastagbélrák kockázatát. További kutatásokra van azonban szükség, hogy elmagyarázzák a hatásmechanizmust, valamint azt, hogy melyik rostkomponens segít megelőzni a daganatok kialakulását. ".
Bontja a drogokat
Az árpa vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdag. Mivel a dara szinte teljes egészében megőrződik a darák és dara előállításánál, ezek nagy molibdénforrást jelentenek. Hatásairól a 10. oldalon olvashat. „Az árpadara mangánt is tartalmaz. Szükség van a normális csontfejlődéshez, a nemi hormonok termeléséhez, valamint a zsírok, cukrok és fehérjék átalakulásához a szervezetben. A porcképződést is befolyásolja.
Az árpadara-ból is kaphat egy adag szelént. "Szerepe nem csak az immunrendszer erősítése, hanem gyulladáscsökkentő hatása is van, és a májon keresztül lebontja a rákkeltő anyagokat" - árulja el Gabriela Slováková. Jégesőben jelentős mennyiségű rézt is talál. "Ez egy nyomelem, amely az összes szövetet tartalmazza. Fontos szerepet játszik a vörösvértestek termelésében, támogatja az immunrendszert és az idegsejteket is "- mondja táplálkozási szakember.
Körülbelül 2 hét lapos has és egészséges vér: A tavaszi DETOX-ot gyógynövényekkel kezdjük
Jobb, mint a pelyhek
A magnézium az árpadara is van. Ez az ásványi anyag oldható rostokkal kombinálva megvédheti Önt a 2-es típusú cukorbetegségtől. "Csökkenti a vércukorszintet és javítja az inzulinszekréciót. Az oldható rost viszont kötődik a vízhez és más molekulákhoz, lassabban halad át az emésztőrendszeren, lelassítva a cukor felszívódását a véráramba. Tanulmányok megerősítették, hogy az árpa reggelire fogyasztása még jobban stabilizálja a vércukorszintet, mint a zabpehely "- hangsúlyozza Gabriela Slováková.
A kövek ellen
Az árpadara-t akkor is meg kell szerezni, ha el akarja kerülni az epeköveket és az epehólyag-műtétet. Ismét a magas rosttartalom miatt.