Joghurt, kávé és minden, ami lemosható egy pohár narancslével. Ideális reggeli valakinek. Jobb azonban kerülni ezeket az ételeket reggel, és reggeli után kényeztetni őket, ideális esetben még délután is. Nem minden ételt érdemes éhgyomorra enni.

1 Omlós tészta és bolyhos tészta

étel

Az élesztőt tartalmazó ételek irritálhatják a gyomrot és puffadást okozhatnak.

2 Édesség

Az édességek éhgyomorra történő fogyasztása megnöveli az inzulinszintet, ami jelentősen megterheli a hasnyálmirigyet. Ha ez közvetlenül az ébredés után történik, bizonyos esetekben hozzájárulhat a cukorbetegség kialakulásához.

3 Joghurt

A joghurtok vagy más savas tejtermékek hasznos bélbaktériumokat tartalmaznak. A sósav azonban üres gyomorban található, és azonnal kiürül.

4 Körte

Néhány körtében található durva rostok károsíthatják a gyomor nyálkahártyájának finom hártyáit. A kiadós reggeli után azonban egy vagy több körte teljesen rendben van.

5. Paradicsom

A paradicsom nagy mennyiségű tannint tartalmaz, ami növeli a gyomorsavak termelését. Ez végül gyomorfekélyhez vezethet.

6. Uborka

A nyers zöldség gazdag aminosavforrás. Az éhgyomorra elfogyasztott uborka azonban gyomorégést, felfúvódást vagy hasi fájdalmat okozhat.

7 Banán

Ha éhgyomorra eszel banánt, akkor inkább hagyja abba ezt a szokást. A banán ekkor jelentősen megnöveli a vér magnéziumszintjét, ami hosszú távon káros hatással lehet a szívére.

8. Bors

A fűszeres ételek éhgyomorra irritálhatják a gyomor nyálkahártyáját, és növelhetik a gyomorsavak termelését. És ez egy jegy az emésztőrendszer betegségeinek világába.

9. Hűtött szénsavas italok

A szénsavas italok éhgyomorra történő fogyasztása károsíthatja a gyomor nyálkahártyáját és csökkentheti a gyomor véráramlását. Ez lelassítja az emésztést.

10. Citrusfélék

A citrusfélék gazdag gyümölcssavakban. Ha éhgyomorra fogyasztja őket, gyomorégést okozhat, és jelentősen megnöveli a gyomorhurut vagy a gyomorfekély kockázatát.