Magas vérnyomás, a civilizáció olyan betegsége, amely nem fáj, és nem kap ilyen figyelmet a produktív korban. A magas vérnyomás mögött az öröklődés áll, de főleg a rossz életmód, az elhízás, a testmozgás hiánya, az ételekben sok só vagy a stressz. A posztmenopauzás nők nagyobb veszélynek vannak kitéve. Hogyan befolyásolhatják a gyógyszerektől eltérő vérnyomásértékeket?
Számú amerikai egyesült államokbeli kutatás szerint. Az Egészségügyi Minisztérium nagy nyomású probléma a 60 év alatti férfiak számára. Az 1960-as évek után azonban ez az arány a nők jelentős hátrányára változott. Míg a 40 és 59 év közötti férfiak 37% -ban szenvednek magas vérnyomásban, a nők csak 29% -ban. 60 éves kor után a férfiak 58% -a kényelmetlen az életben, a nők 58% -a. A betegségeket követően a világ összes halálának kevesebb mint a felét okozza.
Szlovákiában statisztikailag hasonló. Az idősek akár riasztóan 70% -ának van magas vérnyomása. A 18-25 év közötti fiatalok csoportjában a lakosság 5% -a szenved tőle, és a hipertónia előfordulása későbbi életkorban meredeken emelkedik. Negyven után az emberek körülbelül 40% -ának már magas a vérnyomása.
- Csendes gyilkos
A magas vérnyomás veszélyes. Néma gyilkosnak is hívják. Kezelés nélkül az eredmény a szív vérszivattyú képességének csökkenését eredményezi, ami szívelégtelenséghez, megnövekedett stroke és veseelégtelenség kockázatához vezethet. Az okok az öröklődésben keresendők, de különösen a rossz életmódban és életmódban. Ennek eredményeként az erekre leülepedő szennyeződés károsítja az artériák belső bélését.
"A koleszterin és sói, húgysav, kreatinin, bilirubin és plazmafehérjék keringenek ott. Az érfalra telepednek, és ezáltal az edények elveszítik rugalmasságukat. Az erek rugalmasságán keresztül szabályozzák a vérnyomást, a vér egyenletes áramlását és a pulzus eloszlását. Ez olyan, mint egy kert öntözése és a víz elhagyása egy gumitömlőben. Ha a tömlőre lép, a maradék víz kifolyik a nyitott végből. Ez az egész rendszer rugalmasságáról szól. Így amikor az erek keményen megfordulnak, elveszítik rugalmasságukat, és már nem látják el funkciójukat. A szívnek helyettesítenie kell őket, és ennek eredményeként a vérnyomás emelkedik "- mondja MUDr. Oto Sova, CSc., A Reparex tudósa és biokémikusa.
Azt kell mondani, hogy magas vérnyomás alatt nem mindig csökken az erek rugalmassága. Mögötte nagyrészt a stressz, mint kiváltó ok áll. Ennek eredményeként az erek összehúzódnak. Ez ellenállást és megterhelést vált ki bennük. Ha ezzel összefüggésben vannak az edényekben lévő lerakódások, a helyzet annál súlyosabb.
- A nők nagyobb veszélynek vannak kitéve
A magas vérnyomás veszélyesebb a nőknél, mint a férfiaknál. Egy 50 évnél idősebb nők és férfiak csoportjának vizsgálata, akik kezeletlenül magas vérnyomásban szenvedtek, megerősítette, hogy a nők erei harmadával hajlamosabbak az eltömődésre. Ezek elsősorban a menopauzás nők, akiknek fiziológiai folyamatai csökkentik a női hormonokat - az ösztrogéneket. Ez sokkal nagyobb kockázatot jelent a nők számára a stroke, a szívroham vagy a veseelégtelenség szempontjából.
"A menopauza után a nők jelentős hormonális változásokon mennek keresztül, amelyek számos káros hatással járnak a nők számára. A lényeg a koleszterin feldolgozásának változása, nő az úgynevezett rossz koleszterin (LDL). A menopauza után gyakran megnő a súlya is, aminek következtében a vérnyomás emelkedik "- magyarázza a MUDr. Marek Mydliar, belgyógyász.
A magas vérnyomással diagnosztizált személynek változtatnia kell életmódján, több zöldséget, gyümölcsöt fogyasztva, csökkentve a sófogyasztást, normalizálva a súlyt, elegendő testmozgást és csökkentve a stresszt. "A magas vérnyomás kezelésében az a probléma, hogy a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek nem antibiotikumként működnek, amelyeket a fertőzés ellenőrzésére szednek, hanem hosszú ideig kell őket szedni" - teszi hozzá a belgyógyász.
- A szaponinok mint tisztítószer
A vérnyomáscsökkentő hatóanyagok megtalálhatók a babban, a spárgában, a borsóban, a paradicsomban, köszönhetően a bennük lévő szaponinoknak, amelyek megszabadítják az erek falát és a testet a szennyeződéstől. "A szaponinok olyan anyagok, amelyek csökkentik a felületi feszültséget, és összehasonlíthatnánk őket hagyományos mosószerekkel, amelyek megtisztíthatják a felületet a szennyeződéstől. A spárgának és a borsónak azonban nagyon alacsony az adagja, ami nem tisztítja meg alaposan az ereket. A Yucca shidigerában van a legnagyobb szaponin tartalom. Ez egy 60-80 cm magas pálmafa, amely a sivatagokban növekszik. Virágzik a napon, de a nulla alatti hőmérsékleten is. Nagyon tartós, és ellenáll a -15 és +50 ° C közötti hőmérsékletnek "- mondja Sova tudós.
27 éves szaponin-kutatás során a szaponinokat magas vérnyomás szempontjából egyaránt tesztelte férfiaknál és nőknél egyaránt. "Több mint 5 éven át figyeltünk egy 64 férfiból és nőből álló csoportot, akik magas vérnyomásban szenvedtek, 180/90 Hgmm értékkel. Körülbelül három hét szaponinok bevétele után a mért triglicerid-, koleszterin- és kalciumszint a vizeletben csökkent. Ezt követően növekedtek, ami annak a jele, hogy valami pozitív dolog történik a testben. Tizenkét-tizenhat hét elteltével azonban megfigyelt értékeik teljesen a normális szintre csökkentek, és végül a vérnyomásuk normalizálódott. És fokozatosan megszűnt a kémiai gyógyszerek "- mondja Dr. Sova, a Reparex munkatársa.
- Óvakodjon a sótól a pizzában és az ecetes uborkában
A só, vagyis a nátrium gazember, ha magas vérnyomással kell élni. A magas vérnyomásban szenvedőknek napi 1500 mg-ra kell korlátozniuk a nátrium bevitelét. Átlagosan azonban kétszer annyit kapnak. Nagy adag sót gyakran nem az élelmiszerek sózásából, hanem félkész termékekből vesznek. Sok só rejtőzik például füstölt hússal ellátott bagettben vagy fagyasztott pizzában. Óvakodjon a konzerv uborkától is.
A fagyasztott pizza különösen veszélyes. Ez sajt, füstölt szalámi vagy sonka és sózott paradicsomszósz kombinációja. Ha a pizza ízét a sütés és az azt követő fagyasztás után is meg akarja őrizni, sok sót adnak hozzá. Egy adag sajt vagy sonka pizza legfeljebb 1000 mg nátriumot tartalmazhat.
Bármely étel megőrzéséhez só vagy cukor szükséges az étel bomlásának megakadályozásához. A savanyított uborkához adott só szó szerint nátriumszivaccsá teszi őket. Minél hosszabb az uborka a sós lében, annál több sót szívnak fel. Egy uborka legfeljebb 362 mg nátriumot tartalmazhat.
A hipertónia statisztikája kevésbé kedvező a posztmenopauzás nőknél, mint a férfiaknál, de a nők nagyobb valószínűséggel reagálnak erre a diagnózisra, mint a férfiak. Könnyedén elfogadják az étrendet és a testmozgást. Ez az életmódjuk lesz. A férfiaknak általában nagyobb problémájuk van az étrenddel.