Egyedülálló gyakorlat azoknak az anyáknak, akik egy szép alakot keresnek egy fürdőruhában. Anyukák, gyere és próbálj ki egy új gyakorlatot, amelyet te és a babád is gyakorolni fogsz.
Anyukák gyakorolnak
A Tabata négy perces intervallumú képzés, amelyet Izumi Tabata japán professzor írt alá, és jelenleg nagyon népszerű. A Tabata kiváló választás mindazok számára, akik folyamatosan javítani akarnak állapotukon, vagy fogyni és alakítani szeretnék testüket. A Tabata egy intenzív edzés, amely 20 másodperc maximális aktivitásból és 10 másodperces pihenésből áll, egymás után 8-szor megismételve. Ez azt jelenti, hogy egy tabata 4 percig tart. 20-30 perc alatt így az egész test gyakorolható és formálható. A gyakorlatok az aktuális állapotnak megfelelően állíthatók be. Az edzés során aktívan bevonhatja a gyerekeket az edzésbe, vagy figyelheti, hogy milyen jól áll.
Gyerekek gyakorolnak
A lecke egy részét azoknak a gyerekeknek szentelik, akik golyókon, ejtőernyővel, alagúttal gyakorolnak.
Ez egy egyedülálló fizikai tevékenység a gyermekes anyák számára, ami nagyon nagyszerű lesz.
Előadó: Vierka Skočdopolová Gurová
Az ár: 7 € (egyszeri belépés) és 6 € (átváltási árfolyam)
Idő: Hétfő 9.00-10.00 és az első óra 2018. március 19-én lesz
A hely: Család, Fedinova 9, Pozsony - Petržalka