A demencia megelőzhető

A dohányzásról, a magas vérnyomásról és a koleszterinről, a cukorbetegségről vagy az elhízásról kiderült, hogy nemcsak az erekre, a szívre és az agyra gyakorol negatív hatást, hanem növeli a demencia kockázatát is. Ugyanakkor nincsenek túl igényes életmódbeli változások, amelyek hatékonyan elháríthatják ezeket a kockázatokat a jövőben. "Fontos, hogy fizikailag aktív maradjon. Ennek nem kell bonyolult tevékenységnek lennie az edzőteremben, de elég egy normális séta. Ha rendszeresen, ideális esetben naponta, egyszerre harminc percig végezzük, ez nagy egészségügyi előny, "javasolja Markéta Šplíchalová, a Cseh Alzheimer Társaság tanácsadója. - Vagy lehet úszás, kerékpározás, tánc. A barátokkal, a családdal vagy például egy népszerű hobbi részeként folytatott társadalmi kapcsolatok, amelyek stimulálják az agyat, és segítenek csökkenteni a demencia vagy a depresszió kockázatát, szintén nagyon hasznosak. Kiválóak továbbá az agyszálakat gyakorló mentális tevékenységek, legyen szó keresztrejtvények vagy sudoku megoldásáról, memóriaképzésről, idegen nyelv megtanulásáról vagy új készségekről.

hogy

A demenciában szenvedők száma még mindig növekszik

Az ADI (Alzheimer Disease International) szerint a világon több mint 44 millió ember él demenciában. 2030-ra ez a szám valószínűleg körülbelül 76 millióra nő, és becslések szerint 2050-re 135 millió demens ember él majd bolygónkon.

Az Alzheimer-kór ritkán öröklődik

Az eseteknek csak egy százaléka örökli szüleitől a betegséget okozó genetikai berendezést. Az Alzheimer-kór ezután 35 és 60 éves kor között alakul ki. Az Alzheimer-kór legtöbb esete azonban genetikailag nincs meghatározva, és idősebb, általában 65 év feletti betegeket érint. A jelenlegi tanulmányok azt állítják, hogy azok az emberek, akiknél Alzheimer-kórt diagnosztizáltak, nagyobb valószínűséggel befolyásolják az Alzheimer-kórt.

Hirdető

Ez nem csak a felejtésről szól

Általában az Alzheimer-kórt vagy a demenciát társítjuk azzal a ténnyel, hogy az illető elfelejti és eltereli a figyelmét. De a betegség megnyilvánulásai is más természetűek. Beszéd- és kifejezésproblémák, időben vagy helyen történő dezorientáció vagy romló megítélés fordulhat elő. Például a demenciában szenvedők teljesen elvesztik az eszüket, hogy egy gyermekért felelnek, vagy nem megfelelő módon öltözhetnek, de nincsenek tisztában ezzel. Az elvont gondolkodással kapcsolatos problémák is felmerülhetnek. Még egy egyszerű feladat is, például pénzfizetés a postahivatalban vagy pénzfelvétel egy ATM-ből, hirtelen megoldhatatlanná válhat. A viselkedésbeli változások, csökkent aktivitás vagy váratlan hangulatváltozások a sírástól a váratlan dühkitörésig szintén észrevehetők. Az Alzheimer-kór a demencia esetek 50-60 százalékát teszi ki. A korai diagnózis nagyon fontos, mert lehetséges a megfelelő gyógyszerek alkalmazása, ami lelassíthatja a betegség lefolyását.

A demencia megelőzhető

A dohányzásról, a magas vérnyomásról és a koleszterinről, a cukorbetegségről vagy az elhízásról kiderült, hogy nemcsak az erekre, a szívre és az agyra gyakorol negatív hatást, hanem növeli a demencia kockázatát is. Ugyanakkor nincsenek túl igényes életmódbeli változások, amelyek hatékonyan elháríthatják ezeket a kockázatokat a jövőben. "Fontos, hogy fizikailag aktív maradjon. Ennek nem kell bonyolult tevékenységnek lennie az edzőteremben, de elég egy normális séta. Ha rendszeresen, ideális esetben naponta, egyszerre harminc percig végezzük, ez nagy egészségügyi előny, "javasolja Markéta Šplíchalová, a Cseh Alzheimer Társaság tanácsadója. - Vagy lehet úszás, kerékpározás, tánc. A barátokkal, a családdal vagy például egy népszerű hobbi részeként folytatott társadalmi kapcsolatok, amelyek stimulálják az agyat, és segítenek csökkenteni a demencia vagy a depresszió kockázatát, szintén nagyon hasznosak. Kiválóak továbbá az agyszálakat gyakorló mentális tevékenységek, legyen szó keresztrejtvények vagy sudoku megoldásáról, memóriaképzésről, idegen nyelv megtanulásáról vagy új készségekről.