ivaza ibolya: üdvözlöm, olvasd el és kövesd. Működik.
kaaayka ahooj, vitam taa! ... hasonló számból indulsz, mint ahogy elkezdtem, és megnézem, ez megy plusz ss plusz egyidősek vagyunk ... legalábbis a fogyás kezdete, mivel nekem már egy évvel több AZ van, mint neked, így én el tudja képzelni az érzelmeit élőben, amikor kimegyünk és így tovább, mivel még kicsik vagyunk ... ők már velem vannak, jobb a nap aljától.akkor még ruhát is vettem. Én ... mi volt a találkozó ellenfele, és gyönyörűnek éreztem magam bennük, az érzésemért, plusz azért, hogy mindenki dicsérte őket, ezért sok sikert ér
ibolya Szia
Köszönöm mindenkinek a támogatást. Köszönöm tini, michallaj, adli és achát .
Valóban nagyobb az étvágyam a fogyás iránt, amikor bátorítasz
Gah. Ezen a napon tablettákat szedtem, mert influenzát kaptam, így egyáltalán nem tetszett, csak ittam egy teát citrommal. De csak olvasni fogok, és kitalálok valamit holnapra.
Szóval tartsd keresztbe az ujjaimat értem Holnap megírom, hogy ment az egész, és értékelni fogod, mi volt jó, mi rossz, nagyon boldog leszek
Agatha Szia ibolya, nagyon könnyen elkezdheted! Keressen cikkeket a fogyókúrás fogyókúrás menükről - ott van egy egész hétre szóló menüje + két napja, legyen ébresztőórája a mobiltelefonján, és óránként igyon egy pohár vizet. most mondd el magadnak, hogy egyszer ezt kipróbálod, és ha kitartóan tedd fel magadnak a kérdést: egy nap kibírtam, megpróbálom a másikat, és talán a harmadikat is ... ne a távoli jövőbe nézzek, hanem a közvetlenbe. Mondja el magának, hogy minden nap, amelyet sikerül megtartania, sikeres, és nincs oka annak, hogy ne tudja megtenni a következőket.
Egyébként nagyon jól értem a "kilátástalanság" érzéseit, de hiszem, hogy amellett, hogy most felkelsz és megiszom a pohár vizet, majd egy szelet teljes kiőrlésű kenyér sonkával és paradicsommal, majd egy órán át azzal a vízzel ételt 3 órán át ismétel - tehát ezen kívül semmi más nem segít! Tehát kelj fel és csináld. És tudasd velünk, hogy teljesítettél ma, írj az érzéseidről, írj vagy beszélj, és meglátod, hogy legalább egy kicsit jobb leszel.
adli szia ibolya, olyan szépen a tini és a michallaj írta neked, hogy nekem csak az maradt: fialoka bizonyítani tudta, ahogy mások is. bíznod kell magadban és bátran el kell kezdeni ledobni a kilit! Drukkolás!
tini Veronika, ne állj úgy, mintha nem rajtad múlna, működik-e vagy sem.Miért adod fel? Végül is CSAK rajtad múlik, hogy naponta kétszer vagy rendszeresen. Fogyasszon 3 pohár vizet vagy 2 litert. Dolgoznunk kell rajta. Ha olvas valamit, akkor már tudja, hogy a rendszeres étel az alap. És arra az őszre már tudhatná, mit vegyen fel az 5-be. Próbálj meg előállni néhány menüt. látni fogja, hogy amikor este nincs sok, akkor reggel enni fog. fokozatosan kezdi, kisebb adagokkal, szokja meg, ne aggódjon. Arról szól, amit akar. TE döntesz róla, senki más . Ezek nem olyan dolgok, amelyek rajtad kívül esnének . Kezdd összekeverni ezeket a rossz szokásokat a jó szokásokkal. Próbáld meg igazán elolvasni MINDENT, ami ezekben a cikkekben található. Meg kell értenie, hogy tudja, hogy vannak a dolgok.
michallaj Szia tini, köszönöm a biztatást
Szia kocka, üdvözlöm .
Nem lila Veronika. 113 éves voltam, majdnem két év telt el oké másfél év, azt hiszem . Nem tudom, hogy nem számolom azt az időt, amikor megkapom az eredményeket = o) és 78,4 kg van, de ez nem fontos . fontos, hogy megváltoztattam a szemléletemet, és tudod, miért. ok, lehet, hogy sok ismerősöm mondja nekem - kérem, igyon abból a diétából. ok sajnálom, de nagyon örülök, hogy mondtam. ha nem tűnt el, akkor is sajnálom, hogy nem működik, és ez az IT IDE. Én is szkeptikus voltam tooyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
Nagyon kiabáltam, mint egy orgona, amikor írtam egy üdvözlő cikket, és most már tudom, hogy ilyen kicsi a sztár olyan maaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaalko
Azért is jöttem, hogy megoldjam a problémát, és SIKERESEN engem - annak ellenére, hogy nem akartam mérlegelni az ételt a svateeeeeeeeeeeee-nek, ez többe került nekem, mint a házimunka, és általában megerősítettem a dajake fehérjéket, szénhidrátokat, zsírokat és KJ-t. bár fogalmam sem volt, mi az ételben lévő telített zsír = o) és ma. hmmmm nem vagyok profi, csak jobb áttekintésem van
Tudom, hogy mi van, amikor abbahagyom, hogy ne csak a "primitív ízlelőbimbó" kifejezés miatt legyen jó, hanem az egész testet is = o)
meglátod, mikor ment nekem, így h-ra is megy (hmm engem különféle fontos kövér emberek megtámadnak, de mind haláluk után vannak) nagyon jó, hogy időben jöttél = o).
ibolyát fog látni, amikor cikkeket olvas, minden úgy fog működni, mint egy olajfa . rejtvénynek fog tűnni számodra, miért van az, hogy több mint század van, mások pedig nem .
amikor eltávolítja az okot, akkor véglegesen eltávolítja a problémát .
egyébként kicsi - nem csodálkozom azon, hogy este a hűtő előtt ülsz, mint a filmben 9 és 1/2 hét, de csak kicsit másképp ha h a ha
egyszer-ketten hozzászokik ehhez az egészséges étkezési stílushoz…. mert papat gödör leszel, hogy örülj a vitalitásnak . de ki akarna valami olyantól, ami ilyesmi. hmm hmmm hmm
OK OK, mások döntéseig nincsenek náluk, de ezt nem adom fel - ez nem a diétáról szól, hanem az egész kérdés nézetének megváltoztatásáról.
minden lehetséges - minden lehetséges. 1. akarsz (az alapod) 2. nagyon akarod (neked is van) 3. jó úton jársz (neked is van) 4. várd az eredményeket .
tanulj! kérdezd! próbáld ki! Ne aggódj .
más anti-tehetségeket is fogyássá redukált, például JA = o) 13 éves koromtól fogytam. ha megkezdődnének a diéták, ma láthatatlan lennék, de az ellenkezője igaz
keselyű keselyű idézetet idéz, emlékezz, futtasd be a gyakorlatba, és egy év múlva és talán hamarosan (zaaaaaaalezi len a len od teba) egy másik nő.
tele energiával, életörömmel, magabiztos más ambíciókkal
VER MI Veronika akkor lehetséges, amikor egy személy….
Várom az eredményeit .
ibolya Szia tini, köszönöm a biztatást
Nos, azt kell mondanom, hogy elolvastam, mi ez - de valószínűleg kezdettől fogva és többször is fogom venni ... Hogy jól emlékszem ...
Nos, mit eszek most - főleg rendszertelenül eszem - nem tudok reggelit kapni, és este megint megeszem a lelkemet. A probléma a folyadékbevitellel is… nagyon keveset iszom, de megígértem magamnak, hogy legalább két liter víz (eddig körülbelül három csésze volt naponta). Nos, reggel általában csak teázom, mert csak ezt kapom. Ebédre általában eszek egy csirkét vagy halat, néha rizst vagy burgonyát is erre a kútra, este pedig kipróbálom a gyümölcsöket és zöldségeket, de mindig éhes vagyok valami édesre vagy sósra valami baromságra. Nehéz ... De elhatároztam, hogy küzdj ma ...
Azt hiszed, hogy működni fog?
tini szia szia veronika ! Üdvözöljük köztünk . sok recept és étkező található, valamint olyan emberek is, akik biztatni fogják Önt . El kell olvasni - kezdeni kell azokat a cikkeket a zöld polcon, vagy esetleg egy békekönyvet, az oldalon is . Azt hiszem, meg kell érteni, mi és miért van . Mit eszel most? Hmmmm, azt mondod, hogy nem tudsz mit kezdeni - de fogyni akarsz, igaz? meglátod, amikor magadon dolgozol, boldogabb leszel, és Ta elöl fogja hajtani . és még okosabb leszel . keresztben tartom az ujjaid
ibolya Szia,
Körülbelül egy éve olvasom ezt az oldalt. Nos, csak most regisztráltam ide. Tehát az elején bemutatkozom neked. A nevem Veronika, 19 éves vagyok és szörnyű 110 kg. Szörnyen elégedetlen vagyok ezzel ... Nem tudom, mit tegyek ....
Nem tudok semmit sem élvezni ... vagy kimenni ... Csak nevetségessé válok mindenhol ... Szükségem van a segítségedre és támogatásodra ... Tudom, hogy itt mind jó emberek vagytok ... de azt is tudom, hogy ha valaki nem ellenőrzi naponta … És nem igazán hibáztat azért, hogy hibákat követtem el a fogyásomban ... szóval nem is tudom megtenni ... mert valószínűleg túlságosan tetszik, ha ennyire megengedem magam.
Hálás leszek minden tanácsért ... Minden menüért ... Minden receptért ... Minden jó szóért ....
Magam is kétségbe vagyok esve ... hiszem, hogy segít nekem ...
Szóval hogyan kezdjem? Mi segít?
Kérlek adj tanácsot