A gyermekek és különösen a csecsemők alvásáról már írtunk, de ma és a tudósok számára vannak híreink. Bár a kiterjedt kutatások eredményei senkit sem lepnek meg, egy tény valóban megdöbbentő.
10 000 anya Ázsia, Ausztrália, Amerika és Európa 14 országából kapott kérdőívet alvási szokásaikról. 6 év alatti gyermekek. A válaszok megerősítették, amit mindannyian valahogy gyanítunk: A rendszeresen alvó gyermekek jobban alszanak.
Jobb éjszakai alvás, nappal jobb viselkedés
Az amerikai Szent József Egyetem tudósai által végzett kutatás további információkat is szolgáltatott. Normál mód lerövidíti azt az időt, amelyre a gyerekek nem tudnak elaludni a megtakarítás után. Akkor éjjel kevésbé ébred és reggel tovább alszanak. Tehát a szükséges 10 órán keresztül könnyen alszanak.
Például a bizonyított összefüggés a szabálytalan éjszakai kezelés és a nappali viselkedési rendellenességek között nagyon érdekes. Ezért mentse meg a babát minden nap ugyanabban az időben és nemcsak neki, hanem saját magának és a környezetének is hasznára válik.
A tanulmány a Sleep szakmai folyóiratban jelent meg, és Jodi Mindell professzor azt tanácsolta az összes szülőnek, hogy ne késleltesse gyermekei alvási rutinjának bevezetését.
A gyermekek fele nem alszik rendszeresen
Ha úgy tetszik, mintha fát cipelne az erdőben, ezen meglepődhet A világon a gyermekek 50% -ának nincs rendszeres alvási szokása .
Bár megvalósítása eleinte nehéz lehet, mindenképpen megéri. Minél hamarabb kezdi vele, annál nagyobb szolgálatot tesz gyermekei számára. Ezt ne felejtsd el csecsemők és nagyobb gyermekek szükség valamire egészséges alvás csend, sötétség és alacsonyabb hőmérséklet.
Hagyja a gyerekeket aludni, legyenek okosak
Amikor gyermeke rendszeresen lefekszik, számos előnyt kap számára és számára. És nemcsak átmeneti - ezt egy másik tanulmány is kimutatta minőségi alvás fiatalkorban jó memóriát és éles érzékeket garantál felnőttkorban.