Valami egészségesebb összejönne húsvétra. Milyen finom egy túrós sütemény, amelynek egy darabjában csak 110 kalória van?

Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.

Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.

Hiba történt

Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.

Itt van a húsvét. A tejszínhab és a festett tojás mellett domb szemetet is jelent. A klasszikus sütemények között azonban mindenképpen örömmel fogadja ezt a szaftos sárgarépatortát túró és diófélék. Halom fehérjét tartalmaz, és nem lesz szükségünk lisztre, cukorra vagy olajra. Nagyon jó íze van, különösen alacsony kalóriatartalmával tetszik, mivel a korpusz nagy része sárgarépából áll. A sütésnél nem kell félni a zöldségektől, ez a sütemény mindenképpen tetszeni fog.

ÖSSZETEVŐK

a korpuszon

250g finomra reszelt sárgarépa

50g finom zabpehely

1 cm sütőpor

stevia (bármilyen édesítőszer ízlés szerint)

töltelékhez

250g finom túró

1/2 teáskanál vanília kivonat

1/2 kanál vaníliafehérje (elhagyható)

stevia (bármilyen édesítőszer ízlés szerint)

20g őrölt dió a szóráshoz

alacsony

MEGKÖZELÍTÉS

Válasszuk el a sárgáját a tojásfehérjétől. Keverje össze a pelyheket a sárgájával, a tört banánnal, a fahéjjal, a sütőporral és a stevia-val. Finoman reszeld le a sárgarépát, add hozzá a pelyhes keverékhez és keverd össze. Havat csapkodunk a fehérjékből, amelyet óvatosan összekeverünk más alapanyagokkal. A tésztát tortaformába tesszük, és 180 ° C-on 35 percig sütjük. Közben keverje össze a túrót vanília kivonattal, fehérjével és ízlés szerint édesítse. A kihűlt tortára kenjük a túrót, és megszórjuk őrölt dióval.

És ne felejtsd el, hogy ha sikerül, követjük a hashtaget # fitcult a Instagram.

TÁPLÁLÉKI ÉRTÉKEK

1 darabra (az egész tortát 8 darabra vágja)

Szénhidrátok: 11 g (ebből élelmi rost 2g)