tehetne

Hideg és nátha legalább egy hétig tart felnőtteknél, kíséretükkel tüsszögés, légzési nehézség, könnyes és duzzadt szem. Bár a rhinitist nem tekintik túl súlyos betegségnek, amelyet antibiotikumokkal kell kezelni, ez nagymértékben bonyolíthatja a mindennapokat és ronthatja a hangulatot.

Sokan nem engedhetik meg maguknak a munkahelyi egy hét szabadságot vagy a hétköznapi szünetet, és a nátha kellemetlen tünetei ellenére is folytatniuk kell a mindennapokban. Ezért összeállítottunk egy listát a tennivalókról, ha az első tünetek jelentkeznek és segítenek Gyorsabban szabaduljon meg a náthától.

Ivási rendszer

Az ivás minden nap fontos, de különösen a betegség szempontjából. A tiszta víz mellett próbálkozzon igyál még teát. Télen jobb, ha kerülöd a hideg italokat, és mindig a melegebbeket válaszd, amelyek melegítik a tested. Megfázás és nátha kezelésére próbáljon szeletelni teát gyömbér gyökér, amely számos segédanyagot és hatóanyagot tartalmaz. Ízének javítása érdekében lazítson a teában adjunk hozzá mézet és citromot is.

Gőzölgés

A nátha tünetei közé tartozik természetesen az orrdugulás és ezáltal a légzés zavara. A gőzölés garantált az Ön számára segít a légutak megtisztításában. Csak annyit kell tennie, hogy vizet melegít az edényben, és néhány percig belélegzi. A jobb eredmény érdekében illóolajokat adjon a vízhez. Ezt tartják a leghatékonyabbnak tea fa vagy mentololaj vagy azt is kamilla vagy közönséges só. A só jótékony hatással van a szénanáthára és az allergiára is. A krónikus rhinitisben szenvedő allergiások számára javasoljuk, hogy legyen otthon egy sólámpa, amely javítja a levegő minőségét, és így segíti a légutak ellazulását akár közönséges, akár allergiás nátha esetén.

C vitamin

Fokozott C-vitamin bevitel a tél első jeleinél fontos. Ebben az időszakban gyakran gyengült immunitásunk van, ezért olyasmit kell használni, amely növeli. Természetesen a citromban megtalálható a C-vitamin. Télen készüljön fel megelőzően víz lédús citrommal, de ha már súlyos náthád van, próbáld ki keverje össze a citromlevet a mézzel. Egy másik élelmiszer, amely C-vitamint tartalmaz, szintén savanyú cabagge. De fontos, hogy frissen fogyasszuk, mert főzés közben jelentős mennyiségű C-vitamint veszít. További információ erről az egészségügyi elixírről, azaz a savanyú káposztáról, és inspirálódhat különböző egészséges receptekből.

Húsleves

Nagymamáink klasszikus receptje ma is használatos, és még mindig működik erős csirke vagy marhahúsleves. Próbálj meg semmilyen mesterséges ételízesítőt nem adni hozzá, inkább adj hozzá sok gyökérzöldséget. Fogyassza forrón, élvezze melegíti és erősíti a testet.

Fürdőkád

Forró fürdő kevés tengeri sóval hatékonyan küzdhet a rhinitis ellen. Ha nincs lehetősége belemerülni, próbálja meg legalább áztatni a lábát egy edényben vízzel, tengeri sóval vagy illóolajokkal. Ez kellemesen túlmelegíti testét, és az olajok bejutnak a véráramba. De ne felejtse el a lábfürdő után felvenni a zoknit, hogy a melegben maradjon.

Fokhagyma

A fokhagyma számos egészséges anyagot tartalmaz, és figyelembe veszik természetes antibiotikum. Ha problémái vannak egyedül elfogyasztani, próbálja meg hozzáadni például leveshez, vagy nyomja kenyérre. A fokhagyma hatékonyan képes küzdeni a torokfájás ellen is megszünteti a jelenlévő baktériumokat és vírusokat.

Pihenés

Az utolsó recept, amelyet megemlítünk, valószínűleg a leghatékonyabb. Ez a pihenés. Akár zavar a megfázás, akár nem, fontos a pihenés. Ha megfázik, és normális napokon nincs ideje otthon feküdnie, próbáljon meg legalább este korábban lefeküdni. A munka és a pihenés hiánya csak súlyosbíthatja betegségét. Tartsd meg elegendő alvó üzemmód, garantáltan segít jobban érezni magát.

Megelőzési tippek

A gyors verés receptjei mellett a megfázás és a megfázás is fontos tippek megelőzésükhöz különösen télen, amikor az emberek hajlamosabbak a különféle betegségekre. Ezek tartalmazzák:

  1. Kövesse az ivási rendet, citromos víz is alkalmas, amely kiegészíti a C-vitamint.
  2. Táplálkozz egészségesen. Fontos a sokféle gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó változatos étrend, ezek számos olyan anyagot tartalmaznak, amelyek támogatják az emberi test immunitását.
  3. Öltözzön az időjárásnak megfelelően, hogy testét sokáig ne tegye ki a tél, különösen a lábát. Ha hallotta, hogy meg kell keményítenie az egészségét, kipróbálhatja, de nem szabad túlzásba vinni azzal, hogy kiteszi magát a télnek.
  1. Ne hagyja ki a meleg ételeket. Télen fontos a test melegítése például forró ételekkel vagy teával.
  2. Pihenni. Adjon elég pihenést és alvást a testének a megfelelő működéshez.
  3. Mozog. A megfelelő testmozgás az egészséges életmódhoz is társul. Ne félj sétálni akkor sem, ha kint hideg van, ezek megkeményítenek és erősítik a védekezésedet is.

Akár az első tüneteknél, akár csak megelőzésként, próbálja meg alkalmazni ezeket a recepteket az egészségének javítása érdekében. Jobb először kipróbálni természetes gyógymódok mint amennyit azonnal el kell adnia számos gyógyszert a gyógyszertárból. Természetesen néha szükség van rá. Az is fontos, hogy legyen saját nem becsülték le a náthát. Ha a rhinitist súlyos nyálka kíséri, akkor úgynevezett zöld rhinitis vagy hátsó rhinitis van, amelynek során a nyálka hajlamos lefolyni a torkán, lehetőleg keresse fel orvosát. Feltétlenül forduljon orvoshoz akkor is, ha terhesség alatt náthája van, vagy ha a baba megfázik, ezekben az esetekben jobb, ha nem becsül le semmit.