Eddig hazudtak neked. Őszintén. Hagyd abba a Mátrixban való életet, jöjj valódi előrelépést A Fitness Revolution egy igazi forradalom. NYUGODJ BÉKÉBEN. menük, edzéstervek és minden diéta.
Főmenü
Részt venni!
- Nézzen videókat a YouTube-on
- Saját Instagram
- Fitness Forradalom Csoport
- Ingyenes könyv!
Új recept hozzáadása -> Ez a recept itt van tárolva Receptek RIP menü - projekt, amelyet hamarosan elindítok. Gyere segítsen egy nagy receptadatbázis létrehozásában.
Csirke paradicsom-sajtos mártásban
83 kcal Főétel Vacsora
Makrotápanyagok
- Fehérje: 9 g
- Szénhidrátok: 3 g
- Zsírok: 4 g
- Energia: 83 kcal
Hozzávalók
2 PL repceolaj
123g hagyma (1 táptalaj)
650g csirkecomb (mell/pulyka)
1ČL Soľ
750g Parajková passata
70g Sterilizált kukorica
140g Karička kenhető sajt
Az elkészítés módja
1. Olajon megpirítjuk a hagymát
2. Adjon hozzá húst, sót és párolja kb. 15 percig
3. Adjon hozzá passzát és főzzön legalább 5 percig
4. Végül adjunk hozzá kukoricát és kenhető sajtot, keverjük össze, forraljuk fel és tegyük félre.
5. Kóstolhatunk friss bazsalikomot
• a feltüntetett kalória és makrotápanyag 100 g/g
• köret ízlés vagy képzelet szerint:)