Indiai paradicsomleves
Indiai paradicsomleves A receptben felhasznált alapanyagok mennyisége valójában önkéntes - ízlés szerint főzünk. Az alap azonban hüvelyesekből áll - vörös lencse/fehérje- és rostforrás/és legalább 3 paradicsom vagy püré, ízlés szerint zöldség és fűszer: vörös lencse, organikus zöldségleves, hagyma, zöldpaprika, paradicsom, zöldpaprika, koriander, petrezselyem, fokhagyma, frissen aprítva ...
Fogyás és egészséges táplálkozás receptje: lencse muffin
Lencse maffin 1 adag vörös lencse, 1 adag zöldség (pl. Pirospaprika, cukkini, olívabogyó), fokhagyma, só, fekete bors, hűtött, 125 ml ásványvíz (pezsgő) Eljárás: A száraz lencsét merítő keverővel lisztté dolgozzuk fel. Mossuk meg a zöldségeket és óvatosan vágjuk fel, adjuk hozzá a fűszereket, sózzuk és keverjük össze az egészet. Lassan adjon hozzá vizet (buborékos/szénsavas), amíg enyhén…
Hüvelyesek - ízletes aminosavak a fogyáshoz! Hogyan főzzük meg őket megfelelően?
Annak érdekében, hogy a hüvelyesek kellemes étel legyen - felfújás nélkül -, nagyon fontos, hogy helyesen elkészítsük őket! Hogyan kell? Először öntsön rájuk vizet, forralja fel és hagyja 5-10 percig forralni, majd húzza félre és hagyja állni az edényben körülbelül egy órán át. Ezután ürítse ki őket - öntsön vizet rajtuk, és hagyja állni egész éjjel. Ismét vizet ...
Zöld árpa
A zöld árpa - és az árpa nem olyan, mint az árpa…/a képen 31 fokos szárítással feldolgozott árpalé - azaz az élő étrendbe beletartozó ételek/Ha úgy döntött, hogy teszteli a zöld árpa hatásait - határozottan ne becsülje alá annak minőségét. Az üzletekben több típus létezik, és mindegyiket másként dolgozzák fel. Ahogy tud vágni…
Édeskömény
Elegáns és illatos zöldség, amelyet gyakran használunk receptjeinkben gyümölcsökkel kombinálva, mert a finom, édes ánizs íz jól passzol pl. banánnal, almával vagy körtével.Az édeskömény számos flavonoidot is tartalmaz, amelyek megvédenek a szabad gyökök okozta "fagyástól". A C-vitaminnal kombinálva erősítik a kollagént. Az édeskömény hazánkban szinte felfedezetlen zöldség. Mindenki ismeri az édeskömény teát a gyerekeknek ...
Bazsalikom
Sok ember számára a gyógynövények királynője. A szezonban feltétlenül használjon friss (télen szárított) bazsalikomot, és a lehető legtöbb hatóanyag megőrzése érdekében főzés előtt vagy köretként adjon hozzá ételhez. A bazsalikom kombinációjában a paradicsom igazi antioxidáns és rákellenes erő! Tárolja a friss bazsalikomot…
Méregtelenítés
Méregtelenítés Talán ma nem találkozom olyan személlyel, aki nem említi a méregtelenítést. Igen - fontos! Csak a tiszta test lehet egészséges! Fontos a megfelelő döntések meghozatala és a takarítás, hogy ne okozzunk problémákat. Ráadásul, ha úgy dönt, hogy lefogy, akkor ezt csak egy megtisztított test teszi lehetővé! A megfelelő méregtelenítés során a vért és a szerveket - különösen a beleket - megtisztítják.
Rozmaring
Rozmaring A rozmaring nemcsak gyönyörű illatú, hanem támogatja az emésztést, fenolokat tartalmaz - a legerősebb növényi antioxidánsok, erős gyulladáscsökkentő hatású és hatékonyan megvédi Önt a ráktól. A klinikai vizsgálatok ma részben megerősítik azt az ősi elképzelést, hogy a rozmaring javítja a memóriát: a rozmaring illóolajok fokozzák a figyelmet és javítják a szükséges dolgok emlékezésének képességét ... A felhasználás bármi lehet: hozzáadhatja a következőhöz:
Spenót
Talán a legnagyobb "fellendülés" a spenótban volt, amikor Pepe a matróz elkezdte népszerűsíteni! Fogyasztása ekkor 30% -kal nőtt. És ez a gyermekeknél! Még a gyermekek által leggyakrabban fogyasztott 3 étel közé is bekerült - a fagylalt és a pulykahús része. Csodálatos leveles zöldség, tele vassal, antioxidánsokkal és egyéb hatóanyagok mellett neoxantint is tartalmaz!
K-vital akadémia IV, Egészséges Főzés
Hogyan főzzük a zöldségeket úgy, hogy megmaradjanak? Hogyan készítsünk algát, halat, hüvelyeseket, húst - úgy, hogy minden falat a táplálkozás és az ízek teljes és finom keveréke legyen? Mindez a K-vital akadémia IV témája. - szóval vegyél egy kötényt, forralj és vidd magaddal ...