Egy másik hasznos kezelés, amelyet keleti hagyományoknak adtunk, a rizs. A keleti országokban a rizst használják a legtöbb étel alapjául, Thaiföldön pedig a kenyeret helyettesíti. Ma a rizs sűrűn telepedett a konyhánkba. Az íz és a jó köret mellett hasznos lehet azok számára, akik fogyni szeretnének.
A rizs előnyeiről
A rizs előnyét összetétele határozza meg. Ez a gabona sok mikroelemet és vitamint tartalmaz. Kezdetben a rizs hasznos összetett szénhidrátokban gazdag, amelyek az egyszerűvel ellentétben nem az övben vannak tárolva, hanem létfontosságú folyamatokban vesznek részt. Még a rizs összetételében is fontosak az emberi aminosavak, vitaminok és gyakorlatilag minden nyomelem szempontjából. Ide tartoznak az agyat segítő B-vitaminok, lentin, kálium, kalcium, jód, vas, cink és foszfor.
A rizs aktívan befolyásolja a szív munkáját, erősíti a szívizmot. A rizs a testbe jutva eltávolítja a felesleges sót, és egyúttal eltávolítja a felesleges folyadékot is. De a rizs fő előnye a környező tulajdonságokban. A rizs magas gyomorsavtartalmú emberek számára alkalmas, mert jótékony hatással van a bél nyálkahártyájára. A rizslevest kiváló gyógymódnak tekintik a mérgezések, az emésztési zavarok és más problémák ellen.
A gyomor előnyein túl a rizs hasznos lesz a fogyásban.
Rizs a súly csökkentésére
A rizs a legtöbb diéta része, de ez lehet az alapja. Ha a cél nem csak a fogyás, hanem a test tisztítása is, akkor a rizs lesz a legjobb termék. A fogyáshoz és tisztításhoz szükséges rizs reggelente használható, egész nap elősegíti a normális emésztést. Természetesen ideális a fogyáshoz, nyers vagy csiszolatlan rizsnek tekintik. A hasznos elemek csak nagy részét tartalmazó burkolat ebben az esetben sértetlen. Ez a rizs azonban barna árnyalatot kap.
Egyesek számára fontos, hogy a rizs legyen kizárólag az első. A hántolt rizs a kevésbé hasznos anyagok nagyságrendjét tartalmazza, de mégis. Alternatív megoldás a párolt rizs a fogyáshoz. Egyrészt megőrzi a hasznos tulajdonságok nagy részét, másrészt - a színe csak kissé sötétebb, mint sok fehér rizs színe.
A rizs diéta három naptól két hétig tart. Még akkor is, ha legalább három napig sikerül, várhatóan tisztító hatású és könnyedségérzetű lesz. Az ételek közé tartozik a rizs, a zöldség, a gyümölcs, a zöld tea és a víz. Használatához minden a tervek szerint szükséges.
Reggelire meg kell enni egy kis rizs savanyú kéreggel, mossuk zöld teával vagy vízzel.
Az ebéd tartalmaz zöldséglevest, zöldségsalátát, egy adag főtt rizst, amelyet ki lehet önteni egy evőkanál olívaolajjal.
Vacsorához meg kell enni cukkínit és sárgarépát párolva vagy a sütőben, egy adag rizst és húslevest, amely ebédből maradt. Italként - tea vagy víz.
A reggeli egy adag narancshéjas rizst, egy narancsot és teát tartalmaz.
Az ebéd és a vacsora ebben az esetben azonos és tartalmaz egy részét rizs- és zöldségleveseket.
Harmadik gyermek:
Reggelire - rizs fahéjjal, teával vagy vízzel.
Igazi királyi ebéd - egy adag rizs olívaolajon, zöldséglevesben és uborkás gombasalátával sült.
A vacsora húslevest tartalmaz, valamint egy adag rizst brokkolikáposztával, amely süthető vagy párolható.
Reggelire egyél egy zsírszegény tejes rizst, valamint egy gyümölcssalátát, amelyhez pelyhet adhat.
Az ebéd húslevesből, egy rizsből, főtt sárgarépából, retek salátából és salátából áll.
Vacsorára - húsleves és rizs gyógynövényekkel.
Reggelire - rizs mazsolával vagy friss szőlővel.
A vacsora, mint mindig, húslevest, zöldséges rizst, gyógynövényeket és olívaolajat tartalmaz.
Vacsorára - zöldségleves, valamint egy finom étel - rizs apróra vágott dióval, gyógynövényekkel, zellergyökerekkel és spenóttal. Pedig nem hangzik rosszul?
Királyi reggeli: rizs, két datolya, négy dió, egy körte és két füge.
Vacsorára - közönséges húsleves, valamint rizs, de ezúttal uborka, édes paprika, menta és olívaolaj hozzáadásával.
Vacsora - zöldségleves, rizs reszelt almával, egy teáskanál méz és alacsony zsírtartalmú tejföl.
Reggelire meg kell enni egy adag rizst reszelt almával és körtével, meghintve egy csepp citrommal és egy teáskanál mézzel. Ezen felül ehet egy joghurtot.
Az ebéd húslevest, rizst paradicsommal, babot és zöld salátát tartalmaz,
mind fogyasztható frissen, sütve vagy főzve.
Vacsorára - mint a közönséges húsleves, akárcsak a rizs ezúttal párolt vagy főtt tökkel és bazsalikommal.
Természetesen a fogyás szempontjából leghasznosabb rizs a Hígított vagy legalább párolt rizs. Azonban a sima fehér is megengedett. Most meglehetősen logikus kérdésed lehet - hogyan kell főzni rizst a fogyáshoz. A rizs főzési folyamatára nincsenek külön követelmények. Csak öblítse le és főzze meg a napi normát, ami egy csésze.
Amint láthatja, ez a diéta nagyon változatos, és különböző változatban rizst jelent. Nagyon nehéz éhezni egy ilyen étrend mellett. És az ilyen ételek fogyasztásának öröme nem szűnik meg. Ezért a rizs diéta az egyik legnépszerűbb nő.