Miro Vesely Ivo, teljes mértékben egyetértek, most valószínűleg orrodra fogsz kerülni:-) s:-) akárcsak mindannyian, akik szemtelenül gúnyolódtunk a rizskúra ellen:-) s:-)
a rizs és más értelmetlen gyógymódok előcsarnoka erős. Ha nem találkozunk többé, köszönjük a szép közreműködést, idővel valószínűleg megtalálják a holttestét, és tisztelettel eltemetik. Csak akkor éled túl, ha a rizstermelők nem találnak meg téged. De jobb, ha nem jön ki a lakásból:-) s:-)
A rizskúra egy szívószál a megfulladás reményében, hogy az elhízás rövid idő alatt és gyorsan megoldható, és akkor minden ugyanaz lesz (jo-jo hatás biztos).
Még mindig gondolkodom a téma leállításán, nem akarom, hogy hülyeségeket terjesszenek itt ... Megpróbálom, ha a téma zárva van, akkor sikerült.
Tehát még egyszer: ennek az oldalnak a tulajdonosaként nem értek egyet azzal a nézettel, hogy az olyan étrendek, mint a rizs és hasonlók, tartós és hatékony megoldást jelenthetnek az elhízásra vagy az egészséges életmódra.
Miro Vesely s:-) s:-) ennyi! Csak rizsért. Három hete ettem rizst, majd azt hiszem, tavaly egyszer, ősszel is. Kinek a gőzén tapasztalt annyi szénhidrátot…
Ivo Alena: Keresztben tartom az ujjaimat, és szívből kívánom, hogy egyszer-egyszer érezze magát fittnek és tisztának. (De nem értem, miért a rizs? Évek óta használok vizet és szappant erre a célra. Minden edzés után zuhanyozom. Nagyon ajánlom.)
Miro Vesely Ez kedves, de kérdezd meg magadtól, hogyan fogsz enni tovább, különben az 5 font érdeklődéssel tér vissza. És az ízületek: bűzlik valamilyen problémától. Talán csak táplálkozás, de azt tanácsolom, hogy forduljon orvoshoz, ha ez nem jelzi semmilyen betegséget. A fájdalom mindig olyan jel, amelyet nem szabad lebecsülni.
Ivo Chrobáčik: Köszönöm a szép szavakat, elégedetten. Ma megmértem magam, és megint van 2 kilóm. Csak néhány font és "lépést tartok". 92-től 70-ig. (Magasság 172.) Csak kevesebb, mint az elmúlt 3 hónapban 11 kiló. Béke tanácsa működik. Egyél egészségesen, változatosan és ne add fel.
Este bulit tervezek. Az edény már főtt egy edényben (természetesen zsír nélkül.) Frissen sült kenyér illata van (természetesen fekete), és az üvegben még mindig van olyan bor, amely nem fért bele a szószba.
2 bélelt tál is lesz. Az egyik gyümölcsökkel, a másik zöldségekkel.
bogár Ivo, szépen írtad.
Miro Vesely De igen, ez diéta, de amikor itt a rizs és a dinnye étrendjét vitatják, akkor őrült vagyok. Megerősítően válaszoltam neked - mi is így cselekszünk
Ivo miro: Fogyókúra alatt csak a fehér liszt, cukor és állati zsírok kizárását vagy pótlását értem az államtól. Jobb szót nem tudtam elképzelni.
Ivo miro: Nem csak magamnak főzök, és igyekszem finom ételeket készíteni a nem gyermekeknek is. Eddig sikert aratott. A munkából származó kolléga szó szerint izgatott. Már nincs magas vérnyomása, koleszterinszintje a normális szintre igazodott. értékét, és ahogy erősödik, izma nőtt és alakja javult. Elsősorban azzal vagyok megelégedve, hogy elvesztettem a gyomromat, és az izmaim máris kezdtek rajta húzódni.
Nem diétázom olyan szigorúan, és néha aperitifként vörösborom van.
Miro Vesely Valamivel ezelőtt abbahagytam a sózást és az édesítést. Megváltoztatta az ízlésemet, most már érzem azt is, aminek korábban nem volt íze. Tehát most sózzon csak egy csipetnyi mennyiségben és elég. A cukor nem hiányzik, de néha szükségem van mézre vagy csokoládéra, és így tovább, de csak alkalmanként és mértékkel.
Ivo miro: Nem szerettem a teljes kiőrlésű tésztát. Inkább belemerülök klasszikusba. Nem eszem őket vacsorára, és néha kocogni vagy tornázni megyek. De nem engedem a teljes kiőrlésű kenyeret. Valószínűleg soha többé nem szokom meg a fehér kenyeret vagy a péksüteményeket, ezek most ízléstelennek tűnnek nekem. Vigyázni kell a gyümölcsével, és az "alma teljesítményed" érdemes megírni a Guinness Rekordok Könyvébe. Amikor őszibarackot eszek, már meg is ettem, és néha van egy sárgarépa az olovranton. Irigylem a gyümölcsös étvágyadat, rá kell kényszerítenem magam.
Miro Vesely Ivo, csak annyit teszek hozzá: a tésztából elsősorban ajánlott tésztafajták, azaz spagetti, ideális esetben teljes kiőrlésű. A al dente. Csak a lehető legalacsonyabban tartsa a glikémiás indexet. A burgonya, ha már héjában főtt, csak másfélét részesíti előnyben.
Szép pont azokkal a hirdetésekkel. Főleg a sörhirdetések mutatnak egészséges, aktív és világos embereket. A sörtől üresen ülve verik őket.
Tény, hogy a diéták ostobaságok. Az étkezési szokásokon változtatni kell - a jelenlegi elég rossz. A nemzet fele csak azért túlsúlyos, mert tetszik nekik. Tehát annak, akinek van értelme, abba kell hagynia, hogy túszul ejtse ízlelőbimbóit.
Miro Vesely makulák elsődleges információk. ha vannak egészségügyi problémák, akkor orvost akar. Ha túlsúlyos, néhány probléma összefüggésben lehet vele, akkor a hagyományos kezelés nem biztos, hogy segít. fogyás után a problémák dombja eltűnik. Nagyon sok nehézségem volt, és minden eltűnt. pattanások, rossz közérzet, hasmenés, izzadás és hasonló kellemetlenségek
Pajo Lásd, kislány. Erről van szó. Valójában éhen hal, és pontosan azt eszi, amit nem szeret. És most, hogyan ér véget 35 nap múlva ... Mi lesz ezután? Ebben teljes mértékben azonosulok Mir V-vel.
Annyira szeretem a testemet, hogy soha nem választanék ilyen étrendet. Nagyon szeretek olyan dolgok lenni, amelyek tetszenek, és főleg változatos étlapom van.
Tegnap este például készítettem egy ilyen salátát:
Szakadt jégsaláta, két paradicsom, egy darab uborka, reszelt sárgarépa, fűszerezett fokhagyma, gomba, paprika, petrezselyem, egy csomó reszelt sajt.
Tudod, milyen jó volt? És ma már alig várom a hazát, milyen salátára tudok gondolni ma este. Tisztán nyers zöldségekből vacsorázom, egy darab sajttal vagy 2 szelet sonkával kombinálva ....
És most reggelire van egy kis sovány tej és egy darab kalerab.
Igaz, hogy a múlt héten nem fogytam le egy kilót, állva maradtam, de nem változtattam az étrendemen, és hiszem, hogy a súly hamarosan lefelé mozog ....
Három hét alatt 8 kg-ot fogytam, így valószínűleg nem akartam ilyen gyorsan:-)))
Miro Vesely Miloš St: Nos, nem érdekel. Engedje mindenki a saját útját. Véleményem szerint rizs nélkül is le lehet állítani a sózást és az édesítést. Inkább arra spekulálnék, hogy a rizsdiéta során hogyan fedezik a tápanyagok, vitaminok, ásványi anyagok bevitelét. Mit fog mondani erről egy szívvel vagy más nehézségekkel küzdő ember teste ... Ezért megismétlem, amit mindig is teszek. Minden életmódbeli beavatkozás előtt érdemes orvoshoz fordulni.
Miro Vesely Pajónak igaza van. Az emberek különbözőek, nem minden elhízás egyforma. Ismerek egy hölgyet is, akinek megosztott étrendje lehetővé tette, hogy lefogyjon 8 kilót. Körülbelül 6 éve beszél róla. Azt is, hogy nem hízott többet. Közöttünk: Ez nagyon visszajött neki, nem mondható el, hogy bármilyen optimális súlya volt. Anyagcseréje azonban más, mint a túlsúlyra hajlamos klasszikus embereknél, állandóan manuálisan dolgozik, így az egyfázisú kezelés egy ideje segít a léc leengedésében, de még mindig lassan hízik.
Szegényebb: Igen, a rizs emlékeztetheti az embert arra, hogy egyáltalán tegyen valamit a jövedelem ellen. Természetesen minden étrend működni fog, ha annak befejezése után az ember abbahagyja a hámlást, mint a takarmányliba. Itt azonban sokan találkoznak visszafogottságukkal, és akkor ott van a jojó. Néhány nap/hét múlva az embernek nem lesz ideje megismerkedni egy új étrenddel, amely szenvedés nélkül működne.
A rizs és más "kezelések" sokak számára csalódást okoznak, mert az elhízottaknak hamis reményt adnak, hogy ez gyorsan megy. De mást nem oldanak meg - mi lesz akkor, amikor a diéta véget ér? Hogyan kell megerősíteni a testet, hogy a táplálkozás szempontjából kiváló minőségű ételek elosztása eljuthasson súly nélkül?
Ezért vagyok kategorikusan az ilyen értelmetlen szélsőségek ellen. Miért ne fogyhatna le, mivel ez orvosilag igazolható több ezer embernél? Miért bízzon névtelen álreferenciákban és hamis reményekben?
Pajo Bébi, ne feledd, hogy a kúra alatt lefogyott súly 36 nap alatt nagyon gyorsan elaltatható. Ezt itt már sokat leírták.
Ha valaki kövér és karcsúbb akar lenni, SOHA nem kezdhet el enni, mint korábban. Új étkezési szokásokat kell kialakítania, és ragaszkodnia kell hozzájuk az élethez. Sajnos, még ha lefogyunk is, „Absztinens pingvinek” leszünk s:-) s:-) s:-) s:-)
Shaddam "Csoda" kezelések nem léteznek
Én is szívesen fogadnék egyet.
De keresztbe teszem az ujjaimat érted!
Miro Vesely Elég jó eljárás, főleg hogy elviselje. Este hat óra után nyugodtan ehetsz, ha hosszabb ideig kell fent maradnod, értelmetlen éhezés. Nem kell aggódnia a tej miatt, ha nem allergiás, akkor néha nem fog fájni. A szójatej valószínűleg szárított, és ettől eltérően nem ajánlott fogyasztani.
Monika Mily Milos St.,
Harmadik hete követem az utasításait, és elmondhatom, hogy érzem a feltörekvőt.
Hétfőn végül az Obchodná utcai Pistekben vásároltam. a könyv: Fogyás önvédelemben, két este elolvastam, köszönetet mondok Mirek Veselý írónak, ugyanakkor nagyon csodálom, hogy mindent kiválóan leír és hogyan főleg bebizonyította. Nagy példakép számomra, és amikor csak itt-ott azt gondolom, hogy lenne valamim, azonnal emlékszem Mirekre. Mindenkinek ajánlom. Követni fogom bevált tanácsait.
Még egyszer D A K U J E M nagyon szép!
Kívánok mindenkinek boldog fogyást s:-) s:-)
Milos St. Valamit fentebb már leírtam, talál valamit a Šarm magazin beszélgetésében: m http://www.sarm.sk/index.cfm?module=for… rumID = 5926 m, vagy ha bármilyen kérdése van, írj nekem privát üzenetet.
Milos St. Az első szakaszban kb annyi rizst ettem, amennyit el tudtam volna vágni. De engem az vezérelt, hogy mennyit ettem. Amikor elegem volt, már nem tudtam megtenni ... Mindig eleget ettem, de nem vittem túlzásba.
Miro Vesely Köszönöm a figyelmeztetést, Pišteknek már kellett volna, bízom a többiben.
Miro Vesely Klassz "takarítani". De most megtudhatja, mit jelent az egészséges étrend, nem hagyhatja ki ezt az információt:-( with:-(
Miro Vesely Žabinka: Így van, ez a "diéta" hülyeség.
Éva Szia! Semleges hozzáállásom van a rizs gyógymódjaival kapcsolatban, de ezt egy ideje megtaláltam, ezért továbbítom:
Forrás: Izom és fitnesz
Ha nagy mennyiségű barna rizst eszik, fekélyeket kaphat, vagy más gyomor- és bélrendszeri problémáktól szenvedhet. A barna rizs tartalmaz zsírt és egyben a lipáz enzimet, amely lebontja a zsírokat. Valójában több lipázt tartalmaz, mint más gabonafélék. Amikor a rizst őrlik és a külső héjakat eltávolítják, a lipázzal rendelkező törékeny sejtek károsodhatnak, és a felszabadult lipáz elkezdi lebontani a rizsben lévő zsírt. A zsír ezután nagyon rövid idő alatt tönkremegy, és mérgként működik az emésztőrendszerben. Bár a legtöbb tanulmány azt állítja, hogy a frissen őrölt barna rizs vagy a rizskorpa megvéd minket a nyombélfekélyektől, a tárolt barna rizs ennek ellenkező hatása lehet. Ezért elegendő az E-vitamin és a cisztein aminosav antioxidáns hatása, amely megakadályozza a zsír avasodását a barna rizsben. Ha hajlamos a gyomor-bélrendszeri fekélyekre, kerülje étrendjében a közönséges barna rizst.
Miro Vesely bbfh: A szardínia nyelése közben egyetértésben olvastam a hozzászólását. Úgy van.
Van egy ismerősöm, aki nem engedheti meg magának az osztott étrendet (kicsit diétás dolog is). Segített 8 kiló lefogyásában, és néhány éve nem hízott. A szavak mindenkit elbűvölnek a túlsúly megjelenésével is. Hiányzik azonban egy részlet (és nem tud róla!): A hölgynek nincs problémája a túlsúlyossággal, az anyagcseréje olyan, mint egy tankönyv, még mindig a kertben van ... ismerem. Ha egy genetikai hajlamú személy megpróbálta ugyanezt az eljárást, akkor a diéta leállítása után a súlyával megégeti azokat a számokat, amelyeken elkezdte. sajnálatos módon.
A diéta egyoldalúsága ellen vagyok, de másrészt, ha valaki ki akarja próbálni, az az ő dolga. Ha rizzsel tart néhány napig, azt hiszem, nem fog ártani (jobb, ha orvoshoz fordul!). Ha a _POTOM_ racionális típusú megfelelő és változatos étrendre vált, napi 5 és 6 ezer kJ energiafogyasztással, akkor minden bizonnyal lefogy.
Csak az a kérdés, hogy a rizs diéta "trambulinként" szolgál-e a fogyókúra elrettentésére. Visszavonhatja a fogyást. Ha nem ellenőrzik, csökkentheti az ízinger ingerküszöbét, és előnyös lehet. Talán pontosan erre gondolt Miloš - és ennek lenne értelme. Akkor rendben van. Tehát nem általánosítanék, de egyszerűen nem értek egyet a rizs diétával. Magas szénhidráttartalmú mák. Csak akkor vállalnám, ha érdekelne, az az érzés, hogy a rózsaszínű étrend lesz az a hordó, amely elviszi az egész életen át tartó saláták, halak és tofu fogyasztását ...
haslerka Szia,
de kb. 7 évvel ezelőtt kipróbáltam a rizscsirkét, és teljesen tönkretettem a gyomrom, de ismerek olyan embereket, akik nem szeretik a rizscsirkét és fogynak, annyira tapasztalatom
Miro Vesely Ivet: PDF formátumban van, telepítenie kell az Adobe Acrobat Reader programot. De az egyszerűség kedvéért lemásoltam a dokumentumot, és ebbe a bejegyzésbe tettem. (Nem értek egyet a kezeléssel, ezért ne vegye ajánlásnak).
Miro Vesely Miloš, megerősítem, hogy a dohányzásról való leszokás pokol pokol. Körülbelül 6 éve fejeztem be, és naponta néhányszor még mindig emlékszem, hogy nem fog fájni ... És tényleg nem tudom, hogy fogyni és egészségesebb módon az evés nem volt még nehezebb harc. Azt hiszem, igen.
Milos St. Kedves bbhf.
Alapvetően ugyanarról beszélünk, de más szavakkal, és úgy tűnik, nem értjük egymást. Nem akar beszélni azokkal, akik számára az egészséges táplálkozás magától értetődő és nincsenek problémáik ezzel. Nagyon sok ember van a környéken, aki egészséges étrendet folytatna, de csak nem tudja, hogyan. Itt van néhány kezdeti impulzus, amely ahhoz szükséges, hogy "kidobja" őket a régi barázdákból, és esélyt adjon számukra a változásra.
Körülbelül 9 évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy leszokok a dohányzásról. A látszólag egyszerű döntés sok problémát okoz. Egyáltalán nem könnyű - sokat kell változtatnia az életben - buszmegálló - cigaretta, sör barátaival - cigaretta, kávészünet - cigaretta és így tovább. Mindennek meg kell változnia, soknak kell változnia. A nemdohányzás 2. hónapjának végén a megvonási tünetek szörnyűek voltak! Nem könnyű elviselni. Sok mindent félre kellett tennem, és sok hely maradt a helyükön. Ha egy személy nem tölti be valami mással, értékesebbé, akkor az a régiekkel való kitöltésre vár. Itt van egy hordó a "csináld és csináld" formában, üdvözlendő és szükséges. Nagyon szükséges azonban, hogy az ember elég erős legyen ahhoz, hogy a megfelelő időben elhalassza. Érezniük kell, hogy ez lehetséges és lehetséges, és további motivációt kapnak a változásra - legyen szó időskori változásról, dohányzásról vagy valami másról.
Túléltem, és ma könnyű erről beszélni. de tudom, hogy ez nem könnyű. Valószínűleg hasonló az étrend megváltoztatásakor, és most rengeteg tapasztalatot használok fel. Tapasztalja meg, hogyan lehet általában változtatni.
A szavaim nem egy olyan csapathoz tartoznak, amelynél világos és nyilvánvaló, hanem azokhoz a csapatokhoz, akik szeretnének "harapni egy bajt", és nem tudják, hogyan. A hordók itt segíthetnek, és sokaknak szükségük van rájuk. Talán Mir könyve sokakat segít abban is, hogy "a saját lábukra álljanak".
Végül: a rizskúra a test tisztításának egyik módja, a fogyás pedig mellékhatás. Van egy ismerősöm (akitől "lestem"), aki évente egyszer ad, és ugyanakkor nem fogy, ráadásul nincs is rá szüksége. Nem kínzó és nem egyhangú. Természetesen ez az egyik lehetséges út, és aki ismerőseim közül választotta és komolyan vette - sikeres volt. És valószínűleg ez a legfontosabb.
Miro Vesely Cukorbetegség esetén általában közvetlenül összefügg az elhízással és az étrenddel. A "szlovák étrend" nagyon rossz. Jobb étkezési szokások ismertek, csak nézzen meg néhány könyvet. Sajnos nehéz kombinálni az egészséges táplálkozást néhány mondattal, meg kell érteni a megfelelő kontextust. Legalábbis táviratilag összefoglalható a sok zöldség, kevesebb gyümölcs, minden más mértékkel, sokkal inkább nyersen, mint főzve, inkább teljes kiőrlésű, mint fehér liszt, nincs cukor, minimum só, sok víz…
Milos St. Egyik ismerősöm nemrég volt egy "interjún" a kezdő cukorbetegek számára, ahol megtanulta, mit nem szabad enni. Alapvetően nem ehet semmit, amit eddig evett. Enni azonban nem tanult semmit.
A (hétköznapi szlovák) étlapunk tele van egészségtelen dolgokkal. De amikor egészségesen akarok étkezni, mit kell enni, különösen, ha munkába járok, néha valahol az úton, és hasonlók. Megnéztem több bejegyzést erről a fórumról, és ez sok témában visszhangzik.
Lehet, hogy a rizskúra "monoton", de a dolgozóknál is követhető, napi egyszer főzök rizst, kétszer zöldséget (este vacsorára, reggel reggelire és ebédre, de zöldséget vágok a este), hüvelyesek 2-3 naponta egyszer. Egy személy néhány hétig felépül, az eredmények és egyúttal a jobb étrend további betartásának csírája, talán nem teljesen őszinte.
Évek óta ellenzem a diétákat, de ennek a módszernek van értelme, ezért próbáltam ki. Ha valakit érdekel, szeretném megosztani a tapasztalataimat ... És egyáltalán nem kínoztam a testemet vagy az agyamat, általában elegen ettem
Miro Vesely Tény, hogy a sós böjtöl csodákat. Jelenleg abban a szakaszban vagyok, hogy ha ásványvizet öntenek nekem, akkor úgy érzem, hogy ez tengervíz. Valamivel ezelőtt az ásványvizet ízsemlegesnek tartottam. Tehát megerősítem a tapasztalatokat.
Milos St. Hozzáteszek némi tapasztalatot. Az étel az első napokban monoton - bár csak rizs -, de megértettem, hogy az emésztést újra kell hangolni. Ezután kicserélhetjük a zöldségeket és a későbbi hüvelyeseket, és finoman megkóstolhatjuk. Ezt szokta enni az ember, abszolút nem éhes ...
Megértettem, hogy megszokhattuk az erős ízű - különösen sós - ételeket. Amikor elkezdtem enni a sózatlan természetes rizst (szeretném hangsúlyozni, hogy a természetes, nem a fehér), akkor valóban "finom diós ízt" találtam benne, ahogy a szövegben olvastam (a link az első bejegyzésben található).
Ízeket találtam olyan ételekben, amelyeket korábban nem vettem észre - a só és bármi más verte őket. Sokak számára a probléma, akik csak fogyni akarnak, és még "néhány fontot is, nem többet", általában nem mondhatnak le a rossz szokásokról. De nem azt mondom, hogy aszkéta akarok lenni, ezért nem szeretem az éhségsztrájkot. Befejezés után egészségtelen ételeket is ettem, de igyekszem nem visszatérni a régi szokásokhoz, és ha lehetséges, külön diétát kell követnem.
Egy idő után megismétlem a kezelést, de inkább tisztításra, mint fogyásra.
És végül: a feleségemmel többet "fertőződtünk" meg, és akik őszintén vették, azoknak jó eredményeik voltak. De a legnehezebb valószínűleg az étkezési szokások megváltoztatására való hajlandóság. Akinek ezzel problémája van, azt javaslom, hogy hagyja érni, és inkább később és megfelelően induljon el, mint korábban és rendetlen.
Miro Vesely Köszönjük a részletes tapasztalatokat. Nem igazán szeretem az ilyen egyoldalú cselekedeteket, de ha ez segített a fogyásban, akkor rendben van - különösen, ha hajlandó korrigálni a további étkezést normál ételmennyiségért. Akkor minden indítás jó.
Milos St. Csak a 40., 173 cm-nél már nem tudtam a mérleg 85.-ét nézni. Nem szeretek diétázni, szeretek, ha felvesznek, és minél több probléma, annál jobban ettem. És ezen a lapon is "elgondolkodtam", és csak azért látogattam meg őket, mert a digitális fényképezés érdekelt ... s:-) s:-)
Egy barátom mesélt egy rizskúráról, és 2 hónapba telt, mire döntöttem. Egy nap jött egy "impulzus", és elmentem egy rizskúrára.
Ennek alapja az, hogy megtanítsuk a testet a megfelelő étkezésre. 36 napig volt lehetőség, és eddig mindenki sikeres volt, aki őszintén betartotta. 11 kilóval vagyok könnyebb, a feleségem pedig 9. A jo-jo hatás nem volt egyenletes - a kezelés után megpróbálunk külön étrendet követni, bár nem őszintén és kevesebbet eszünk.
az első 9 nap - egy személy 3x főtt rizs természetes, sómentes, ásványi, cukrozatlan tea. Egy kis monoton diéta, de nem voltam éhes. A székletet beállították, a puffadás megszűnt…
a másik 9 nap - párolt zöldségeket kevés sóval adtunk a rizshez.
a harmadik 9 napban - főtt hüvelyeseket adtak a rizshez és a zöldségekhez
negyedik 9 nap - ehhez a nyers zöldséghez, például salátához
Ami a legfontosabb, hogy az ember elege van belőle, és ha egy kicsit megszokja, rájön, hogy ez egy ízletes étel. És még mindig elismerem - nem edzettem, csak rendes sétákat tettem egy kutyával.