- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
2. nap Reggeli. Almával reszelt sárgarépa, mézzel, mazsolával és dióval ízesítve. Súly 73,3 kg.
@ lilie0307 az első héten 4 kg-ot fogytam. Pasztát tartok. Az első hét veszélyt jelent számomra, ha rosszul nézem 😨
Az első hónapban 7 kilót adtam, azóta még mindig tartom a lépésmódszert, tehát tartom a súlyt.
3. nap Reggeli. Nekem már nem volt sok, élvezettel ette a maradékot. 🙈
4. nap Reggeli. 72,9 kg.
6. és 7. nap Reggeli
Kérdezhetem, hogy az ebédek olyanok legyenek, köszönöm
Jó estét, kérem, mennyi az adag, köszönöm 😁
Mármint hány sárgarépa, annyi alma. Méz ízlés szerint. Legalábbis így készítettem. Attól függ, hogy egy napra vagy több napra készít-e ételt. Az, hogy mennyit eszel, nincs korlátozva ... teljes mértékben megeheted.