Rutin terhességi tanácsadás

Általában

Ha idő előtt tervezett terhességet, valószínűleg legalább 3 hónapja szedett folsav-kiegészítőket. Ha nem, kezdje el ma a folsav-vitamin-kiegészítőket, és továbbra is szedje őket legalább 3 hónapig. Ezek a kiegészítők bármely gyógyszertárban vagy egészséges élelmiszerboltban kaphatók. A folsav megtalálható a friss gyümölcsökben, zöldségekben, hüvelyesekben, gabonafélékben és kenyérben is. Ez a forrás azonban nem elegendő a test és a magzat követelményeinek az első trimeszterben, ezért ezt az anyagot kiegészítőkkel kell kiegészíteni.

rutin

A kalcium elengedhetetlen az erős csontok és fogak, valamint a halakban található Omega 3 zsírsavak kialakulásához is. A jó, kiegyensúlyozott étrend kiegészíti a magzatot az összes táplálkozási szükséglettel, és segít elkerülni a terhesség alatti túlzott súlygyarapodást. Próbáljon kerülni olyan zsíros és sós étrendeket. Általában a normálnál magasabb kalcium-, vas-, fehérje- és egyes vitamin-bevitelre lesz szükség.

A terhesség alatt ki kell zárnia az alkoholt, a dohányzást és más szociális szereket. Ha bármilyen gyógyszert szed, legyen az hosszú vagy rövid távú, konzultáljon nőgyógyászával a kezelés folytatásáról. Lehetséges, hogy abbahagyja a gyógyszert, vagy gyógyszercserét írnak elő Önnek.

Kalcium - tej, kemény sajt, joghurt, mandula, zöldségfélék

Vas - csirke, hal, sovány vörös hús, bab, gabonafélék, teljes kiőrlésű kenyér, spenót, tojás, rizs, tészta

Fehérjék - sovány vörös hús, csirke, bab, kemény sajt

Folsav - zöldségfélék, szójabab, gabonafélék, banán

Összetett szénhidrátok - friss gyümölcsök és zöldségek, gabonafélék, diófélék, tészta, burgonya

C vitamin - citrusfélék, paprika, eper, ribizli, kivi

B12-vitamin - sovány vörös hús, tejtermékek, csirke, hal

D-vitamin - tej, tojás, halkonzerv

Omega 3 zsírsavak - Lazac, hering, szardínia, magvak, diófélék

Víz - igyon legalább 1,5–2 litert naponta

A megfelelő vízbevitel megakadályozza a kiszáradást, megakadályozza a bőr kiszáradását és a striák kialakulását. Elengedhetetlen az emésztéshez és megakadályozza a székrekedést, ami aranyér kialakulásához vezethet. Kerülje a Listeria baktériumokat tartalmazó ételeket a terhesség alatt. A listeria megtalálható lágy sajtokban, például Brie, Camembert, Plesnivec és más kék penész sajtokban, de nyers tojásban, pástétomban, nyers tengeri halban, nyers gyümölcsben és zöldségben, sushiban és túlfőzött ételekben is.

Ha éppen edz, akkor nincs oka abbahagyni, csak akkor, ha kapcsolatba lép a sporttal. Amikor most kezdte el az edzést, kezdjen fokozatos lépésekkel és lassabban, mint a szokásos edzők. A terhesség előnyös gyakorlatai között javasoljuk:

  • úszás
  • jogu
  • gyaloglás
  • kerékpározás álló kerékpárokon
  • pilates I. fokozat

A gyakorlatokat hetente legfeljebb háromszor végezheti, de forró napokon délután nem.

Az ajánlott súlygyarapodás terhesség alatt 10 és 14 kg között van. A nőgyógyász, aki szülés előtti klinikát vezet, a terhesség minden trimeszterében figyelemmel kíséri a testsúlyát.

Mire használják?

Számos rutinvizsgálatot végeznek a terhesség alatt, hogy ellenőrizzék Önt és magzatát (lásd a táblázatot).

A kórházak szerkezetátalakításának és a korrupció megelőzésének részeként az állami és a magán kórházi létesítményekben az egyes kórházak lehetővé teszik szülész kiválasztását. A szülészorvos választása fizetett szolgáltatás, és minden kórháznak megvan a saját árajegyzéke ehhez a szolgáltatáshoz (kb. 200–400 €), és elérhetőnek kell lennie a kiválasztott kórház weboldalán is. A szolgáltatás lehetővé teszi, hogy szabadon választhasson szülész, valamint bármely szlovákiai szülészeti kórházat. Ezt az összeget a kórház igazgatósága által kijelölt nevező osztja el az egészségügyi intézmény és a szülész között. Tehát szabadon választhat szülész, de az ő beleegyezésével. Ajánlások és elégedettség alapján választhat, akár barátaitól, családjától, akár más ismerőseitől. Választhat egy szülészorvost is, akivel régóta ismeri. A szülészorvos kiválasztása az anyasági kórházhoz kapcsolódik - ahhoz a kórházi létesítményhez, ahol működik, és az osztály-klinika vezetőségének és a kórház vezetésének is jóvá kell hagynia. A szülészorvos utólagos kiválasztása után egyeztessen időpontot neki, mivel lehetséges a foglaltsága a születése során.

A leendő anyának joga van választani a szülészeti kórházat, valamint megismerkedni a helyiségeivel (leggyakrabban a választott szülészorvossal és az osztály vezetőjével vagy a főnővérrel együttműködve). A kórházak úgynevezett vonzáskörzete már nem érvényes, csak azokban az esetekben figyelhető meg, amikor gyors orvosi szolgáltatás igénybevétele szükséges. A szülészeti kórháznak is szerveznie kellene az ún a leendő anya pszichofizikai felkészítése a szülésre dipl. irányításával. szülésznő és klinikai pszichológus.

Kérjük, ne felejtse el elvinni az összes vizsgálati eredményt a szülés előtti klinikáról az anyasági kórházba. Legtöbbjüket a terhességi könyv tartalmazza. Különösen csatolta a kombinált teszt, morfológiai ultrahang és a magzati növekedés retardációs szűrésének ultrahangvizsgálatának eredményeit, vagy ha más speciális vizsgálatok eredményei vannak, vegye azokat is. Különösen az antitest-titerek, a terhességi hematológiai vizsgálatok vagy más orvosok által végzett vizsgálatok eredményei is mellékelve vannak.

Fogalom magyarázata
Magzatvíz A gyümölcs körüli víz
Születés előtti Születés előtt
Pozíció a medence végén A magzat helyzete a méhben, a fenék lefelé
Fejléc helyzete A magzat helyzete a méhben, fejjel lefelé
TP A szülés dátuma
DÉLUTÁN Az utolsó menstruáció 1 napja
IVF/ET In vitro megtermékenyítés/embriótranszfer (asszisztált reprodukciós módszer)
Epidurális fájdalomcsillapítás (PEDA) Epidurális érzéstelenítés szülés közben
Magzat Gyümölcs
Szemfenék A méh felső része
Terhességi hét - TG Terhességi hét, a nőgyógyászatban használják a terhesség dátumára
Amnion A magzatot körülvevő membránzsák
Chorion, Placenta Gyümölcstorta 18TG-ig, Gyümölcstorta 18TG-tól
Postnatálisan Születés után
Köldökzsinór Táplálék- és oxigénellátást biztosít a placentától a magzatig
Méh Méh

Következtetés

A legtöbb nőnek egészséges gyermeke van, de a kockázat minimalizálása érdekében be kell tartania egy háziorvos és egy körzeti nőgyógyász tanácsát. Ugyancsak kiemelkedő fontosságú ultrahang-szűrés a magzat veleszületett strukturális és genetikai rendellenességei, preeclampsia, magzati növekedési retardáció és koraszülés szempontjából. Önnek minden tervezett és kötelező orvosi vizsgálaton át kell esnie, ésszerű gyakorlási rendet kell követnie, valamint kiegyensúlyozott és tápláló étrendet kell fogyasztania.