Szép, egészséges és napos hétvégét kívánunk 🙂
Szüksége lesz (az összetevők listája 2 adagra):
- 200 g eper (lehetséges egyéb friss gyümölcs: barack, kivi, áfonya, körte, ananász, alma)
- 220g zsírtalanított túró
- 100g fehér joghurt 5% zsírtartalomig
- 10g vanília bourbon cukor
- 40g Alnatura tönkölypiskóta
Készítmény:
A túrót felverjük joghurttal, hozzáadjuk a vaníliás cukrot. Tegyen egy piskótát egy pohárba, és rájuk krémsajtot. A piskótákat aromával csöpögtethetjük. (rum, mandula, kávé, stb.) A túrós rétegre rétegenként szeletelt epret teszünk. Ismételje meg kétszer a rétegezést. Az órát a hűtőszekrényben hagyjuk. Ez az olovrant egészséges desszertként is alkalmas. Célszerű a gyümölcsöt az évszaknak megfelelően váltogatni. Télen használhatunk mélyhűtött folyamaton átesett fagyasztott gyümölcsöt.
Felkészülési idő: 15 perc
Táplálkozási értékek: 239 kcal, Szénhidrátok: 32, Fehérjék: 20, Zsírok: 3,3
- Sajttorta banánnal, finom és egyszerű desszert, amely villámgyorsan eltűnik az asztalról
- Sajttorta desszert barackkal
- Test alakú - egészség
- Hüvely; lny ellazts; szindróma; m; lézerek; utánfiatalítás; vov; ch falak; Egészség; Egészség
- A hüvelyplasztika nem a plasztikai sebészet divatos divatja - Egészséges szépség - Egészség