Minden reggel tele energiával és nagyon egészséges reggelivel. . bármi, akár banán, vagy ha meg akarja növelni a tökmag vagy a Chia mag fehérjét:) A tápértékekre és a kalóriákra megyek, így a magokat kihagyom, edzés után fehérje italra cserélem.
Nyersanyagok
Jegyzeteim
Jelentkezzen be a Vary-be, és írja le a receptekre vonatkozó jegyzeteit.
Megközelítés
Forró vizet forrásban lévő pelyhekkel és kókuszzsírral öntöm a mikrohullámú sütőbe, és egy percre a mikrohullámú sütőbe teszem. Keverjük össze és töltsük fel tejjel. Nincs sok időm erre, mert reggel robotban csinálom:) szóval nem játszom vele, ha tökmagot vagy antioxidánsokat, azaz bogyókat adsz (borda, uborka, málna stb.), Így ne féljen az elején a mikrohullámú sütőbe tenni, ha semmi sem történik, ha látni akarja, és nem csak érezni, ezért adja hozzá a végéig:)
- Fitness recept Sárgarépa chia palacsinta liszt nélkül - GymBeam Blog
- Fitnesz recept Céklaleves, sajtos öntettel - GymBeam Blog
- Fitnesz recept Vegán tortillák quinoával és zöldségekkel - GymBeam Blog
- Fitness kinder tejvágás! Egy egyszerű recept, amelyet mindenki szabályoz!
- Diétás rizstészta mákkal és túróval - recept