Naponta többször töltünk ott időt, miközben mindig veszélyeztetjük egészségünket. A WC egy olyan hely, ahol észre sem vesszük, hogy egyáltalán valamit rosszul csinálunk. A cél - egy kisebb vagy nagyobb igény kielégítése teljesül, ezért nem úgy nézünk az apróságokra, mint mi!
A leggyakoribb WC-hibák, amelyektől meg kell szabadulnunk:
Túl sokáig ülsz a WC-ben
Ha két percet tovább tölt a WC-ben, mert böngészni akar a magazinban, vagy megnézi a mobilját, ami új a közösségi hálón, akkor nem csinál semmi rosszat. A probléma azonban akkor merül fel, ha 15 percig vagy tovább ül ott! Kockáztatja az aranyér - fájdalmas, duzzadt vénák a végbélben, amelyek vérezhetnek. Német szakértők arra figyelmeztetnek, hogy ha a nyomással járó hosszabb tartózkodás a WC-ben megzavarja az állat körüli edényeket. Körben megduzzad, ez fájdalmas.
"Ha székrekedése van, jobb, ha felkel, elmegy és később visszatér a WC-be. A beleket stimuláló séta segít. Ennek eredményeként a dolgok megmozgatják, ami segíthet a pihenésben "- tanácsolja Anish Sheth gasztroenerológus.
Keményen és sokáig törölgeted
A kevesebb több. Ez kétszeresen igaz, ha nagy szükség után törölget.
"A túlzott törlés irritálhatja a perianális bőrt, és apró horzsolásokat okozhat, amelyek gyulladáshoz és viszketéshez vezethetnek" - mondja a szakember.
Ha egyszer vagy kétszer megtörli az intim részeket, ez elég lesz. Ha még mindig nem tiszták, akkor székrekedése lehet. Ebben az esetben növelje a víz- és rostbevitelét az aranyér megelőzésére. Meg kell törölni? Előnyben kell részesíteni a gyermekek nedves törlőkendőket a durva WC-papír helyett, vagy pedig bidét használni.
Kézszárítókat használ
Könnyen nevezhetők bakteriális adagolóknak! Az Egyesült Királyság legújabb kutatásai azt mutatják az új, erőteljes kézszárítók 27-szer több mikrobát terjesztenek, mint a papírtörlő, és majdnem ötször több baktériumot, mint a régi kézszárítók, amelyekből meleg levegő áramlik. A kutatók azt találták, hogy a baktériumok a szárító körül a levegőbe terjedtek 15 perccel a használat után. Jobb, ha az eldobható papírtörülközőket választja, amelyeket azonnal kidob a kukába.
Rossz irányba törölgeted
Sokan elkövetik ezt a hibát, és nincs is tudatában annak, és feleslegesen veszélyeztetik egészségüket.
"Mindig elölről hátra törölget. Az ellenkező irányú törlés baktériumokat juttathat a végbélből a húgyutakba, ami növeli a húgyúti fertőzések esélyét "- mondja Alyssa Dwecková nőgyógyász.
A nők húgycsője viszonylag rövid, ezért a baktériumok könnyen bejuthatnak a hólyagba, és rövid időn belül fájdalmas gyulladással kell szembenéznie.
Bensőséges részekben túl tiszta vagy
Használ intim zseléket, nedves törlőkendőket, és ne feledkezzen meg az intim higiéniára szánt szappanokról? Tévedés! A nők intim területeit nem szabad túlzottan tisztítani és mosni. Ez felboríthatja a pH-egyensúlyt, viszketést, irritációt és kiütést okozhat. Mossa intim géllel zuhanyozás után, és ezzel véget ér a higiénia.
Ne zárja le a WC fedelét
Charles Gerb szakértő szerint az öblítés során a WC-ből származó szennyeződések megközelítőleg két méteres távolságot érhetnek el. A levegőben lévő baktériumok sokáig fennmaradnak, hacsak nem telepednek le, mint egy piszkos film a szobában. Ezért mindenkinek azonnal le kell zárnia a fedelet a szükség és az azt követő öblítés után.
- Fogyás, erősítés I - különben úgy üt, mintha felmerülne és mikor mintha
- A choleric másként fogy, mint a melankólia
- Nagyobbra értékeljük a rituálékat és a szertartásokat, mint az oktatást; N napló
- Tészta házi pizzához háromszor különböző Tetszik a bolyhos, vékony vagy a sör
- Gyakori ételek, amelyeket a mikrohullámú sütő ellenségekké változtat, mérgezést fenyegető időzített bombák!