Elkészítési idő: 35 perc.

tészta

Könnyen elkészíthető sárgarépatészta joghurtos öntettel és tojással. Az étel körülbelül 350 kalóriát és legfeljebb 7 gramm rost.

Hozzávalók

Görög zsírtalanított joghurt

Megközelítés
  1. A tojásokat keményre főzzük.
  2. A tojás főzése közben aprítsa fel a paprikát, a cukkinit és a gombát, egy serpenyőben melegítse fel az olajat, és közepes hőmérsékleten főzze.
  3. A tésztát reszeljük le/szeleteljük a sárgarépából - tésztából - és adjuk hozzá a serpenyőbe a többi zöldséggel együtt. Forraljuk a zöldségeket körülbelül 10 percig.
  4. Kombinálja a joghurtot, a lime juice-t és üssön egy tálba. Öntsük a tésztakeverékre. A tetejére adjuk a félbevágott tojást, és megszórjuk kevés sügérrel.

A megadott mennyiségből 2 adagot készít el, a tápértékeket 1 adagra adják meg.

Táplálkozási értékek

Címkék: fit saláta fitnesz recept snack ételek sárgarépa tészta saláta vegetáriánus ételek