Táplálkozási értékek:

    12 adag/db/g/ml 1 db tartalma: 39 kalória 4 g szénhidrát 1 g zsír 2 g fehérje

Leírás:

Amikor a palacsintát mondják, mindenki emlékszik a burgonyára. Ezúttal azonban burgonya helyett sárgarépát használtam. A palacsinta sokkal könnyebben emészthető, mintha burgonyából készülne, mert sok keményítőt tartalmaz. Ezenkívül a sárgarépa nem tartalmaz glutént, és a készítmény nevetségesen gyors és egyszerű, de nagyon jó íze van! 🙂

Nyersanyagok:

finomra vágott hagyma

Megközelítés:

Egy tálban összekevertem a sárgarépát, a hagymát és a tojást. Ezután a keveréket sóval, fekete borssal, fokhagymával ízesítettem, és mandulalisztbe kevertem.

Egy serpenyőben kevés olívaolajat hevítettem, hozzáadtam kb. 1 PL keveréket és kis palacsintákat készítettem. Kb. 2 percig pirítottam mindkét oldalon. A kész palacsintákat egy szalvétára költöztettem, hogy felszívja a felesleges zsírt. Joghurttal vagy kedvenc öntettel tálaljuk.

sárgarépa-hagyma

Air Force 1 cipők a második boltunkban!

Következő Fitness receptek

Répás palacsinta kecskesajttal, baba spenóttal és dióval

Mindig nemcsak a gyomromat próbálom telíteni, hanem a szememet is. És itt kétszer is érvényes! Szeretem az egészséges ételekkel teli színes tányért. Ez a szín! Ez az íz! Ez a kombináció! szóhoz sem jutok.

Bonyolultnak tűnik? Az előkészítés meglehetősen egyszerű és villámgyors. A palacsintákat meglehetősen klasszikusan készítettem, de tej vagy víz helyett tiszta bio répalevet használtam. És mi illik a legjobban a céklához? Végül is jellegzetes kecskesajt, dió és baba spenót! 🙂

A recept elrabol.

Finom villám paella Spanyolországból

Nyár, nap, tenger ... emlékek a népszerű strandokról, pihenés és helyi ételek. Szeretem az ünnepek után otthon is emlékezni a napfényes Spanyolországra. Csak néhány alapanyagra van szükséged, és a spanyol paella is terítéken van! 😉 A rizs és a fűszeres sáfrány fontos szerepet játszik a paella-ban, sajátos ízt és sárga színt kölcsönözve neki. Szeretem a paella változatosságát, szinte bármilyen hozzávalóval kombinálhatod, ami jól kombinálható rizzsel - tehát különböző verziók vannak.
Szereted a paellát? Mi a kedvenc 🙂