Megmondjuk, hogy a sárgarépalé milyen előnyökkel jár az egészségére. Bónuszként egy remek gyümölcslé receptjét hozzuk el, amely minden betegséget elűz.
A sárgarépa gazdag A-vitamin, fitokemikáliák, C-vitamin és rostforrás. Egy csésze sárgarépalé 100 kalóriát tartalmaz. A benne található karotinoidok különösen a bőr, a szem, az emésztőrendszer és a fogak javát szolgálják.
Olvassa el: Béta-karotin: Kötelező nyári felszerelés
Recept csodálatos sárgarépalé
Fogalmazás:
-6 közepes méretű sárgarépa, megtisztítva
-3 cm-es darab friss kurkuma gyökér (helyettesíthető egy teáskanál porral)
-3 cm-es darab gyömbérgyökér
-1/2 citrom, hámozott
-1/2 teáskanál fahéj
Megközelítés:
-Tegye az összes hozzávalót a facsaróba. Ha nem szereti a csomókat, akkor a folyadékot szitán ürítheti.
-A keverékhez keverjünk fahéjat vagy kurkuma port. Egészséges leved készen áll.
8 ok, hogy minden nap igyunk sárgarépalevet
Nagyszerű antioxidáns tulajdonságok
A sárgarépában található karotinoidok antioxidánsokként hatnak, amelyek harcolnak a szervezetben lévő szabad gyökök ellen, és lassítják az öregedési folyamatokat is. Segíthetnek a rák és a szívbetegségek megelőzésében.
Olvassa el: 4 egészséges gyümölcslé a gyors fogyáshoz
A rák megelőzése
A karotinoidok több mint 40 százalékkal csökkenthetik bizonyos rákos megbetegedések, például a tüdő-, a vastagbél- és az emlőrák kockázatát.
Javítja a látást
Az A-vitamin-hiány csökkentheti képességünket, hogy gyengén fényben jól lássunk. Mivel a sárgarépa gazdag A-vitaminban, megelőzheti az éjszakai vakságot vagy az öregedés okozta makula degenerációt.
Terhesség alatt virágzik
A sárgarépalé rendszeres ivása terhesség alatt, különösen az utóbbi hónapokban, csökkentheti az újszülöttkori sárgaság valószínűségét.
Lassítja az öregedést
A béta-karotinoidok sárgarépában történő bevitele segíthet csökkenteni a sejtek degenerációját, ezáltal lassítva az öregedési folyamatot.
Az immunitás erősítése
Egy pohár sárgarépalé biztosítja az összes nélkülözhetetlen tápanyagot, amely erősíti az immunrendszert. A sárgarépalé a test gyulladásának csökkentésében is segít.
Szabályozza a vércukorszintet
A sárgarépa magas karotinoid tartalmuk miatt segíthet a vércukorszint szabályozásában is.
Erősíti a csontokat
A sárgarépalében jelenlévő K-vitamin hozzájárul a fehérje felépítéséhez a szervezetben. Elősegíti a kalcium megkötését is, ami a különböző törések gyorsabb gyógyulását eredményezheti.