Sárgarépalé az egészséged érdekében!

Bejegyzés innen: skocko999 »2018. február 02., 21:27

általános egészségi állapotát

A sárgarépa híres a szemünk egészségére gyakorolt ​​előnyeiről. De tudott-e még más, "másodlagos" és gyakran elfeledett előnyeikről? Például képes harcolni a rákkal, erősíti a csontjait is!

Miért sárgarépa?

A sárgarépa nemcsak ízletes, de nagyon-nagyon egészséges is. Segítenek abban, hogy a szemed egészséges és fitt legyen. Táplálja a hajat és a bőrt is, olyan dolgokat, amelyek manapság az emberek törődnek.

Így a sárgarépalé napi étrendbe való belefoglalása átmérőjű változást jelenthet általános egészségi állapotában. A sárgarépa néhány jellemzője:

- A sárgarépa béta-karotint, vitaminokat és káliumot tartalmaz. Ezek az elemek fenntartják és javítják az idegrendszer egészségét és állapotát. Ezenkívül az A-vitamin, amelyben a sárgarépa gazdag, segít javítani a látását, miközben normális állapotban tartja szemének általános egészségi állapotát. Ez javítja a szíved állapotát is!


- A kálium csökkenti a koleszterinszintet és egészségesen tartja a májat. A kálium a mangánnal és a magnéziummal együtt (amelyek a sárgarépában találhatók) szabályozzák a vércukorszintet - csökkentik a cukorbetegség kockázatát.

- A sárgarépában található K-vitamin segíti a véralvadást. A sárgarépában található C-vitamin viszont gyógyítja a sebeket, még az ínyben is!

- Terhesség alatt javítja a baba általános egészségi állapotát és fejlődését, szoptatás alatt javítja a tej minőségét!

Tisztító sárgarépalé

Hozzávalók
- 2 narancs
- 4 sárgarépa
- 2 nagy marék kelkáposzta
- fél citrom
- 2,5 cm gyömbérgyökér

Felezd meg a narancsot, hámozz meg (szabadítsd meg a belső fehér héjat is), majd mindent levezzel. Többet kaphat a kelkáposztából, ha gyümölcslével együtt narancs és sárgarépa, ha szaftosak!


Sárgarépalé télire

Hozzávalók
- 6 sárgarépa
- 2,5 cm-es darab friss kurkuma
- 2,5 cm-es darab gyömbér
- fél citrom, hámozott (a lé és az íz lúgosításához)
- ½ csésze víz
- 1/8 teáskanál szárított fahéj

Tegye az összetevőket egy facsaróba, a sárgarépa, a kurkuma és a gyömbérbe, hogy minél több levet kapjon. Az italt nyugodtan leszűrheti. Adjunk hozzá fahéjat és hígítsuk fel vízzel, ha szükséges.