Ha talál valami olyat, ami nagyon tetszik, ne féljen. Ez nem azt jelenti, hogy soha többé nem lesz képes megenni. Ennek a táblázatnak biztosan nem ez a célja. Mindenki más, de általában ajánlott a savképző ételek 20-25% -át megenni, a többit pedig a lúgos ételek táblázatából.
Az alábbiakban felsoroljuk a savképző ételeket, vagyis azokat, amelyek savas hatással vannak a szervezetre:
Semleges vagy enyhén savképző
- bab
- szója, oldal
- búza
- zab, zabpehely
- kuszkusz
- természetes rizs
- vörös és sárga dinnye
- szilva
- cseresznye
- friss harkály
- nektarin
- édesvízi hal
- rizs és szójatej
- mogyoró, pekándió és brazil dió
- napraforgóolaj, szőlőmagolaj
Közepesen savképző
- rozskenyér
- teljes kiőrlésű kenyér
- teljes kiőrlésű tészta
- friss gyümölcslé
- alma
- sárgabarack
- őszibarack
- banán
- szőlő
- mangó
- narancs
- eper
- tengeri hal
- kecskesajt
- vaj
- ketchup, majonéz
Erős savképző
- cukor, mesterséges édesítőszerek, szirupok
- alkohol
- kávé és fekete tea
- édesített gyümölcslevek, gyümölcslevek
- ecet
- élesztő
- Szárított gyümölcs
- lekvárok
- tojás
- marhahús, sertés és csirke
- pasztőrözött tejtermékek
- fehér tészta
- gomba
- mustár
- szója szósz
Ne feledje, hogy a leginkább savképző a cukor, a hús, a pasztőrözött tejtermékek és sajtok, a fehér lisztből készült termékek, az alkohol és a kávé. Azoknak az ételeknek, amelyek savanyuláshoz vezetnek a szervezetben, semmi közük ahhoz, hogy az étel ízletes-e vagy sem.
- Orvos a gyermekek ételintoleranciájáról - mi okozza és hogyan lehet megtudni
- Mely emberi táplálék alkalmas macskáknak és
- Mely ételek rombolják leginkább a fogainkat
- Melyek a prosztata táplálékai alkalmasak és melyek nem megfelelőek Itt vannak tippek annak támogatására
- Mely ételek nem alkalmasak azok számára, akik fejfájástól szenvednek