tisztítás

Lassult az emésztés, az energiahiány, nem érzi magát fittnek vagy fel akarja gyorsítani a fogyást? Csak néhány változás, és újra jól fogja érezni magát ... Savanyú teste van a megnövekedett cukor-, só- és zsírbevitel miatt, de itt az ideje ezen változtatni. A tisztító vagy méregtelenítő kezelés egyáltalán nem káros, mint amilyen?

A tartósan savasodott szervezet különféle egészségügyi problémákat eredményez, a kisebb tünetektől a súlyos betegségekig. Elővigyázatosságból kerülje ezeket a nehézségeket egyszerű intézkedésekkel. A megsavanyított organizmus az étel rossz kombinációjából, az elégtelen és rossz ivási rendszerből, valamint a fizikai aktivitás hiányából ered. Csak változtasson néhány pontot, és úgy fogja érezni, hogy jobban néz ki, és a fogyás hatékonyabb lehet.

PH értékek a testben

  • Savas környezet = 0-7 pH
  • Semleges környezet = 7 pH
  • Lúgos közeg = 7-14 pH

A szervezet savtalanítása (testtisztítás)

A testnek egyensúlyra van szüksége a savas és lúgos környezet között. Ha megsavanyodott organizmusa van, lúgos ételekkel kell ellátnia megfelelő ételek formájában ... Melyek a megfelelőek.

Csak változtasson étkezési szokásain, és a javulás eredményei hamarosan elérkeznek. Amikor a test gyorsan megszokhatja a rossz minőségű ételeket, akkor az egészséges és minőségi ételekhez is hozzászokhat. Figyelmet kell fordítani az ételek minőségére, változatosságára és megfelelő elkészítésére. Az alábbiakban figyelmesen olvassa el, mely élelmiszerek okoznak savanyulást.

Előnyben részesít (lúgos ételek)

Ezek az ételek nem erjesztik túl a szervezetedet, ezért inkább az étrendben kell részesítened őket…

  • Zöldségek - paradicsom, spenót, brokkoli, retek, uborka, káposzta, kelkáposzta, karalábé, saláta, karfiol, sárgarépa, fokhagyma, zeller, padlizsán, cukkini, burgonya és cékla
  • Gyümölcsök - alma, körte, banán, cseresznye, meggy, barack, őszibarack, szeder, ribizli, áfonya, málna, dinnye, szőlő, ananász és mangó
  • Hús - baromfi és pulyka
  • Hajdina, búzadara és csicseriborsó
  • Sütemények - rozs, graham és fekete

  • Hüvelyesek - bab
  • Dió - mogyoró, gőz, gesztenye és mandula
  • Szárított füge, harkály és mazsola
  • Lenmag, napraforgóolaj
  • Tejtermékek - acidofil termékek, probio kultúrával, juh, kecske
  • Almaecet
  • Med
  • Víz (tiszta a csapból)

Savas ételek (korlátozás)

Ha ezeket az ételeket rendszeresen és nagy mennyiségben fogyasztja, akkor valószínűleg savanyított organizmusa van…

  • Zöldségek - kukorica, hagyma
  • Gyümölcsök - eper, grapefruit, narancs és mandarin
  • Hús - sertés-, marha- és borjúhús
  • Húsipari termékek - pástétomok, kolbászok, szalonna, kolbászok és felvágottak
  • Tenger gyümölcsei - rákok, garnélarák, osztriga és homár
  • Fehér rizs, búza, zab, fehér kenyér és tészta
  • Pasztőrözött tej és tejtermékek - sajt, vaj, margarin, majonéz, tartármártás, öntet, túró
  • Cukor, ecet, borecet, só és tengeri só
  • Hüvelyesek - lencse és borsó
  • Dió - földimogyoró és kesudió
  • Italok - kávé, alkohol (sör, bor és kemény alkohol), szénsavas víz, fekete tea és minden édesített ital
  • Tojás és gomba
  • Édes "kezeli" - csokoládé, édes sütemények, sütemények, desszertek és sütemények
  • Sós "pépesítés - pogácsák, botok, chipsek, ropogások és minden sós

A megfelelő méregtelenítés/tisztítás elvei

Ha nem érzi jól magát, nem fitt, fáradtságot, migrént, idegességet észlel és kilókra szaporodik, akkor itt a megfelelő alkalom a méregtelenítésre vagy a tisztításra. Megszabadul a felesleges toxinoktól a testből, újjáéleszteni és felébreszteni a szerveket a megfelelő működés érdekében, és egészsége megújul. A savtalanítás, a méregtelenítés és a fogyás szorosan összefügg. Amikor a test egészséges és tiszta, akkor a fogyás természetesen sokkal könnyebb. Ha elsajátítja ezt a néhány pontot, akkor rövid időn belül képes lesz helyreállítani a formáját.

  • Korlátozza a dohányzást, a kávét és az alkoholt
  • Megfelelő ivási mód, legalább 1,5 - 2 liter tiszta víz naponta
  • Elegendő alvás legalább 7 órán át
  • Rengeteg mozgás
  • Korlátozza a savas ételeket
  • Egyél gyümölcsöt és zöldséget naponta, lehetőleg frissen, nem konzerven
  • Egyél nyugodtan és lassan (egyél hosszabb és megfelelő ételt)
  • Távolítsa el a stresszt az életből, legyen boldog

Méregtelenítéssel megszabadul a szervezetből származó hulladékoktól és mérgező anyagoktól: bőr, máj, vastagbél és vesék. A vért és a nyirokcsomókat megtisztítják, ahol hulladékot gyűjtenek.

Először is fontos beállítani az ivási módot (tiszta víz), ezzel az ürítésed is módosul. A vastagbél megszabadul "minden gonosztól", és a széklet szabályos lesz. Támogatás: fogyasszon elegendő rostot (pl. Alma).

A következő lépések elegendő alvás (legalább éjjel 7 óra), a testnek időre van szüksége a regenerálódáshoz.

Rengeteg testmozgás, ha nincs semmilyen sport vagy tevékenység, akkor itt a megfelelő alkalom a keresésre és a keresésre. Fontos elindítani és fokozatosan növelni az intenzitást. Kezdje heti 2 alkalommal 20 percig, és minden héten növelje az intenzitást és az időt.

Diéta, előnyben kell részesíteni a lúgos ételeket (nem savas), amelyeket fent felsorolt. Egyél nyugalomban, lassan és megfelelően lélegezz evés közben. Válasszon könnyebb, kisebb adagokat és gyakrabban az ételeket. Elindítja az anyagcserét, és felgyorsítja a mérgező anyagok, valamint a felesleges zsír lebontását.

A savtalanítás, a méregtelenítés, a tisztítás és az egészséges fogyás „együtt jár” ... Legyen egészségesebb és könnyebben fogyjon.

Kattintson ide, hogy megtudja, melyik 4 "dolog" lelassítja az anyagcserét és a fogyást is ... Legyen óvatos, emésztése, fogyása és egészsége jobb lesz ...

Hagy egy Válasz Mégse választ

Mit gondolsz? Csatlakozzon hozzánk most egy új online fit kihíváshoz, és hozza létre a megfelelő szokásokat, hogy segítsen Önnek FIT-ben és jobb megjelenésben lenni. Élő testmozgás, a menü módosítása, a csoportos motiváció és sok más előny. "CSATLAKOZZ ITT"