Gerinc támaszt nyújt az egész test számára, biztosítja annak mozgását és védőhüvelyt képez az egész gerincvelő számára. Ez természetesen azt jelenti, hogy a gerinc bármilyen rendellenessége a testünket érintő probléma.

Az egyik oka annak, hogy a gerinc nem működik úgy, ahogy kellene gerincferdülés. Ezt általában gerincdeformitásként definiálják, amikor a gerinc egyszerre egy vagy több helyen oldalra térül. Az ilyen eltérés elsősorban hátfájást és egyéb egészségügyi problémákat okoz.

A gerincferdülés a gerinc olyan deformitása, amelyben a gerinc egyszerre egy vagy több helyen oldalra térül.

gyakorlatok

A scoliosis kialakulása

Amikor a scoliosis oka nincs pontosan meghatározva, különféle kétértelműségek merülnek fel a diagnózisban, a prognózisban és magában a kezelésben is. A gerincferdülést mindig két ív alkotja:

  1. Az egyik boltív oldalra tereli a gerincet.
  2. A második ív visszaviszi a gerincet az egyensúly fenntartása érdekében.

Mi a scoliosis és a scolioticus testtartás?

Ez is elég gyakran előfordul scolioticus testtartás, amikor a gerincet a környező izmok befolyásolják, ami miatt rossz oldalirányú görbületben marad. Fontos tudni, hogy mi a különbség a scoliosis és a scolioticus testtartás kifejezések között.

Gerincferdülés a síktól való eltérés, illetve a gerinc deformációja három síkon:

  1. elülső,
  2. szagittális,
  3. átlós.

A csigolyák elfordulnak, aszimmetria tapasztalható olyan területeken, mint a mellkas, a bordák, a vállak, a vállak, a fej helyzete, a láb íve cel Általában a gerincferdülés mindig az egyik oldalon van gibbus - a púp, amely, ha nem is látszik függőlegesen, mindig megjelenik az előre hajlító teszteken. A kozmetikai komponens mellett a gerincferdülés a belső szerveket is érinti. Megszerezheti gyermek, de felnőtt is.

Diagnózis vagy: valaki azt mondta nekem, hogy gerincferdülésem van…

A gerincferdülést csak szakember diagnosztizálhatja - ortopéd, rehabilitációs orvos, aki röntgenvizsgálat alapján diagnosztizál. Pontosan meg kell mérnie a leggyakrabban használt csigolyák szögét Cobb szöge, amely meghatározza a scoliosis mértékét és az azt követő terápiát. A terápia a következő összetevőkből áll: mindig rendszeres testgyakorlás gyógytornász irányításával, back school, fűző vagy szükség esetén műtéti kezelés.

A scoliosis típusai

A scoliosis-t felosztjuk funkcionális vagy szerkezetileg, amelyek további megosztottsággal rendelkeznek…

A gyermekek gerincferdülése

Leggyakrabban fordul elő idopátiás gerincferdülés = “scoliosis gyermekeknél“. Hatással vannak rá: életkor, nem, görbe elhelyezkedése, lágyrész állapot, agy, görbe kompenzáció és genetikai hajlam. Az életmód gyakori befolyás. A gyerekeknek nincs mozgásuk, egyre gyakrabban ülnek még az iskolában, házi feladatokat, számítógépeket és egyéb modern technológiákat végeznek, amelyek csak a scoliosist támogatják.

Szerzett gerincferdülés

A scoliosis másik gyakori típusa a "szerzett gerincferdülés“. Hosszú távú egyoldalú teher okozza, akár a munkában, akár a személyes életben.

A gerinc görbületének egyéb típusai

  1. Nyaki lordosis 20–40 fok
  2. Mellkasi kyphosis 20–40 fok
  3. Ágyéki lordosis 40-60 fok
  4. Keresztes kyphosis

Mit kell tenni a gerincferdülés ellen?

A scoliosis kérdése nem idegen a nyilvánosság számára. Ellenkezőleg, ez egy jól ismert jelenség, de számos kérdés borítja. Fizikoterápia nagyon fontos tényező a gerincferdülés kezelésében, mert megfelelő izomlazítással és testmozgással a gerincet kiegyenesítheti és a lehető legnagyobb mértékben stabilizálhatja.

Skoliosis gyakorlat ennek egyénileg kell megtörténnie, a gyakorlatok pontos végrehajtásával, a mozgás megfelelő életmódjával, de a csigolyák, ízületek és izmok megfelelő fejlődéséhez szükséges megfelelő tápanyagok bevitelével is. Nagyon fontos megtanulni a megfelelő ülést, akár a munkahelyen, akár arra, hogy megtanítsa a gyerekeket arra, hogyan kell egész nap ülni az iskolában - feladatokhoz, az asztal magasságának, a szék helyzetének, a kezek beállításának megírásához, hogyan kell helyesen mozogni, hogyan kell megfelelően játszani, hogyan kell megfelelően járni, állni, főzni, vezetni…

A gyógytornász sokféle gyakorlási módot alkalmaz, de fontos, hogy a testmozgás után megkönnyebbülést érezzen. Ez a gerincferdülés görbéjének nagyságától és típusától függ, de a gerincferdülés "gyógyíthatatlan", de az a fontos, hogy enyhítsük és a létfontosságú szerveket a csontváz korlátozás nélkül tartsa.

Leggyakrabban gyakorlási módszereket alkalmazunk: DNS- Dinamikus neuromuszkuláris stabilizáció, Vojta módszer, SPS- spirálstabilizálás (SM rendszer), Klapp mászik, Schrott-módszer.

Fűző

A fűzés célja megakadályozza a scoliosis görbe további romlását, fejlődésének előrehaladását. A fűzés ellenére a gerincferdülés súlyosbodhat. Fűző mérni kell, félévenkénti ellenőrzéssel (különösen a gyermekek növekedése érdekében). A fűzőt általában a nap 23 órájában viseljük, egyes esetekben éjszakai fűzőt csak alvás céljából. A szülő és a kicsi beteg együttműködése itt nagyon fontos.

Scoliosis műtét

Scoliosis műtét jelzi, ha a scoliosis görbe túl nagy, és további problémákat okoz a nap folyamán (nagy fájdalom szerkezeti változások, thrombocyta fájdalom miatt .). Mindig az ortopéd és a beteg/szülő belátása szerint dönt. Még akkor is, ha gyermekem alkalmas jelölt a műtétre, fontos minden lehetőséget kihasználni a gerincferdülés görbéjének korrigálására. A műtét minden adeptusának teljesítenie kell egy életmódot, elegendő tápanyagot és testgyakorlást kell végeznie gyógytornásznál vagy fűzőnél.

A szülők gyakran nem tudják a művelet kockázatai, de a legnagyobb "madárijesztő" magától az eljárástól eltekintve az az állapot, amely utána előfordulhat. A gerincferdülés mindig bonyolult és rugóként hat a gerincen/csigolyán - vagyis ha a sebész rögzített rögzítéssel "kiegyensúlyozza" a görbét, akkor nem csak soha nem hajlunk meg ebben a szegmensben, hanem a rögzítés felett és alatt is egy "új" túlterhelés "mindig létrejön. Ez történhet a csigolyák elmozdításával, eltömődések kialakításával, a lemezszerkezetek túlterhelésével - szindrómaik létrehozásával.

Skoliosis gyakorlatok

A scoliosis gyakorlatokat közvetlenül a görbe típusához, a scoliosis görbületének mértékéhez kell "szabni". A scoliosis gyakorlatokat mindig jóvá kell hagyni és lebonyolítani gyógytornász. Általában, még gerincferdüléssel is, meghosszabbítjuk a rövidített izmokat és megerősítjük a gyenge izmokat. A következő példában bemutatjuk a kiadást scoliosis gyakorlatok.

1. A scoliosis pozicionálása
Először is tudnia kell, hogy ügyes vagy-e a klasszikus fekvő helyzetben. 🙂 A pozícionálást úgy végezzük, hogy a pozícionáló éket (párnát, takarót) a bordák alá helyezzük, azon a helyen, ahol a gibus kialakul - púp.

2. A medence és a csípőízületek fellazulása
A scoliosis gyakorlatoknak elsősorban a relaxációt kell célozniuk csípőízületek a kismedencei izmok. Mindig el kell engednünk a gerinc helyzetét egy alsó talpról, például a lábakról, az alsó végtagok izmairól, az alsó végtagok ízületeiről.
A gyakorlatot az alappozíciótól négyig végezzük. Hajtsa a jobb alsó végtagot a bal fölé úgy, hogy az összehajtott jobb végtag térde a jobb váll felé nézzen. Kivágjuk a bal alsó végtagot, és az egész testtömeget oda-vissza helyezzük a hajlított jobb alsó végtagra (visszafelé). Legalább 2 percig a helyzetben maradunk. A másik alsó végtaggal folytatjuk.

3. Pihentesse a gerincet baba helyzetben
Ha ezt az álláspontot képviseljük, semmiképpen ne tegye nem érezhetünk fájdalmat, elnyomást, fájdalmat a test más részeire lövöldözve. Ez a scoliosis gyakorlata, amely pihentető jellegű.
Térdre térdelünk, amelyet egymástól a szélességig mozgatunk, és összekötjük a lábujjakat. Sarkon ülünk, és fejünkkel együtt nyújtjuk a felső végtagjainkat. Levegőt venni. Ha az izmok feszültsége fokozatosan csökken, használhatunk laterális-laterális relaxációs helyzeteket.

4. Oldalsó gerinckioldó gyakorlatok
A gyermek helyzetéből indulunk ki (3. pont), összekötjük a térdeket, kinyújtjuk a felső végtagokat és újra a földre, fokozatosan megyünk át a kezeken és a törzsön jobbra, lélegezzünk egy ideig. Ha nincs jelentős húzásunk vagy a fájdalom kezdete, akkor helyezzük a bal tenyeret a jobb kézre, és forgassuk el a mellkasot a bal váll alatt, hogy a mennyezetre nézhessünk. Néhány másodpercig lélegzünk. Ismételje meg ugyanúgy bal felsőtestével.

Szerző: Maková Veronika

Jelenleg a pozsonyi Szlovák Orvostudományi Egyetemen a fizioterápia területén folytatja az egyetemi tanulmányok 2. szintjét. Főleg ortopédiai és neurológiai rendellenességekkel küzdő gyermekekkel dolgozott. Személyi edzéseket vezet a fizioterápia területén, számos tanfolyamot elvégzett, például DNS-t - Dinamikus neuromuszkuláris stabilizáció, SM rendszer, Kineziotaping, Légzésfizioterápia, Klasszikus masszázs, Sportmasszázs, Reflexológiai talpmasszázs,…

A Rehab Klinik Bratislavánál azonnal megoldjuk problémáit!